Exercícios faciais prevenir e Rugas Corrija

Recentemente eu li alguns comentários de pessoas respeitáveis ​​dizendo que exercícios faciais don &'; t trabalho e que eles de fato, fazer linhas pior no rosto. Na verdade, a verdade da questão é justamente o oposto. Exercícios faciais podem reduzir linhas [1]. Como uma ruga se torna mais rasa com exercícios faciais, ele achata e se parece mais larga, em primeiro lugar. Como o músculo desenvolve, ele literalmente empurra para fora as rugas. Mas eu chegar à frente de mim mesmo. Vou explicar este fenômeno mais tarde. Talvez algumas dessas pessoas observaram esta “ &" evento; seu primeiro contacto com exercícios faciais? Isso também teria me fez pensar que exercícios faciais fazer linhas pior. Pode ser que eles didn &'; t saber que com a continuação técnica facial exercício e adequada, você pode reduzir estas linhas para quase nada? [1] Deixe-me explicar.

A minha pesquisa revela que uma de rugas profundas é causada por pele aderindo ao tecido subjacente. Porque os músculos do rosto são muitas vezes ligado um fim para o osso ea outra na pele, sempre que o músculo se contrai, a pele é puxada para baixo, criando um vale - o que chamamos de uma ruga. Um método muito eficaz para aliviar as rugas é paralisar estes músculos com Botox ® de modo que os músculos não podem contrair e você pode &'; t ver o vale tão bem. O problema é que, assim como a paralisia desaparece, o enrugamento está de volta. Isso pode se tornar um empreendimento arriscado, mesmo muito caro. Uma abordagem mais sensata e permanente para rugas profundas não é apenas para fortalecer o músculo, mas também para liberar a pele. Você pode liberar a pele com exercícios faciais. [2] Ou seja, você pode realmente de-tack - liberar este rugas e esfregue-o para fora. [3]

As rugas são geralmente formados por movimentos faciais repetitivas. Desde Botox ® injeções paralisar e, portanto, relaxar os músculos completamente, o enrugamento, eventualmente, suaviza e parece estar desaparecido. Só isso explica-me porque o amortecimento ou paralisia e relaxamento, portanto, completa do músculo com Botox ® injecções farão as rugas parecem ter ido embora. A tensão muscular é ido - o enrugamento pode &'; t ser visto, mesmo que ele ainda está ligado

Ao realizar exercícios faciais, você está tensionando os músculos e eles &ldquo trabalho; contra &";. pressão. Chamamos isso de treinamento de resistência muscular. O músculo fica enfraquecida, o que significa que &'; s tanto maior porque você &'; re fibra muscular construir ou mais curto porque você &'; re literalmente encurtamento da fibra muscular. [4] Isso pode ser visto com mais redondo, mais alto, mais firmes e bochechas papada que levantar-se bem. Basta experimentá-lo você mesmo. Tense um músculo do rosto, como contratação de suas bochechas e release. O músculo que você acabou de se esticou, agora é mais relaxado. Então, na verdade, os músculos do seu rosto, como eles tonificar com exercícios faciais, consequentemente, também tornar-se mais relaxado. Agora vou explicar o meu entendimento de como ele funciona.

Onde quer na face que podemos passar a pele voluntariamente, existem músculos ligados à parte interna da pele e temos, portanto, o potencial para fazer uma rugas - uma linha, uma dobra ou um sulco. [4] No resto do corpo os músculos estão ligados ao osso do osso e deslizante por baixo de uma das camadas inferiores da pele e acima dos músculos, chamado o fáscia. Portanto, rugas normalmente não ocorrem no resto do corpo. Quando nos exercitamos o rosto, as fibras musculares, literalmente, suavizar, diminuir e /ou construir, levantando a pele colada no rosto e pescoço com os músculos recém-tonificados. Lembre-se, os músculos tornam-se mais relaxado como você &'; re realizando exercícios faciais. O resultado é um rosto mais apertado, mais firme que não só é mais lisa e firme à procura; que &'; s menos enrugada, mais jovial e mais bem definido. Suavizar linhas finas facilmente como a fibra muscular constrói e empurra para fora as rugas assim parece mais lisa e macia. Rugas mais profundas também pode ser liberado com a técnica adequada e, literalmente, suavizadas. [1] Esta não é wishful thinking. Isso é um fato. Existem milhares de pessoas que exercem os seus rostos e com este resultado

Assim como exercícios faciais conseguir um efeito similar de se livrar das rugas que Botox ® alcança através de paralisia dos músculos? Parece ser paradoxal. Com Botox ® você paralisar o músculo e mantê-lo de se mover e com exercícios faciais você exercer o seu músculo e movê-lo muito. Ambos os métodos de relaxar os músculos da face e uma vez que estes músculos estão ligados à pele, as consequências em ambos os casos são rugas menos visíveis. Exercícios faciais também construir a fibra muscular e porque ele &'; s ligados à pele, as rugas preenche como os tons musculares e os resultados são um rosto mais suave olhar e pescoço. Além disso, como o rosto e pescoço tornar-se mais enfraquecida do facial exercício, não há perda de expressão. Na verdade, você pode encontrar o seu rosto mais expressivo! Enquanto Botox ® pode ser uma rápida convenientemente embora procedimento caro, exercícios faciais são muito menos caro, mas exige que você executá-los em uma base regular. Ambos alcançar um resultado semelhante quando se trata de rugas

Aparentemente, a razão Botox ® trabalho injeções é porque eles impedem que o músculo se mova. Assim, a lógica diz que se o exercício do rosto cria rugas é verdadeira, então as pessoas que nunca se movem seus rostos deve estar na melhor forma e ser o mais bonito. Obviamente, não é este o caso. Com toda a justiça, I don &'; t acho que aqueles que usam Botox ® são supostamente um rosto completamente paralisado, mas ainda assim, tudo o que temos visto estes frozen-olhando, sem forro “ caros &"; enfrenta e nos encontramos involuntariamente se virar. It &'; s apenas um pouquinho muito pouco natural olhar para muitos de nós.

Eu entendo Botox ® na verdade, paralisa as terminações nervosas para o músculo de modo que o músculo não recebe o sinal de se mover. A minha pergunta é o que acontece com essas terminações nervosas ao longo do tempo à medida que são repetidamente paralisado? Eles podem perder a sua função? Poderia perda permanente da função resultar em músculos atrofiados do rosto? Este é um cenário assustador para muitos de nós. Por outro lado, os exercícios facial nem sempre são uma opção preferida. Eles exigem algum trabalho. Exercícios faciais oferecer uma alternativa viável natural para aqueles de nós que querem olhar anos mais jovem e apto e estão dispostos a fazer esse esforço. Botox ® por outro lado pode ser caro e possivelmente arriscado.

Como os músculos construir e tom, o efeito é visivelmente levantada papada (fibra muscular encurtada [4]), ossos da face de maior procura (na verdade, a construção de fibra muscular em esta área é mais óbvio), uma linha mais definida mandíbula, sobrancelhas mais altos, os olhos mais abertos e mais jovem pele mais firme, mais fresco para o futuro. Não só isto é minha própria experiência pessoal, it &'; s a experiência de milhares de homens e mulheres que praticam exercícios faciais em uma base regular. Eles têm essas incríveis resultados de exercícios faciais. Como um benefício adicional é o fato de que tudo isso deslizamento e massagem da pele não só tem manchas reduzida, mas também apagados vasinhos, especialmente nas bochechas e ao redor do nariz também.

Assim, em conclusão, enquanto eu don &'; t acreditar que estes “ especialistas &"; estão divulgando que o olhar congelado, quebradiço se pode chegar de muito Botox ® ou cirurgias invasivas e enchimentos são um olhar desejável simplesmente porque é menos enrugada ou de pele lisa após esses procedimentos, eu também tenho que dizer que a minha pesquisa e experiência é que os exercícios faciais não só firmado até meu rosto e reduziu minhas rugas, mas que me deram uma aparência mais uniforme e bonita também. Veja por si mesmo, clicando aqui: http://www.carolynsfacialfitness.com/pictures-of-carolyn Nem todos nós podem arcar com os custos caros, repetidos de Botox ® ;, etc … Alguns de nós não estão dispostos a envolver-nos com estas soluções mais invasivos e alguns de nós, por outro lado, pode não ter a disciplina de manter-se com o exercício do rosto para conseguir uma aparência mais jovem. Nós temos escolha. Com este artigo, eu realmente quero oferecer exercícios faciais como simplesmente uma outra avenida viável de abordagem.

Agora algumas pessoas estão sendo afugentado até mesmo de tentar exercícios faciais com toda a desinformação flutuando. Minha esperança é que eles vão pesquisar as mais recentes programas de exercícios faciais no mercado hoje, por minha experiência pessoal, juntamente com milhares de meus clientes mostra que exercícios faciais oferecer outra opção viável na busca de anos à procura mais jovens - uma opção "na minha opinião" que tem uma aparência natural e menos artificial do que outras vias de abordagem

Por favor clique aqui para ler o artigo completo:. http://www.carolynsfacialfitness.com/face-exercise-it-works

Carolyn Cleaves é o dono /fundador do Carolyn &'; s Facial Fitness – Facelift através do exercício. A ex-modelo, professor, palestrante e pesquisador na área de exercícios faciais, ela oferece um fácil de aprender, fácil de usar programa de exercícios facial com um treino de 15 minutos que você pode usar na privacidade da sua própria casa para a compra aqui: http://www.carolynsfacialfitness.com/facial-exercise-kits

Notas de rodapé:

1. Do livro, Carolyn &'; s de Fitness Facial, Instruções e pasta de trabalho, por Carolyn Cleaves. (Copyright: 2001). Refere-se ao “ A Técnica 3-passo rugas Lançamento &"; Cor foto-ilustrações, para libertar presos para baixo as rugas e esfregando-os para fora. Este livro está incluído no Kit completo para venda http://www.carolynsfacialfitness.com/facial-exercise-kits

2. Do livro, A idade avançada. Sua Causa e Prevenção, por Sanford Bennett. (Copyright: 1907). (Esgotado) Técnica para esfregar as rugas no capítulo, “ O rejuvenescimento da face, garganta e pescoço &" ;.

3. Do livro, Face Cultura, por Frederick M. Rossiter, MD, Pageant Press, (Copyright: 1956) (esgotado) Ele descreve a técnica atualizada para esfregar as rugas. Ele também fala sobre como uma ruga é formada e como ao longo do tempo pode tornar-se semelhante a uma cicatriz. Você pode ler mais sobre este assunto clicando aqui: http:. //www.carolynsfacialfitness.com/faq/facial-exercise-faq/can-face-ex ... Para a resposta completa

4. Do livro, do levantamento de cara pelo exercício, por Senta Maria Runge. (Copyright: 1961) Art  .;