Cinco maneiras de desafiar sua mente Em Aposentadoria

Você provavelmente já ouviu falar dizem que a melhor maneira de manter sua mente afiada após a aposentadoria é a exercê-lo. Esta “ use-it-or-lose-it pensando &"; é o assunto de muito debate. Muitos estão profundamente comprometidos com essa crença, enquanto outros são céticos. Embora eu não posso dizer-lhe a atividade mental irá impedir Alzheimer &'; s, eu acredito que a atividade mental vai evitar a atrofia mental. O cérebro funciona através do envio de mensagens através de conexões nervosas. Quanto mais usamos e reforçar essas ligações, o melhor a nossa mente e memória de trabalho. Então, para esse efeito, aqui estão dez grandes maneiras de desafiar a sua mente na aposentadoria.

1. Faça um curso ou classe. Se você tirar proveito de um estudo bíblico no seu local de adoração, auditar um curso universitário ou se inscrever para um curso de educação de adultos oferecida em sua comunidade, aprendendo algo novo cria novas conexões mentais e reforça as ligações que lhe permitem pensar de certas maneiras . Tomando uma classe também é uma ótima maneira de conhecer pessoas com interesses semelhantes. Você pode obter ainda mais fora do curso por aderir ou criar um grupo de discussão para falar sobre o que você está aprendendo fora da classe.

2. Junte-se a um grupo de leitura discussão. A maioria das bibliotecas públicas e outras organizações locais e instituições coordenar grupos de leitura. Pequenos grupos de pessoas que gostam de ler livros e escolher reunir semanalmente para discutir o livro que escolheram. Alguns grupos incluem professores de literatura, críticos ou outros peritos. Reading expande os horizontes da mente. Estes grupos de discussão oferecer o contato social, uma estrutura para mantê-lo lendo, e novos insights. Se você pode &'; t encontrar um grupo em sua comunidade, em seguida, iniciar um.

3. Junte-se a um cartão ou jogo do clube. Se você joga a ponte, canasta, rummy, pinochle, xadrez, damas ou outros jogos, participar de um clube que joga regularmente. Você vai se divertir, grande conversa com outros jogadores, e você vai exercer e desafiar sua mente. A maioria dos jogos de cartas e de tabuleiro, jogos de internet, até mesmo desafiá-lo a pensar em formas específicas. Jogando regularmente reforça a sua capacidade de pensar estrategicamente ou em função da capacidade de lembrar execuções anteriores, etc.

4. Envolva-se em um projeto da comunidade. Cada comunidade tem projectos em curso ou a curto prazo para ajudar os membros da comunidade ou para melhorar a qualidade de vida dos moradores de alguma forma. Encontrar e tornar-se envolvido em um projeto que ressoa com você valores vai colocá-lo em contato com outras pessoas que vão desafiar você a pensar de forma criativa e logicamente para resolver problemas ou executar tarefas. Esta é uma ótima maneira de usar o que aprendeu na vida e as habilidades que você aperfeiçoou no trabalho. E, você é quase certo que a partir da experiência com um sentimento de satisfação e realização.

5. Ter um emprego a tempo parcial fazer algo diferente. Tomando um trabalho a tempo parcial após a reforma irá ajudá-lo a aprender coisas novas e conhecer pessoas com diferentes interesses e origens. Muitas pessoas que tomam empregos a tempo parcial após a aposentadoria escolher algo completamente diferente de suas carreiras. Esta é uma boa mudança de ritmo, mas também pode ser uma boa forma de desafiar a sua mente. Aprender algo novo, conhecer novas pessoas, e talvez ajudar alguns outros de alguma forma.

Há muitas maneiras maravilhosas para desafiar sua mente após a aposentadoria. Tomar um curso ou classe, aderir a um grupo de discussão de leitura, juntando-se um cartão ou um jogo do clube, se envolver em um projeto comunitário, ou aceitar um emprego a tempo parcial todos têm algo mais em comum: eles dão-lhe novas oportunidades de interagir com outras pessoas em uma base regular. Nossas interações com os outros também desafiar nossas mentes. Então, chegar lá e fazer algo divertido e excitante para desafiar sua mente Restaurant  !;