? E se você pudesse impedir a sua pele de rugas

Os meus pacientes do sexo feminino sempre me &ldquo dizer; Deus, eu odeio ficar velho. Sinto como se meu corpo &'; s caindo aos pedaços e essas rugas estão me matando, não só porque eu me sinto velho, mas eu olho muito velho &"!; Espanta-me ainda quanto dinheiro as mulheres gastam em produtos cosméticos apenas para fazer-se o olhar diferente (eu sei que &'; s &' todos os homens; s falha). Mas todos esses produtos cosméticos apenas encobrir o problema. Como eu sei? Bem, tirar a maquiagem e você &'; re deixou com a forma como a sua pele realmente parece.

Toda a razão por que forma rugas é porque você perde a elasticidade de colágeno com a idade devido ao “ estresse oxidativo &"; (seu corpo é realmente &'; ferrugem &'; no interior). There &'; s boa notícia embora … você pode tomar algumas medidas preventivas e restauradoras naturais para fazer a sua pele aparência jovem e vibrante. Dê uma olhada neste estudo:

Usando dados do primeiro National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I), cientistas examinaram a associação entre a ingestão de nutrientes e envelhecimento em 4.025 mulheres entre as idades de 40 e 74 anos pele. Exames clínicos da pele foram realizados por dermatologistas. Foi definida aparência-envelhecimento da pele como tendo uma aparência enrugada, seca associada ao envelhecimento (ressecamento senil) e atrofia da pele (murchamento ou encolhendo)

Os resultados:.

* maior ingestão de vitamina C foram associada a uma menor probabilidade de uma aparência enrugada.
* ácido linoleico Superior (um ácido graxo essencial ômega-6) entradas foram associados a uma menor probabilidade de ressecamento senil e atrofia da pele.
* Um maior do que a gordura média e ingestão de carboidratos também aumentou a probabilidade de uma aparência e atrofia da pele enrugada.
* Estas associações foram independentes da idade, raça, educação, exposição à luz solar, renda, estado de menopausa, índice de massa corporal, uso do suplemento, atividade física e ingestão de energia .

Dr. Mike &'; Se você quiser diminuir os sinais de envelhecimento …;
Comentários

Assim, &hellip s

* entradas de Elevate de vitamina C (em qualquer lugar a partir de 1000 mg - 2.000 mg por dia)
* Elevar ingestões de ácido linoleico (cerca de 1,5 g - 2,5 g por dia)
* ingestão reduzidos de gorduras e carboidratos
* comportamentos alimentares saudáveis ​​

Tecnicamente, você nunca pode parar o processo de envelhecimento, porque você sempre ficar mais velho . Mas o que você pode retardar são os sinais de envelhecimento e a maioria das pessoas associam o estado de sua pele como você está velho. Se você tem um monte de rugas, as pessoas assumem que você &' automaticamente; re mais velhos. Por que você acha que as pessoas gastam tanto dinheiro na indústria de cosméticos? Imaginem … você pode executar o seu próprio “. Facelift natural &";

Fonte: American Journal of Clinical Nutrition Vol. 86, No. 4, 1225-1231, Outubro de 2007 Restaurant