Sete dicas sobre como você pode olhar e sentir mais jovem do que sua idade

Devido ao sedentarismo, hábitos alimentares inadequados, toxinas ambientais, estresse e outros problemas, mais e mais pessoas estão enfrentando o envelhecimento da pele prematuramente. Hoje em dia, não seria surpreendente para uma mulher de 30 anos de idade a olhar 50 por causa de problemas de peso, rugas e até mesmo a celulite.

Se você ... Devido ao sedentarismo, hábitos alimentares inadequados, ambiental toxinas, estresse e outros problemas, mais e mais pessoas estão enfrentando o envelhecimento da pele prematuramente. Hoje em dia, não seria surpreendente para uma mulher de 30 anos de idade a olhar 50 por causa de problemas de peso, rugas e até mesmo a celulite.

Se você quer olhar e sentir mais jovem do que sua idade calendário real, você Precisamos aceitar o fato de que você tem que trabalhar duro para isso. A seguir estão sete dicas que certamente irá ajudá-lo a olhar deslumbrante e bela em qualquer idade:

1. Psique-se

A primeira coisa que você precisa fazer é reconhecer que você tem um problema. Depois de ter aceite que você tem falhas, como a celulite nas coxas, por exemplo, você estará pronto para a psique-se a si mesmo em acreditar que você tem que fazer para eliminar ou, pelo menos, impedir que seus problemas de escalada. Uma maneira que irá ajudá-lo acreditar em si mesmo é a criação de afirmações positivas (lembrar constantemente a si mesmo que você pode fazê-lo), meditações e orações.

2. Importa o que você come

Para as pessoas que estão lidando com problemas de peso e celulite, você tem que aceitar o fato de que o alimento que você come (ou mesmo não comer) pode agravar a sua situação. Se você quer ter uma pele com aspecto saudável e corpo, você deveria restringir-se de festa em produtos lácteos, lixo e alimentos processados ​​e aqueles que são ricos em açúcar e sal.

3. Bebida acima

A água é essencial em muitas funções corporais, incluindo a eliminação de toxinas e resíduos dentro do seu corpo. Se você quiser se livrar da celulite, você tem que se certificar de que seu corpo efetivamente se livrar de resíduos e toxinas. Assim, você precisa beber pelo menos 8 copos de água todos os dias. Embora sopas e outras bebidas também pode ajudar a prevenir a desidratação, a água é a melhor escolha porque não contêm calorias, açúcar ou sal.

4. Iniciar um diário Baixo Impacto EXERCÍCIOS

Seus dias de perder horas e horas na frente da televisão fazendo nada além de comer e assistir TV são mais. Você tem que começar a mover seu corpo e suando. Para começar, você pode fazer 30 minutos de caminhadas ao redor do parque ou usando uma escada rolante. Depois de uma semana ou duas, você pode começar a fazer exercícios aeróbicos, subir escadas, nadar, jogar Frisbee com seus amigos, ou se envolver em outras atividades fisicamente desafiadores como parede de escalada, caminhadas e ciclismo e esportes. Faça isso diariamente e você vai ver uma melhoria drástica não somente na maneira como você olha, mas também sobre como você se sente por dentro.

5. Começar a bombear algum ferro

Uma maneira de obter corpo firme e bem esculpido é por sofrer de peso ou treinamento de força. Você realmente não precisa de um programa que lhe dará músculos grandes e volumosos como os lutadores na TV. O que você precisa é um programa de treinamento de força que vai ajudar a tonificar o corpo, alise seu abs, e dar-lhe corpo forte e magro.

6. Fazer a pele seca Escovar

Uma das maneiras mais eficazes para aumentar a sua circulação, melhorar a elasticidade da sua pele e prevenir a formação de celulite e varizes é por seca escovar os coxas, braços, pernas e até mesmo sua barriga. Este processo, que pode ser feito duas ou três vezes por semana, também pode ajudar a desfazer-se de células mortas da pele.

7. Esculpir seu corpo usando cremes ou loções

Se você quer ter a pele saudável e minimizar o aparecimento de flacidez e celulite, você precisa usar um cremes anti-celulite, como Cellutherm, diariamente. Eles podem ajudar a hidratar e melhorar a elasticidade da pele. Além disso, eles também podem reduzir drasticamente a aparência da pele queijo cottage. Para obter mais informações, visite http://tinyurl.com/8jkw6ma Restaurant  .;