Cefaléia do tipo tensional? Aromaterapia pode ajudar

Existem muitos tipos de dor de cabeça e muitas causas, mas todos eles têm uma coisa em comum. Eles magoam. Dores de cabeça há muito tempo abasteceu o mercado de medicamentos para a dor, mas todos os medicamentos para a dor pode prejudicar mais do que ajudar se usado com muita freqüência. O uso excessivo de medicação para a dor para dores de cabeça é tão comum que é agora considerada uma das principais causas de dores de cabeça crônicas. Há um caminho melhor. Use Aromaterapia para alívio da dor de cabeça para reduzir a sua dependência de drogas e evitar os seus riscos e efeitos colaterais.

Tipos de dor de cabeça

Cerca de 90% das dores de cabeça são classificados como primários como não há nenhuma causa médica subjacente. Dores de cabeça secundárias são causadas por um tumor, infecção, uma lesão ou de outras condições médicas. Embora existam muitos tipos de cefaléias primárias, as mais comuns são classificados como dores de cabeça do tipo tensional ou enxaqueca.

A cefaléia do tipo tensional

dor de cabeça tensional são, de longe, a mais prevalente com cerca de 3 em cada 4 pessoas sofre pelo menos uma dor de cabeça significativa de um ano. Cerca de 55% dos doentes são mulheres. A dor é normalmente de intensidade moderada a leve embora, ocasionalmente, pode ser grave. Ela ocorre em ambos os lados da cabeça, mas pode envolver até mesmo a frente e as costas também. Ele tende a ser uma prensagem tipo estacionário, da dor.

Ao contrário de enxaqueca, dor de cabeça tensional são não agravada por atividades físicas, de modo que absorvem o impacto e manter em curso. Mas eles certamente tirar o brilho da vida. Normalmente, a dor de cabeça é acompanhada por uma sensação de aperto dos músculos do pescoço e ombros, uma perda de apetite, dificuldade de concentração, problemas para dormir e irritabilidade.

A frequência ea duração da dor de cabeça tensional é bastante variável. Eles podem ser mais dentro de alguns minutos ou durar mais do que uma semana. Eles geralmente duram entre 4 e 6 horas. Dores de cabeça são considerados crónica se ocorrem em mais do que 15 dias por mês durante pelo menos seis meses consecutivos. Dores de cabeça crônicas são um problema de saúde grave, porque eles são difíceis de tratar e podem persistir por anos.

Dor de cabeça dispara

A investigação não ter desvendado a causa exata da dor de cabeça tensional, mas certos gatilhos são bem conhecidos. Os mais comuns são estresse emocional ou psicológico, tensão muscular no pescoço e nas costas causadas por má postura, tensão de olho causada por secas, olhos cansados, privação do sono, jetlag, e fome de refeições irregulares ou não atendidas. Com os nossos, rápido, mais comprometido estilos de vida modernos, todos nós estamos propensos a experimentar esses gatilhos.

Procurar ajuda médica profissional

A maioria dos portadores de cefaléia fazer não consultar o seu médico, mas há momentos em que é claramente a coisa responsável a fazer. Se você começar a sentir dores de cabeça com nenhuma razão aparente, o seu médico deve investigar a causa. Se suas dores de cabeça são graves e, por vezes, debilitantes que você precisa de ajuda profissional. Se você sofre dores de cabeça crônicas, você precisa de conselhos sobre como lidar com os maiores riscos de efeitos colaterais dos medicamentos e dores de cabeça uso excessivo de medicação.

Analgésicos, efeitos colaterais e rebote dores de cabeça

A maioria das dores de cabeça do tipo tensional são tratados com analgésicos, que são uma classe de medicamentos usados ​​para aliviar a dor. Os principais analgésicos incluem drogas anti-inflamatórias não esteróides (NSAIDs), tais como ASA e ibuprofeno; acetaminofeno; e narcóticos. Esses medicamentos são eficazes no alívio da dor de dor de cabeça tensional, mas todos carregam o risco de efeitos secundários graves e levar a dores de cabeça rebote, se usado em excesso ou muito frequentemente.

Tomar medicação para a dor por mais de quinze dias por mês é considerado como o uso excessivo da medicação. Nesta situação rebote cabeça, que agora são chamados de dores de cabeça uso excessivo de medicação, são bastante provável de ocorrer. Seu corpo se adapta ao medicamento e quando você tenta reduzir ou eliminar a sua dose habitual de MOH é desencadeada que pode ser mais grave do que a condição de dor de cabeça originais. A resposta normal é levar mais medicação para a dor para a dor de cabeça. Esse ciclo se repete e insidiosamente suas dores de cabeça freqüentes se transformaram em dores de cabeça crônica diária e você são dependentes da medicação. Você deve parar de tomar a medicação, a fim de parar as dores de cabeça uso excessivo.

Se você sofre de dores de cabeça crônicas, o risco de MOH é alta. Você sentir dores de cabeça mais frequentemente do que pode ser tratada com medicação para a dor com segurança

Aromaterapia -. Uma alternativa às drogas

Aromaterapia pode ser usado efetivamente para complementar ou até mesmo substituir medicação para a dor . Seu objetivo deve ser para usar a menor quantidade de drogas e usá-los o mais raramente possível.

dor de cabeça tensional são efetivamente aliviados com uma série de óleos essenciais analgésicas e dois dos melhores são lavanda e hortelã-pimenta. Qualquer um pode ser usado separadamente ou podem ser misturados em proporções iguais, como muitos encontram a mistura a ser mais eficaz.

Óleo essencial de lavanda é relaxante e quando usado na hora de dormir ajuda a promover o sono, que é normalmente difícil com uma dor de cabeça. Peppermint é estimulante e quando usado sozinho ou misturado com lavanda ajudará a superar a fadiga e letargia. Ele também irá aliviar a dor de estômago e náuseas e ajudar a restaurar o seu apetite. Rosemary é outra boa opção, uma vez que irá ajudar a melhorar a sua capacidade de concentração ao mesmo tempo aliviar a dor de cabeça.

Existem várias maneiras de administrar estes óleos essenciais, mas dois dos mais convenientes são com o uso de um inalador de pessoal ou esfregando algumas gotas de óleo misturado com óleo do portador nas têmporas e na nuca.

As dores de cabeça que são causadas por rigidez muscular no pescoço e ombros pode ser tratada com uma massagem com óleo essencial de manjerona. Manjerona é um vasodilatador e que irá relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Prevenção de dor de cabeça tensional

Para a maioria de nós, dor de cabeça tensional são acionados pelas tensões e demandas de uma vida agitada. Mudando seu estilo de vida não só irá reduzir a freqüência de dores de cabeça, mas vai melhorar a qualidade de sua vida também.

Seja mais consciente de sua saúde. Esforce-se para manter padrões regulares para comer e dormir e manter um regime de exercício moderado. Fique dentro de seus limites, don &'; t mais de cometer, e reservar um tempo para relaxar. Meditação e Aromaterapia pode ajudar. Identifique sua dor de cabeça dispara e se esforçar para evitá-los ou atenuar os seus efeitos sobre você.

Quando você sentir o início de uma dor de cabeça, usar aromaterapia para aliviar a dor e relaxar. Tome medicação para a dor apenas como um último recurso Restaurant  .;