Durante toda a noite

Se o seu filho está sofrendo de desafios do sono, a vida pode ser muito frustrante. Às vezes parece que seu filho ou filha só não vai dormir; pelo menos não em qualquer momento em que você tanto pode se beneficiar dele. Posso sugerir que você tente estas táticas para ajudar seu filho a cair no sono rapidamente e pacificamente

Algumas gotas de óleo de lavanda ou baunilha em seu filho &';. S banho de água irá acalmá-lo ou ela. Você também pode adicionar esses óleos essenciais para a sua água de lavagem quando você fazer a roupa também pode aliviar um pouco o seu no sono. A cana-difusor estrategicamente colocada em seu filho &'; s quarto também irá auxiliar a acalmar e relaxar ele ou ela.

Algumas crianças vão dormir ouvindo uma música. Você pode experimentar com a reprodução de música pacífica tranquilamente no quarto na hora de dormir. Muitas crianças adoram ser cantada para; e uma canção de ninar, muitas vezes funciona. Você também pode tentar ler histórias interessantes ou poemas para o seu filho em uma voz muito calma. Não só vai acalmar seu filho, também pode acender a conversação no dia seguinte. Isso funciona mesmo quando você acha que a criança é muito jovem para entender as complexidades da história.

Muitas crianças mais jovens se sentem seguros quando eles estão sendo abalada. À medida que envelhecem, um backrub calmante pode acalmar uma criança o suficiente para fazer adormecer rápido e suave. Muitos bebês também vai cair no sono quando estão em seu carrinho de criança caminhou ou conduzido no carro. Pode ser muito frustrante ter sono bebê nestes momentos em que você não tem chance de dormir si mesmo; mas você pode tentar colocar o bebê no carrinho de criança ou o carro e indo para um muito curta viagem. Afinal de contas, é sobre o que é melhor para o seu filho!

Acima de tudo, não tente transferir sua ansiedade sobre os desafios do sono para o seu filho. Embora isso possa ser difícil de fazer quando você está desesperado para o seu filho a cochilar, é muito importante. Se o seu filho se sente a sua ansiedade eo associa com sono ou noite, ele ou ela pode ficar com medo de adormecer ou medo do escuro. Isso pode causar problemas de sono que continuam poderia continuar na idade adulta. Tente criar a sensação de que o sono é um estado agradável e feliz para cair, e ficar, mantendo-se como calmo e feliz quanto possível, enquanto você está tentando obter o seu filho para ir dormir. Música chill-out pode ajudá-lo com seu próprio estado emocional!

Se a rotina de sono atual que você está usando simplesmente não está funcionando, considere fazer algumas mudanças, quer para a rotina ou para o seu estilo de vida. Você pode tentar bedtimes alternativas, tendo ambos os pais colocar a criança para a cama juntos, mudar a sua criança &'; s rotina diária, incorporando exercício ar fresco, (quando for o caso, a partilha de caminhadas), cochilos diurnos ou o tempo que você se levantar de manhã. Não tente forçar o seu filho em uma rotina que só lhe convier. Você pode ter uma criança com um temperamento muito diferente do seu. Ser solidário dos seus hábitos de sono aumenta a confiança, compartilhamento e carinho.

Finalmente, se essas dicas não ajudarem, procurar aconselhamento profissional. É importante saber o que é normal eo que não é, e para obter alguma ajuda para quaisquer problemas sérios de sono para que eles não afetam o seu filho &'; s capacidade de se adaptar às mudanças no seu ambiente. Lembre-se, uma criança descansado é uma criança saudável, feliz Restaurant  .;