Mitos sobre Back Pain: Get the Facts

que sofrem de dor nas costas? Segundo a Associação Americana de Quiropraxia 31 milhões de americanos experimentam dor lombar em um determinado momento. Encontramos este interessante show de slides preenchido com ambos os Mitos e Fatos sobre dor nas costas na Web MD. Here &'; sa amostra do que você vai encontrar se você vê-lo.

A maioria mitos comuns

Mito 1: Sempre sentar-se frente a prevenir dores nas costas
Ok, slouching é ruim para a sua volta.. Mas sentada muito reta muito ainda por muito tempo pode ser uma pressão sobre as costas.

Mito 2: Levantar objetos pesados ​​dói as costas
Não é necessariamente o quanto você levantar, é como você levantar.. Claro que você não deve levantar qualquer coisa que possa ser demasiado pesado para você.

Mito 3: Fique na cama até dor nas costas vai embora
Sim, descanso pode ajudar uma lesão aguda ou tensão que provoca dores nas costas.. Mas é um mito que você deve ficar na cama. Um ou dois dias na cama pode fazer a sua dor nas costas pior

Mito 4:.. A dor nas costas é sempre causada por uma lesão não
sempre. A degeneração do disco, lesões, doenças, infecções e até mesmo condições herdadas podem causar dor nas costas

Mito 5:. Os magros não sentir dor nas costas
Isso é bobagem.. Qualquer pessoa pode ter dor nas costas. Na verdade, as pessoas que são muito finas, tais como aqueles que sofrem de anorexia, um transtorno alimentar, podem sofrer perda óssea, resultando em vértebras fraturadas ou esmagados

Mito 6:.. O exercício é ruim para sua dor nas costas
De jeito nenhum! O exercício regular impede que a dor nas costas.

Mito 7: Um colchão super-empresa é melhor para a sua volta
Isso nem sempre é o caso, no entanto, dependendo de seus hábitos de sono e a causa de sua dor nas costas, pessoas diferentes podem precisar diferente. colchões

Agora, para os fatos ...

Fato 1: Ajustes de Quiropraxia. pode ajudar a dor nas costas
O American College of Physicians e diretrizes da American Pain Society para o tratamento da dor lombar. recomendam que os pacientes e os médicos consideram outras opções com benefícios comprovados, tais como manipulação da coluna vertebral ou massagem terapêutica

Fato 2:. A acupuntura pode ajudar a dor nas costas
acordo com as diretrizes do American College of Physicians e da American. Pain Society, os pacientes e seus médicos devem considerar a acupuntura entre os tratamentos para pacientes com dor lombar que não recebem alívio de auto-cuidado padrão. Yoga, relaxamento progressivo, e terapia cognitivo-comportamental também são sugeridas para consideração

Fato 3:. Pessoas acima do peso sofrem de dor mais volta
Ficar em forma ajuda a prevenir dores nas costas. Dor nas costas é mais comum entre as pessoas que estão fora de forma, especialmente guerreiros de fim de semana que se dedicam a atividade vigorosa após sentar-se em torno de toda a semana. E como você pode imaginar, a obesidade sublinha a volta.

Confira a apresentação de slides cheia de conselhos sobre alguns desses mitos, como a maneira correta de levantar coisas pesadas, sentar por longos períodos de tempo e estudos que mostram como a firmeza do seu colchão pode afetar o sono.

Tomar um suplemento como dermatologistas podem ajudar com dor nas costas. Dermatologistas tem CM8, que age como um lubrificante natural para as articulações, a construção de volta cartilagem perdida ou danificada e ajudando a aumentar a mobilidade articular global. Uma pessoa que toma dermatologistas podem começar a se sentir mais mobilidade nas articulações depois de apenas algumas semanas, o que lhes permitirá fazer um pouco mais exercício e alongamento todos os dias. Para mais informações visite www.Flexcin.com Restaurant  .;