Como usar sua dieta para a Prevenção Gout

Se você sofre de gota você provavelmente já sabe que sua dieta pode ter um impacto sobre seus sintomas. Existem alimentos que você será capaz de comer e os alimentos que você deve evitar. É importante que você discutir com seu médico a melhor dieta para prevenção de gota para você.

Os alimentos que você será permitido pode ser divertido. Embora, normalmente os homens têm problemas com o ajuste para ele mudar de dieta, porque eles parecem gostar de ter os alimentos que são a lista para evitar. As orientações para essas dietas podem ser um pouco exigente, mas você pode modificar a sua alimentação para incluir alguns desses alimentos com moderação. Existem medicações que seu médico pode prescrever para você que vai ajudar a dor eo desconforto da gota.

purina alimentos ricos são os que você deve evitar. Quantidades excessivas de purina pode levar ao aumento da produção de ácido úrico. O ácido úrico que começa a cristalizar e depósito em torno das articulações. Geralmente, a primeira área para começar a ter sinais de gota é o dedão do pé. Evitar alimentos que são ricos em purinas, como fígado é sábio.

Existem vários alimentos que são muito ricos em purinas seus. Entre eles estão os rins, corações, língua, camarão, vieiras, cavala e arenque. Pode parecer como se a lista está ficando cada vez mais de alimentos que você não pode ter. Isso pode realmente fazer você se sentir como suas opções de alimentos que está cheio de sabor acaba de ser jogado para fora da janela. No entanto, aqui estão algumas maneiras divertidas que você pode desfrutar de variedade e sabor em suas refeições para a prevenção de gota.

1. Embora você precisa limitar a ingestão de cafeína você, isso não significa que você precisa para eliminar café ou chá de sua dieta completamente. Se você perceber que você está enfrentando desconforto de ter uma xícara de café, você pode mudar para descafeinado. Você também não são obrigados a eliminar completamente refrigerantes de sua dieta também. Basta mantê-lo a pequenas quantidades de açúcar e libertar sempre que possível.

2. Muitos tipos de peixes estão na lista de evitar, mas você ainda pode ter salmão e atum. Há muitas refeições que você pode fazer para incluir qualquer um destes. Fazendo suas possibilidades para uma refeição diferente, que é ao mesmo tempo saborosa e saudável para você.

3. Experimentar um pouco com a cor. Ao manter o seu prato cheio de cor que você vai ser menos propensos a se decepcionar em suas refeições. Por exemplo, com o seu salmão grelhado você pode ter uma batata cozida e pimenta e cebolas, no lado uma tigela de frutas para a sobremesa. Viola, a refeição está cheio de sabor, vitaminas e parece ótimo.

Agora que você tem a idéia básica de como usar sua dieta para limitar suas transações com a gota, você deve perceber que você não vai estar faltando boa comida com gosto. Embora você ainda pode ter alguns dos alimentos que são ricos em purinas, deverá limitar-los a não mais de duas porções de onça 6 por semana. Se isso parece estar dando-lhe desconforto que você deve cortar ainda mais ou completamente. Gota prevenção pode ser um pouco esmagadora no início, mas quando você pegar o jeito dele em breve você vai encontrá-lo é uma segunda natureza Restaurant  .;