Ayurveda e três doshas

Auyrveda é uma sabedoria antiga que o ajuda com suas maneiras simples mas práticas para compreender e gerir o seu corpo, mente e alma. Ayurveda também ajuda a entender como o alimento que você escolher pode afetar seu corpo e ajuda a selecionar os alimentos que são naturalmente adequada e benéfica para você.

O que é Ayurveda?

Ayurveda é um sânscrito prazo, constituído pela combinação de duas palavras; &'; ayus &'; e &'; &' ;, veda onde &'; ayus &'; &' significa; vida &'; e &'; veda &'; &' significa, conhecimento ou ciência &' ;. Assim, Ayurveda significa coletivamente &'; a ciência ou conhecimento da vida &'; Ayurveda; a mais antiga forma de cuidados de saúde no mundo se originou na Índia. É um ramo da medicina que utiliza os princípios inatos e profundas da natureza para manter uma pessoa saudável, mantendo o seu corpo, mente e espírito em uma estabilidade absoluta com a natureza.

Quais são os princípios básicos da ? Ayurveda

Ayurveda acredita que universo é constituído por cinco elementos viz; ar, água, terra, fogo e éter e para que os nossos corpos humanos. Portanto, Ayurveda trata cada ser humano como uma entidade única e acredita que não existe um estilo de rotina e vida one-size-fit para todos os seres humanos. Os seus valores principais são:

Os elementos do ar, água, fogo, terra e éter são representados nos órgãos humanos por três bio-energias ou três doshas viz; Vata, Pitta e Kapha
O acúmulo de doshas além dos limites desejados resultados na geração de doenças específicas
estilo de vida específico e orientações nutricionais podem ajudar a equilibrar esses doshas e para curar e prevenir doenças
Ayurveda dá mais destaque a prevenção e os doshas ficar equilibrado
O que você quer dizer com &'; Tridosha &'; ou &'; Teoria da Bio-energias &' ;?

De acordo com a Ayurveda, &'; dosha &'; ou &'; dosa &'; é um dos três humores corporais que compõem a nossa constituição física e emocional. &'; Dosha &'; é como seu corpo &'; senha &'; e uma vez que você entender o seu exclusivo &'; &' ;, senha você pode aprender a manter seu corpo saudável e equilibrada. Em outras palavras, &'; dosha &'; afeta o seu, saúde emocional e espiritual

Quais são os três tipos diferentes de &'; &" ;? Doshas

Os três doshas são:.

ayurvédica-doshas

Vata Dosha: Este controla bio-energia e gerencia as funções corporais que pertencem ao movimento como; . a circulação sanguínea, respiração, piscar e batimento cardíaco
Pitta Dosha: Este tipo dosha ou bio-energia regula suas funções metabólicas como; . digestão, absorção, nutrição e temperatura corporal
Kapha Dosha: Este bio-energia controla o crescimento do corpo. Ele fornece água para suas partes do corpo, hidrata a pele e otimiza seu sistema imunológico.
Geralmente, cada pessoa tem todos os três doshas, ​​mas apenas um ou dois dominam. As proporções variáveis ​​de doshas determinar as características fisiológicas e de personalidade de um indivíduo

Quais são as características de Vata Dosha

O significado literal de Vata é &';.? &Rsquo ;. vento É um tipo sutil de dosha e fica desequilibrado facilmente. Vata dominando as pessoas muitas vezes sofrem de nutrientes &'; depleção. Tais pessoas são geralmente altas, rápido walkers, e conversar rapidamente. Essas pessoas são aprendizes imaginativos, criativos e rápidos, mas temos tendência para esquecer as coisas facilmente. Eles geralmente se sentem desconfortáveis ​​em clima frio e agir por impulso

desequilíbrio Vata pode causar problemas como:.

A ansiedade
cronograma irregular e apetite
gases, inchaço e constipação
pele seca e cabelo seco
Sub-peso
Artrite Doenças do sistema nervoso

Transtornos Colon
Racing e desconexos pensamentos
tratamentos sugeridos tratar desequilíbrio Vata:

Deve ter uma alimentação bem organizada e dormir cronograma
deve manter-se quente, confortável e bem hidratado
deve evitar alimentos crus e muito limpeza
deve manter seu cólon limpo
deve evitar alimentos que são frios, seco, leve, amargo, adstringente compensação e
Vata pacificar Ervas incluem:

Ashwagandha, Haritaki, Ginger, Ghee, Dashamoola e raiz de alcaçuz

Os tipos Vata deve ir para exercícios moderados, incluindo; yoga meditativo, Tai-Chi caminhada e natação.

Quais são as características de Pitta Dosha?

Pitta pessoas dominantes são afiados e inteligentes. Eles têm olhos brilhantes e coloridas e bochechas rosadas. Tais pessoas sonham em cores. Essas pessoas têm corpo médio, mas são fortes e bem construído. Sun ou clima quente torna desconfortável como eles transpirar muito. Eles têm boas capacidades de gestão e são bons oradores e líderes

desequilíbrio Pitta pode causar problemas, incluindo:.

As úlceras ou refluxo ácido
perda de cabelo
odor corporal
hematomas freqüentes e sangramento
Sensibilidade à luz
Alta Pressão Arterial
A inflamação da pele ou dor acentuada
Enxaqueca
birras, impaciência e raiva
furúnculos, acne e câncer de pele
Insomnia
seco ou ardência nos olhos
tratamentos sugeridos para tratar desequilíbrio Pitta incluem:

Deve ir para a cama antes de 22:00
deve aumentar a quantidade de sabor amargo, adstringente ou doce nos alimentos
Evite calor, a intensidade e esforço excessivo
deve fazer pausas entre as atividades mentais
devem evitar conflitos e desenvolver os valores como; generosidade, bondade e auto-controle
deve ter lotes de saladas com verduras escuras inclusive; dentes de leão, couve e rúcula
Deve levar frutas e legumes que são doces e contêm água como; manga, pepino, cerejas e abacate
deve evitar alimentos que são quentes, líquido, picante, oleosa, salgado e azedo
Pitta Ervas pacificadoras incluem:

Alfalfa, Aloe Vera, Cevada, cominho, coentro , manteiga de coco e Amalaki

É importante que os tipos Pitta evitar o álcool, o tabaco, o excesso de exposição à luz solar directa e excesso de trabalho.

Quais são as características de Kapha Dosha?

Kapha dosha é uma relaxada e estável. Kapha pessoas dominantes são grandes fabricantes de casa como eles são calma, constante, amoroso, leal e solidário. Essas pessoas são mais pesados ​​e fisicamente forte e resistente. Eles geralmente têm um discurso lento, mas um processo de pensamento deliberado. Essas pessoas são aprendizes lentos e tendem para estar acima do peso. Eles têm cabelos macios e pele e têm grandes olhos suaves e voz suave doce

Quando desequilibrado, Kapha pode causar problemas como:.

A falta de motivação, tédio e fadiga
Food desejos
Over-peso, diabetes e edema
colesterol elevado e pressão arterial
congestionamento, resfriados e febre do feno
Depressão
digestão lenta
problemas respiratórios como; asma e alergias
aterosclerose (endurecimento das artérias)
tratamentos sugeridos para tratar desequilíbrio Kapha incluem:

Se acordar cedo e exercer
deve tentar evitar carne, trigo e produtos lácteos após o por do sol
deve evitar alimentos que são salgado, doce, gordurosos e fritos
deve evitar alimentos que são frios, pegajosos, líquido,
pesado e azedo deve ingerir alimentos que são leves e quente
deve tentar tornar-se receptivo a mudanças melhoram a vida e úteis
Pacificadora ervas para tratar desequilíbrio Kapha incluem:

Gengibre seco, limão, pimenta, cominho, pimenta, amargo verdes escuros, Ajwain, pimenta da Jamaica, amaranto e Basil

Como você deve determinar seu &'; Dosha &'; escreva

A melhor maneira de determinar seu &';? dosha &'; é consultar um médico Ayurveda eminente. É importante tomar o conselho de um médico Ayurveda porque a constituição do corpo muda com a idade, estações e situações da vida, por isso é difícil para você determinar seu &'; dosha &'; escreva você mesmo. Ou você pode escolher os livros e questionários sobre os sites de Ayurveda que são minuciosa e detalhada. Apenas os questionários detalhados pode determinar a sua constituição corporal de forma adequada porque os mais curtos dar apenas os resultados generalizadas e aproximados. Você também pode tomar Apurva Ayurveda Cura online Dosha teste. E quando você se familiarizar com o &'; dosha &'; Tipo, agir em conformidade

Para conhecer e experimentar os benefícios que oferece Ayurveda e conhecer a si mesmo como você realmente é ou o seu real &';. prakriti &'; (constituição) através de Ayurveda, Contacte Apurva Ayurveda Cura. Nós vamos fazer você escutar seu corpo chamada wake-up e ajudar a curar o seu desequilíbrio atual e torná-lo o mais auto energizado e vibrante Restaurant  .;