Biofeedback o caminho para a cura

Você provavelmente já ouviu falar sobre Biofeedback Therapy. E pode até ter uma idéia de como esta forma de terapia ajuda a melhorar a sua saúde. Mas antes de eu lhe dizer mais sobre esta técnica, eu tenho que te dizer o quanto eu realmente acredito que sem ele eu não teria feito os avanços na minha saúde que eu já fiz até agora. Usando esta técnica diariamente como parte da minha estratégia holística de cuidados de saúde me ajudou a redefinir o meu sistema nervoso autônomo e para começar a recuperar o controle da minha vida.

O que é Biofeedback Therapy? Em termos simples, é uma técnica usada para melhorar sua saúde, aprendendo a controlar certos processos corporais internos que normalmente ocorrem involuntariamente, como freqüência cardíaca, pressão arterial, tensão muscular e temperatura da pele. Estes são referidos como as funções autônomas ou involuntárias do corpo.

Ao usar o método Biofeedback, as atividades do Sistema Nervoso Autônomo são medidos com eletrodos. Em seguida, são exibidas em um monitor de computador que lhe permite ver como certas ações como o riso, estresse e até mesmo o amor pode afetar seus sistemas do corpo. O monitor lhe fornece feedback dando-lhe uma melhor compreensão do funcionamento do seu corpo. E uma vez que você começa a entender a informação que você pode começar a ganhar controle sobre estes “ involuntário &"; atividades.

Eu fui introduzido primeiramente a Biofeedback Therapy quando eu era uma criança. Eu comecei a ter enxaquecas graves quando eu tinha cerca de seis anos de idade. Minha mãe sempre foi aberta a olhar para métodos alternativos de cura e tinha uma forte crença de que tinha o poder de nos curar. Depois de visitar o meu médico geral e conseguir um atestado de saúde, ela sugeriu Biofeedback.

Naquela época Biofeedback foi muito limitado. Eles colocaram eletrodos tudo sobre sua cabeça e em seus dedos e você coloca em uma cadeira durante uma hora tentando relaxar enquanto este som agudo alto estava explodindo em seus ouvidos. O objetivo era controlar o ruído de modo que o mais relaxado você era o mais silencioso do barulho iria ficar até que você finalmente fez-lo parar. Isto foi conseguido por abrandar o meu ritmo cardíaco, relaxando os músculos e manter a temperatura do meu corpo. Basicamente, colocando meu corpo e mente em um estado de relaxamento total. Demorou um tempo, mas eu finalmente cheguei ao ponto que eu poderia fazer o barulho parar alguns minutos depois me deitei. Eu era capaz de controlar com êxito minha enxaqueca usando esta técnica.

Felizmente tecnologia tomou Biofeedback para um nível totalmente novo. Computadores têm permitido o desenvolvimento de programas visualmente interativas que são quase como um jogo de vídeo. Usando o jogo biofeedback você viajar, experimentar grandes viagens e praticar técnicas de relaxamento ao longo do caminho. Com este programa você re-trem ou como eu acredito que redefinir seu sistema nervoso autônomo através de desafios e experiências de validação. Por exemplo, diminuindo o seu ritmo cardíaco, enquanto conectado aos eletrodos que você pode literalmente fazer uma bola, no monitor do computador subir suavemente até o céu ou por ambos aumentando e diminuindo o seu ritmo cardíaco você mirar com um arco e flecha e acertar um alvo. É realmente uma experiência incrível

“ Os três mais utilizados formas de Biofeedback Therapy são:.

• A eletromiografia (EMG), que mede a tensão muscular

• Biofeedback térmica, que mede a temperatura da pele

• Neurofeedback ou eletroencefalografia (EEG), que mede a atividade das ondas cerebrais &";

E há muitos programas de biofeedback diferentes no mercado hoje. Alguns são portáteis para que você possa usá-los em qualquer lugar e outros que você precisa estar em um computador com os eletrodos conectados a sua porta USB

Eu, pessoalmente usar uma chamada de programa “. A viagem para Wild Divine &"; que integra o poder de uma jornada de cura com a tecnologia humano-computador inovadora para ajudá-lo a cultivar um maior sentido de auto, consciência alma e saúde final. É um programa altamente avançada, estimulando e interativo que eu encontrar não só útil, mas agradável. Deepak Chopra, MD, que trabalhou em conjunto com os criadores deste programa diz “ A Journey to Selvagem Divina permite que as pessoas para influenciar o que está acontecendo em seu corpo, em sua mente, e no mundo, eles criam diário &";

Eu recomendaria também o programa Freeze-Framer Instituto HeartMath. O Freeze-Framers monitor do ritmo cardíaco foi desenvolvido para ajudar as pessoas a recuperar mais rapidamente do desafios de saúde, bem como prevenir, gerir e reverter os efeitos negativos do estresse. Basicamente, o Instituto diz que “ O programa ensina como obter a sua cabeça e coração em sincronia &"; Christiane Northrup, MD, autor de Corpos o best-seller das Mulheres, Sabedoria das Mulheres, diz “ Quase todos os doença ou enfermidade I &'; ve visto ou tratado em duas décadas de minha prática médica poderia ter sido melhorado ou até mesmo curada tinha meus pacientes ou eu soubesse como acessar o poder físico do nosso coração &'; s inteligência. HeartMath é o proprietário &'; s temos &' manual; estive esperando para nos ajudar a reconhecer e usar o nosso coração &'; s de energia para ajudar a curar nossos corpos e nossas vidas &";.

Se você gostaria de aprender mais sobre o outro técnicas alternativas que podem ajudar com o processo de cicatrização ir para Medicina Alternativa

Se você escolher você também pode usar um terapeuta qualificado Biofeedback. Se você decidir usar um praticante, suas sessões de terapia vai variar de acordo com o distúrbio ou doença que você está lidando. Uma pessoa com um problema neurológico não pode ser visto, em média, de seis a oito sessões de tratamento ao longo de um período de três meses. Geralmente suas sessões seria agendada semanal e diminuição na freqüência como você melhorar.

Mas o verdadeiro trabalho acontece em casa. Se você não praticar o que você aprendeu diariamente, como qualquer outra coisa que você não são susceptíveis de ver uma melhoria. É importante tomar o que é aprendido nas sessões de terapia e prática, prática, prática. Repetição das técnicas e padrões aprendidos são absolutamente críticos para terapia de biofeedback de sucesso, independentemente de qual método é aplicado.

A quantidade de pesquisa disponível que suporta o uso de Biofeedback Therapy é muito grande. Estou um pouco surpreso que ele ainda tem que fazer o seu caminho com a medicina convencional. Estudos mostram esta terapia seja eficaz para uma ampla gama de distúrbios. “ Por exemplo, Biofeedback mostra a promessa considerável para o tratamento de incontinência urinária, que afeta mais de 15 milhões de americanos. Muitas pessoas preferem esta técnica sobre a medicina por causa da falta de efeitos colaterais. Um estudo anterior descobriu que Biofeedback melhora a função da bexiga e reduz os sintomas de incontinência urinária por até 94 por cento &";.

Outra pesquisa mostrou Biofeedback para aliviar os sintomas da doença de Raynaud e para reduzir a dor, rigidez matinal, e o número de pontos dolorosos em pessoas com fibromialgia. Estudos têm mostrado que até mesmo para ajudar as pessoas que sofrem de insônia adormecer. Ele também foi mostrado para melhorar o comportamento em crianças com transtorno de déficit de atenção /hiperatividade (TDAH). Parece que não há fim para o que doenças Biofeedback pode ajudar

"Biofeedback também pode ser útil para os seguintes problemas de saúde:

• anorexia nervosa • ansiedade • asma • autismo • dor nas costas &bull. ; xixi na cama • dor crônica • constipação • depressão • diabetes e touro; incontinência fecal • epilepsia e distúrbios convulsivos relacionados • lesões na cabeça e touro; pressão arterial elevada • deficiência e touro de aprendizagem; enjôo &touro; espasmos e touro musculares, distúrbios sexuais, incluindo a dor com o coito • lesões na medula espinhal "

Em última análise, se você está lidando com o estresse da vida diária ou que vivem com uma doença crônica, a terapia de Biofeedback é um grande trunfo para qualquer um &'; s plano de vida saudável

Visita <. a href = "http://healthy-holistic-living.com" para aprender mais sobre saúde holística e minha jornada.

Para encontrar um profissional qualificado biofeedback ir para a Associação de Psicologia Aplicada e Biofeedback em www.aapb.org.

Referências

1. http://www.umm.edu/altmed/ConsModalities/Biofeedbackcm.html

AHCPR. Clinical Practice Guideline Number 2: A incontinência urinária em adultos: gestão aguda e crônica. Rockville, MD: Agência para Política de Saúde e Pesquisa, EU Departamento de Saúde e Serviços Humanos; 1996. AHCPR publicação 96-0682.

Integração de abordagens comportamentais e relaxamento para o tratamento da dor crônica e insônia. Painel de Avaliação de Tecnologias em NIH sobre Integração de Behavioral e Relaxamento Abordagens para o tratamento da dor crônica e insônia. JAMA. 1996; 276 (4): 313-318

tratamento do estudo Investigadores de Reynaud.. Comparação de nifedipina de libertação sustida e a temperatura para o tratamento de fenómeno de Raynaud primário. Os resultados de um ensaio clínico randomizado com 1 ano de follow-up. Arch Intern Med. 2000; 160 (8): 1101-1108
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