Easy Steps em Doing Nasal Irrigação

Seu nariz definitivamente tem funções que não podem ser interrompidas. Ele filtra o ar e mantém-lo úmido, e desempenha um papel importante no seu bem-estar geral ea saúde. É, portanto, muito importante que a saúde do nariz, especialmente as suas estruturas internas, são bem preservada.

Quando o nariz é bloqueado com um cocktail de muco e micróbios, as suas funções podem ser reduzidos a respiração ar limitado. Em alguns casos, você pode ser forçado a respirar pela boca. Muitas pessoas consideram isso como nada mais que uma inconveniência desconcertante. Para algumas pessoas, no entanto, este é um assunto diário que pode ser resolvido apenas com o tratamento.

Entre as formas mais eficazes de manter seu nariz claro é por meio da irrigação nasal. Caso contrário chamado como lavagem nasal, irrigação nasal é uma técnica milenar praticada na Índia que libera muco e irritantes do nariz para promover melhor respiração.

Eis como funciona:
Passo 1. Obtenha tudo o que você precisa. Você vai precisar de solução salina (sal e água) e um recipiente que irá servir como seu irrigador. Você pode escolher a partir de uma lota, um pot-olhando chaleira tradicional que é perfeito para a irrigação nasal, ou de variantes modernas, como seringa, potes de plástico, e irrigadores operados por máquinas. Todos estes podem estar disponíveis em sua farmácia local. Se você don &'; t mente o ligeiro desconforto de irrigar o nariz por cheirar a água em suas narinas, você também pode fazer isso colocando suas mãos.

Passo 2. Criar a solução salina. Você pode pular esta etapa se você estiver usando uma garrafa pré-cheia. Caso contrário, você pode escolher entre uma variedade de pós de solução salina em sua farmácia e siga a direcção para a preparação impressa na embalagem. Ou você também pode seguir este método: Prepare 1 a 2 xícaras de água morna, não quente ou frio (cerca de 250 a 500 ml) e misturar para ele um quarto a metade de uma colher de chá de sal. Use sal não iodado. Como um agente de tamponamento, usar uma pitada de bicarbonato de sódio. Isto permite que os tecidos do seio nasal e forro ajustar-se à solução.

Passo 3. Começar na posição correta. A cerca de ângulo de 45 graus, inclinar para a frente ao longo de sua pia. Incline a cabeça de tal forma que uma narina é apontado diretamente para baixo a parte inferior do seu pecado. DICA: Não incline a cabeça para trás, pois isso fará com que a solução para derramar pela sua garganta. O que queremos é que a solução para sair através de sua outra narina.

Passo 4. Despeje a solução. Não importa qual dispositivo você está usando, coloque a abertura do irrigador no interior da narina que está mais longe da pia. Comece despejando a solução salina ou iniciar apertando a bomba de seringa, ao mesmo tempo manter a boca aberta. Respirar pela boca e não pelo nariz.

Passo 5. Permita que a solução escorra. A gravidade irá ajudá-lo com isso. A solução que entra através de uma de suas narinas certamente irá sair através de sua outra narina.

Passo 6. Uma vez que a maior parte da solução tenha escorrido, ficar de pé e cuspir ou cheirar para fora toda a solução restante. Repita essas etapas com a outra narina Restaurant  .;