Asma e alergias DADOS SOBRE CONTROLE DE CASA

asma e alergias:
FATOS SOBRE Home Control

O QUE &'; S NO AR: A sua casa é um lugar muito ocupado?. As pessoas estão sempre trabalhando, jogando, cozinhar, lavar, limpar e mover as coisas. Tudo que a atividade é perfeitamente normal, mas ele pode liberar pequenas partículas e produtos químicos que se acumulam no ar que você respira. Se sua casa é grande ou pequeno, velho ou novo, o ar dentro pode estar causando problemas respiratórios. Especialmente para as pessoas com asma ou alergias há mais problemas.
No entanto, existem algumas coisas simples que você pode fazer para limpar o ar dentro de sua casa, para que todos possam respirar mais fácil.

asma e alergia “ TRIGGERS &";
Se você tem alergias ou asma, você é sensível a certos “ &" ;. gatilhos Estes “ gatilhos &"; pode desencadear uma reação em seus pulmões e outras partes do seu corpo. Triggers podem ser encontrados dentro de casa e ao ar livre. Eles podem ser coisas simples como:
• Ar frio
• O fumo do tabaco e do fumo de madeira
• Perfume, pintura, pulverizador de cabelo, produtos de limpeza ou quaisquer outros odores fortes ou fumos
&touro; Alérgenos (coisas que causam alergias), como os ácaros, baratas, pólen, mofo, pêlos de animais (
minúsculas escamas ou partículas de cabelo, penas ou pele) e saliva de animais de estimação
• Doença, como resfriados ou gripe
Outras coisas também podem desencadear a sua asma ou alergias. É importante saber quais os gatilhos são um problema para você. Em seguida, você pode aprender a evitá-los e ajudar a manter-se saudável. Identificar seus gatilhos nem sempre é fácil. Você pode experimentar com ficar longe de um suspeito de disparo por vez. Observe a si mesmo para ver se você ficar melhor. Isto pode mostrar-lhe se o gatilho foi um problema para você. Você também pode perguntar ao seu médico para ajudar. O seu médico pode sugerir mantendo um diário asma, ou ter um teste de pele para alergias.

O ar que você respira
Às vezes o ar ao ar livre podem desencadear alergias e asma. Você pode ter que evitar esporos de poluição do ar, pólen e mofo ao ar livre. Controlar o seu contacto com os gatilhos ao ar livre é difícil. Quaisquer níveis de poluição do ar e tempo de pólen são elevados, é uma boa idéia para ficar dentro de casa.

O ar em casa é mais fácil de controlar. Algumas pessoas com asma e alergias perceber seus sintomas pioram à noite. Controles de gatilho no quarto ou onde quer que você dorme é o melhor lugar para começar. Ar condicionado pode ajudar. Ele permite que você mantenha as portas e janelas fechadas. Isso mantém esporos pólen e mofo fora. Ele também reduz a umidade interna. A baixa umidade ajuda a controlar o mofo e poeira. Evite o excesso de ar condicionado ou de muito calor. Temperatura do ar ambiente deve ser confortável para alguém com alergias ou asma. Algumas pessoas não podem tolerar uma grande mudança de temperatura, particularmente a partir de quente ao ar frio. Há máquinas de purificação do ar que você pode comprar que pode remover alguns dos gatilhos em sua casa. No entanto, eles não irá remover todos eles. Alguns produtos de limpeza de ar usam uma carga elétrica que faz com que o ozônio, que os fabricantes afirmam Will “ purificar &"; o ar. No entanto, o ozônio pode irritar os pulmões, e é especialmente um problema para as pessoas com asma. A American Lung Association não recomenda o uso de filtros de ar que produzem ozônio. Procure por filtros de ar mecânicos, tais como filtros de ar HEPA que não produzem ozono e pode efetivamente armadilhas partículas grandes e pequenas

REMOÇÃO TRIGGERS de sua casa
Aqui estão alguns gatilhos comuns e algumas maneiras de ajudar a controlá-los em casa
• O fumo do tabaco – Fumar não deve ser permitido em casa. Peça aos membros da família e amigos para fumar ao ar livre
• Fumaça de madeira – Fumaça de lenha é um problema para crianças e adultos com asma e alergias. Evite fogões a lenha e lareiras
• Animais de estimação – Quase todos os animais de estimação causar alergias, incluindo cães, gatos e pequenos animais como pássaros, hamsters e porquinhos da índia. Todos os animais de estimação devem ser removidos da casa se eles desencadear asma e alergia sintomas. Alérgeno animal de estimação pode ficar em casa durante meses após o animal de estimação se foi porque permanece na poeira doméstica. Alergia e asma sintomas podem levar algum tempo para ficar melhor. Se o animal permanece em casa, mantê-lo fora do quarto de qualquer pessoa com asma ou alergias. Banhos semanais animal de estimação pode ajudar a reduzir a quantidade de saliva de animais e caspa em casa
Às vezes você ouve que certos cães ou gatos são “. Não alérgica &" ;. Não existe tal coisa como um “ não alérgica &"; peludo animal de estimação. Peixes tropicais ou um réptil pode ser um bom substituto
• Baratas – As baratas podem ser um grande problema para algumas pessoas com asma. Pequenos pedaços de baratas mortas e fezes
barata acabam em pó da casa e do ar que você respira. Como as pessoas, as baratas precisam de comida, água e um lugar
para viver. Ajude a manter o seu livre-roach casa, armazenando alimentos em contentores fechados e manter migalhas, pratos sujos
e outras fontes de desperdício de alimentos limpos; consertar vazamentos e limpando-se água parada; e limpar a desordem
onde as baratas encontrar abrigo.
Se você ainda tiver um problema e você optar por usar um pesticida, certifique-se de usar com segurança e conforme as instruções no rótulo.
Iscas são menos propensos de sprays e nebulizadores para prejudicar seus pulmões
• Mofo e bolor – Quando a umidade do ar é alta, mofo e bolor pode ser um problema em banheiros, cozinhas e porões
. Certifique-se estas áreas têm boa circulação de ar e são limpos com freqüência. A cave em particular
pode precisar de um ventilador ou um desumidificador. E lembre-se a água que se acumula no desumidificador deve ser esvaziado e
o recipiente limpos freqüentemente para evitar mofo crescendo.
Mold pode crescer em travesseiros de espuma quando você transpirar. Lave o travesseiro a cada semana, seque cuidadosamente e certifique-se de
alterá-lo a cada ano. Em alternativa, mude para um travesseiro cheio de fibra.
Moldes também crescem no solo de plantas de interior, de modo a verificar-los com freqüência. Você pode ter que manter todas as plantas ao ar livre
• Ácaros – Os ácaros são pequenos, animais microscópicos normalmente encontrados na poeira doméstica. Vários milhares de ácaros pode ser encontrado em uma pitada de pó. Os ácaros são uma das causas mais importantes para as pessoas com asma e alergias. Eles precisam de mais trabalho para remover
Após estas etapas podem ajudar a se livrar de ácaros:.
1. Coloque colchões e travesseiros em tampas à prova de alérgenos. Fita ao longo do comprimento do fecho de correr.
2. Lavar roupa de cama a cada semana em água que é, pelo menos, 130 º F. Removendo a colcha à noite também pode ser útil. Sims 3. Remova carpetes, especialmente no quarto. Ácaros prosperar nele.
4. Poeira e vácuo o mais rápido possível. Para reduzir a quantidade de poeira gerada durante a limpeza, utilize um esfregão ou pano úmido úmido quando você poeira. Tente usar um aspirador de pó com um filtro de alta eficiência ou uma aspiração central com um saco de recolha fora de casa. Evite a limpeza quando a pessoa com asma ou alergias está ao redor.
5. Use persianas ou cortinas de plástico ou outro material lavável e de fácil limpeza.
6. Retirar móveis estofados, bichos de pelúcia (a menos que eles podem ser lavados) e desordem, especialmente no quarto.
7. Closets precisar de cuidados extra. Eles devem prender a roupa só precisava. Colocar a roupa em um saco de roupa de plástico pode ajudar. Não use o saco de plástico que vem com a sua limpeza a seco.
8. Os ácaros da poeira, como umidade e alta umidade. Reduzir a umidade em sua casa pode reduzir o número de ácaros. Um desumidificador pode ajudar
• Odores fortes ou fumos – Perfume, desodorizantes de ambiente, produtos químicos de limpeza, pintura e pó de talco são exemplos de gatilhos que deve ser evitado ou reduzido a níveis muito baixos.

VOCÊ PODE FAZER A DIFERENÇA EM CASA
Controlar o ambiente doméstico é muito parte importante da asma e alergia cuidado. Além de ver um médico regularmente e tomar medicamentos prescritos, as coisas mais importantes que você pode fazer para fazer a diferença são:
1. Reduzir ou remover o maior número asma e alergia desencadeia a partir de sua casa como possível.
2. Se possível, use filtros de ar de alta eficiência e aparelhos de ar condicionado, e mantê-los adequadamente para manter a sua casa mais limpa e mais confortável. Sims 3. Preste atenção para o problema dos ácaros. Trabalhe duro para controlar este problema, especialmente no quarto Art  .;