Viver com Diabetes e estratégias para ajustar e prosperar!

Em termos simples, diabetes significa que o corpo não consegue produzir insulina suficiente para regular os níveis de açúcar no sangue. Isto pode parecer algo que não é muito difícil de gerir, mas é de fato bastante difícil. Utilize dicas deste artigo para melhor gerir a sua diabetes.

As amêndoas são excelentes para lidar com aqueles fome insta e não vai perturbar quaisquer níveis de diabéticos em tudo! Amêndoas sem sal são preenchidos com proteína, fibra e muitos outros nutrientes que são muito saudáveis. Quando você é o desejo de um lanche à noite, manter uma bacia na sala de estar para que você possa beliscar-los enquanto você assiste televisão.

Simplifique sua vida através do desenvolvimento de sua própria rotina diária diabetes. Por exemplo, coloque o seu insulina e do medidor no mesmo lugar exato todas as noites para que você saiba onde está na parte da manhã. Ao testar, manter o controle de como uma rotina para que você não se esqueça todas as etapas. Além disso, tente anotar seus números.

Se você quiser adicionar um toque nutritiva para sua salada, jogar em algumas nozes! Estas porcas saudáveis ​​podem ajudar a manter a diabetes sob controle, fornecendo-lhe com gorduras mono-saturadas. Estas gorduras saudáveis ​​ajudam as células do seu corpo ser mais aberto e receptivo à insulina. Eles também têm ômega-3 ácidos graxos e proteínas, o que lhe dará energia.

Se você tendem a obter reacções de hipoglicemia, certifique-se de levar lanches açucarados com você. Fique preparado para o advento de um ataque hipoglicêmico, como eles podem ter lugar fora de lugar nenhum. Este é um problema potencialmente grave se você saltar o pequeno almoço, por isso sempre comer um pequeno-almoço saudável e refeições regulares para reduzir os riscos.

Farmácias on-line pode ser muito mais barato do que um local físico para a medicação diabética. Às vezes eles vão mesmo entregar para você cada mês.

Você precisa estar ciente de todos os alimentos que têm alto índice glicêmico, o que pode elevar o nível de açúcar no sangue rapidamente em seu corpo. Alimentos como pães, sucos, sobremesas, cereais, massas e têm altos índices glicêmicos. Os alimentos processados ​​e carboidratos pode sido perigoso para diabéticos. Produtos frescos, altas pães e cereais e fontes saudáveis ​​de proteína são as melhores escolhas para diabéticos.

Não permita que vivem com diabetes para se tornar uma coisa complicada. Foco sobre as dicas que você leu neste artigo, a fim de fazer a vida com diabetes uma rotina simples do dia-a-dia que você pode facilmente incorporar em sua vida. Se você pode seguir essas dicas, você está no seu caminho para o bem-estar Restaurant  .;