Form II questões pessoa diabética mellitus - Orientações simples para ajudar você mesmo

Estamos sendo informados de que tipo II tipo 2 sendo diabético está aumentando em uma taxa crescente. Observamos também que as empresas farmacêuticas estão sempre a tentar chegar com o próximo farmacêutica maravilha para "curar" a doença. Mas quem está nos informando de maneiras que nós podemos ajudar a nós mesmos?

A maioria dos indivíduos que se tornam pacientes com diabetes tipo II iniciar dessa forma, tornar-se primeiro injeções tolerante. Em simplesmente condições que significa que o seu humano está publicando mais injeções do que seu corpo vai usar. Torna-se um terrível círculo - muito injeções publicada, não está sendo usado por seu corpo chega ao fim por ser mantido no tecido adiposo. O tecido mais gordura de um indivíduo pode levar a um aumento de injeções sendo publicado eo período continua e continua e que o indivíduo produz tipo 2 sendo diabético.

Eu gostaria de dar-lhe alguns conselhos úteis sobre como você pode ajudar a si mesmo. A chave é para gerenciar seus níveis de glicose, tanto quanto possível.

o Reduzir o tempo de a variedade de carboidratos que você come. Comer um monte de alimentos ricos em amido (massas, pães, maçãs e sobremesas) pode realmente afetar a quantidade de injeções que está sendo publicado em seu corpo. Você tem que comer alguns carboidratos, mas você pode reduzi-la consideravelmente e alguns indivíduos são capazes de cortar novamente ou sair recebendo seus remédios para este absolutamente. Não corte novamente em seus remédios por conta própria embora. Espere até à próxima função do sistema é feito, e se é melhor, o seu médico irá informá-lo. Você pode conversar com seu médico nesse momento sobre a redução de seus remédios.

o Quando você come carboidratos, comer excelentes queridos! Coma todo maior no conteúdo de fibras e frutas e legumes frescos - frutas e legumes frescos, especialmente

o controle freqüente você realmente come.. Cada vez que você comer ou travessura, seu corpo produz injeções. Você não quer acabar com guloseimas, basta ser inteligente sobre ele. Não comer o dia todo extensa. Ser concluído o seu prato dentro de uma hora. Se você demorar mais de uma hora de comer, seu corpo vai lançar mais injeções.

o Certifique-se de equilibrar qualquer carboidratos que você come com aminoácidos e teor de fibra. Ele vai ajudar seus níveis de glicose ficar mais constante e você não vai ter tantos aumentos em seus níveis de glicose. A maioria de nós estar familiarizado com dos açúcares superior e a desvantagem que se segue. Controlando carboidratos com aminoácidos e teor de fibra irá ajudar a limitar os picos de açúcares e quedas.

o Informe-se. Fiquei surpreso quando eu adquiri algumas áreas da iguaria realmente tinha bastante carboidratos para um prato inteiro ou duas refeições inteiras! Aprender a incluir coisas como excelente plano de alimentação em seus alimentos e restringir os carboidratos claros realmente vai uma maneira extensiva à saúde.

o Manter-se hidratado. Se depender regulares líquidos com gás ou líquidos de frutas, você vai estar comendo mais carboidratos muitos claros durante o dia. Você quer se mudar tanto resíduos e de resíduos para fora do seu corpo.

o treinamento. Sim, essa palavra terrível. Você pode adicionar exercício para o seu dia facilmente embora. Playground no novamente de um lote de veículos e movimento. Quando a função, levar o seu 15 minutos pausa simplesmente para se deslocar na prevent. Ele vai adicionar-se.

Com estas dicas simples e trabalhar com o meu médico, eu era capaz de parar de ficar absolutamente meus remédios diabéticos. Eu encontrei dentro de 24 horas de realmente reduzir em meus carboidratos que eu sentia muito melhor. Eu também perdi 25 libras usando as dicas abaixo Restaurant  .;