Fatos Diabetes dieta e vista ayurveda

Os doentes que sofrem de diabetes têm de ser bem educado sobre sua dieta para manter o nível de açúcar no sangue sob controle. Uma dieta bem planejada sempre ajuda a manter as complicações da diabetes na baía. Aqui estão alguns fatos importantes que têm de ser cuidadosamente observado por pacientes diabéticos, enquanto o consumo de alimentos.

1.Spread sua dieta diária ao longo de três refeições saudáveis ​​e dois lanches saudáveis.

2.Strictly evitar a ingestão extra de sal. Pickles, fast foods, batatas fritas, chats, etc são carregados de sal. Daí evitar estes em sua dieta.

3.Reduce gordura na sua dieta. Aumento da gordura dobra as chances de doenças cardíacas, especialmente em diabéticos.

4.Reduce quantidade de hidratos de carbono. Alimentos como arroz, trigo, ragi, jowar etc são ricos em hidratos de carbono. Reduzir a quantidade ajuda a controlar a diabetes.

5.Strictly dizer não ao açúcar, doces, chocolates, sorvetes, refrigerantes etc.

alimentos 6.Include que são ricos em nutrientes como proteínas , vitaminas e minerais. Pulsos, couve, vegetais de folhas verdes, frutas, leite desnatado, leite manteiga etc são boas fontes de nutrientes acima mencionados.

alimentos 7.Avoid que têm alto índice glicêmico. Batatas, cenouras, pães e de banana têm alto índice glicêmico e aumentam os níveis de açúcar no sangue.

8.Avoid carne vermelha e reduzir o consumo de ovos. Peixes magros pode ser usado uma vez em uma semana. É sempre aconselhável para não vegetarianos a mudar lentamente a dieta vegetariana para evitar as complicações da diabetes.

9.Ayurveda Acharyas fortemente sugerir não comer doces e preparações que são feitas de açúcar e jaggary (gur) como principal ingrediente.

10.Texts de ayurveda recomendam a ingestão de alimentos que são ricos em amido reduzida

&ldquo 11.In texto ayurveda;. Yogaratnakara &"; , Menciona-se que o aumento da ingestão de arroz cozido (anna), leite gordo (Ksheera), carne vermelha e outros alimentos kapha crescente leva a diabetes Restaurant  .;