Evite alta frutose xarope de milho para evitar diabetes e obesidade

de alta frutose xarope de milho é um adoçante comum que é usado em refrigerantes, cereais matinais, biscoitos, lanches e muitos outros produtos assados.

Tal como sacarose (açúcar de mesa), de alta frutose xarope de milho é composta por uma combinação de açúcares a frutose e glicose. A principal diferença é que o xarope de milho é processado para mudar o rácio de frutose e glucose. Por que isso importa? Níveis mais altos de frutose pode fazer de alta frutose xarope de milho doce que o açúcar.

E, embora muitos especialistas acreditam que a frutose é digerido da mesma forma que a sacarose é no corpo, outros especialistas pensam que de alta frutose xarope de milho tem efeitos diferentes e podem estar contribuindo para a atual epidemia de obesidade. Um estudo, "Dietary açúcares estimulam a síntese de ácidos graxos em Adultos", que apareceu em junho 2008 o Journal of Nutrition, concluiu que a frutose é convertido em gordura mais rapidamente do que a glicose.

O que quer que você acredita, a principal advertência sobre de alta frutose xarope de milho como ingrediente em alimentos é que é um sinal de que a comida tem adição de açúcar, o que você deve provavelmente evitar, qualquer que seja a fonte do açúcar.
Evite HFCS [HFCS]. Leia os rótulos

alta frutose xarope de milho, um adoçante populares &ndash!; um que você comer e beber todos os dias – poderia ser particulalry mortal para os diabéticos.
Estudos anteriores HFCS para obesidade e diabetes conectados. Mas uma nova pesquisa vincula-lo para algo pior – uma forma letal de câncer. HFCS afecta negativamente a insulina, o GABA, a leptina para aumentar ânsias e aumentar o armazenamento de gordura, tal como publicado na literatura científica. Existem centenas de artigos científicos publicados para documentar a ligação entre o consumo ao longo de xarope de milho de alta frutose e diabetes, bem como a obesidade em adolescentes e adultos em todo o mundo população.
Você pode se surpreender ao descobrir que HFCS pode ser encontrada no seguinte produtos:.
produtos assados ​​
Molho de tomate
Refrigerantes evitar tudo, incluindo bebidas dietéticas
Cereais – Leia os rótulos cuidadosamente bebidas
! Frutas Evite exceto feito em casa.
Processados ​​TV jantares Foods-.
Molhos para salada
. Ketchup.
Yogurt. Utilize apenas Natural Plain Iogurte
Tosse xaropes Restaurant  ..;