Typefreediabetes.com - Compreender o seu metabolismo

Seu metabolismo inclui a processos físicos que ajudam seu corpo a crescer e funcionar e químicas. Estes processos ajudar seu corpo a se rompe e converter alimentos em energia e material de construção celular. Diabetes acontece quando alguns dos muitos processo de quebrar

Simplificando:.. Comida + material de processo = energia + edifício metabólica celular

Enquanto muitas pessoas acreditam que eles têm um "lento" metabolismo se eles estão com sobrepeso, o fato é: eles podem ser simplesmente comer demais dos alimentos errados para ajudá-los a perder peso. Seu metabolismo simplesmente determina a quantidade de calorias que você é capaz de queimar a cada dia. Uma caloria (Cal) é uma unidade de energia.

No entanto, existem alguns fatores que podem causar estragos com suas funções metabólicas, tais como pular refeições, dietas radicais, e comer muito açúcar. Estes comportamentos podem ser especialmente perigoso para diabéticos, que já sofrem de função da insulina prejudicada e níveis elevados de açúcar no sangue.

Aqui estão algumas informações básicas que você precisa saber sobre o seu metabolismo e como fazê-lo funcionar para você.

Taxa Metabólica Basal

Sua taxa metabólica basal ocupa cerca de 66 a 75 por cento (%) de todas as suas necessidades calóricas para o dia, incluindo 10 por cento dos quais são necessários para ajudar seu corpo a digerir alimentos , absorver vitaminas e nutrientes. Suas necessidades calóricas adicionais serão baseadas em seu nível de atividade.

Como Metabolismo obras