Dieta do diabético por índios sul

Antes de refletir sobre o plano de dieta observe essas regras de ouro para diabetes dieta
1. A não estrita por doces, chocolates, sorvetes, doces, geléias etc Página 2. Fique longe de ghee evitar fats-, manteiga, alimentos fritos, carne vermelha etc Sims 3. Divida sua dieta em 5-6 pequenas porções, distribuídos por um dia. A melhor maneira é de 3 pequenas refeições 2 lanches saudáveis.
4. Incluir mais frutas e legumes.

Aqui está um exemplo de plano de dieta diabetes sul indiano. Por favor, consulte o seu médico ou nutricionista qualificado antes de implementar qualquer plano de dieta.

No início manhã- Um copo de suco karela ou methi em pó misturados em água morna ou mastigação de 5-10 folhas de nim no estômago vazio.

Café da manhã (serviço normal) –
1.Chose qualquer um desses -3idlis /2 dosas /1 pequena placa Upama /1 pequena placa pongal /dois chapathis (sem óleo) /pão de trigo integral &ndash ; 3 fatias /Tablet 2.Chutney ou sambar pode ser escolhida para o lado prato.
3.Include uma pequena tigela de salada de legumes ou brotos ou frutas com menor teor de açúcar (doce de limão /laranja /maçã /papaia)
4.Tea /baixo teor de gordura do leite desnatado /água (sem açúcar ou mel)

Mid meio-dia:
Um copo de leite manteiga (sem sal) /chá verde (sem açúcar ou mel) /1 laranja /1 doce de limão /2 dieta bolachas maria. Ir frutos se consumiu frutas no café da manhã

Almoço:.
Arroz 1.Brown /arroz de trigo quebrado – 1 tigela pequena
2.Thick vegetal sambar -1 grande tigela de curry
3.Mixed vegetal – 1 xícara de 4.Rasam - 1cup
5.Roasted papad -1
6.Butter leite -1 xícara de 7.Fruits (mamão, limão doce, laranja) - ½
copo

Ruptura de chá:

Chá /café /baixo teor de gordura do leite desnatado (sem açúcar) – 1 xícara com 2 dieta Marie biscoito /2 tostas

Dinner (2 horas antes de ir para a cama):
1. Chapathi (sem óleo) - 1 Página 2. Curry de vegetais mistos /subzi – 1 xícara de 3. Brown arroz /arroz de trigo quebrado /pongal grama verde /– 1 xícara de 4. Rasam - 1cup
5. Papad Roasted -1

Antes de ir para a cama:

1 maçã /½ xícara de mamão /1 doce de limão /1 laranja /Tablet

Os pacientes diabéticos perdem água através da transpiração e aumento da frequência urinária. Daí beber muita água para evitar a desidratação, infecção urinária, constipação e outras complicações que surgem devido ao menor consumo de água Restaurant  .;