Diabetes em Idosos

Tratamento e Pesquisa -. Dieta e exercício

Siga uma refeição Plano

Para manter o seu nível de glicose no sangue na faixa correta, é muito importante fazer escolhas saudáveis ​​quando se trata de alimentos que você come . Pessoas com diabetes devem ter seu próprio plano de refeição que faz sentido com a forma como o seu corpo responde ao tipo diferente assim de comida que eles comem. Se você perguntar, os médicos podem dar-lhe as informações de contato de um nutricionista ou diabetes educador que pode ajudá-lo a construir um plano de refeição adequada.

Quando você desenvolver o seu plano de refeições, várias coisas que devem ser considerados, tais como o seu peso , atividade física diária, os níveis de glicose no sangue e medicamentos. Um plano de refeição vai ajudar você a atingir um peso saudável para aqueles que estão acima do peso, além de ajudar os níveis de glicose no sangue de controle. Um nutricionista pode ajudar a esclarecer equívocos sobre alimentação saudável, bem como facilitar a você e sua família em um plano que se encaixa seus objetivos e estilo de vida.

Não é necessário para as pessoas com diabetes apenas comer alimentos específicos, em vez de alimentos que são bons para todo mundo também são bons para os diabéticos. Esses alimentos incluem aqueles que são pobres em gordura, sal e açúcar. Os alimentos que são ricos em fibras, como cereais integrais, feijões, frutas e legumes também são ótimas opções. Fazer escolhas saudáveis ​​em sua dieta vai ajudar você a atingir e manter um peso saudável, controlar seus níveis de glicose no sangue e prevenir doenças cardíacas.

Obter atividade física regular

Manter-se ativo é muito importante para as pessoas diagnosticadas com diabetes. A pesquisa mostrou melhores níveis de glicose no sangue em adultos mais velhos e idosos que participam de um programa de condicionamento físico regular. Exercício oferece muitos benefícios de saúde que são especialmente importantes para as pessoas com diabetes. Ele ajuda você a alcançar e manter um peso saudável, promove o funcionamento de glicose no sangue inferior a insulina, fortalece o coração e os pulmões, e aumenta a energia.

Se o exercício é novo para você, converse com seu médico antes de começar. Alguns exercícios, por exemplo levantamento de peso, pode não ser seguro para as pessoas com problemas oculares ou pressão arterial elevada. Pergunte ao seu médico para verificar o seu coração e pés para se certificar de que você não tem quaisquer problemas especiais associados com diabetes. Além disso, pergunte ao seu médico para ajudá-lo a encontrar exercícios que são seguros para você.

Faça atividade física uma parte da sua vida diária. Vá em caminhadas, andar de bicicleta, ou no jardim. Tente dançar ou nadar, ou simplesmente permanecer ativo fazendo o trabalho em torno da casa. Tente diferentes atividades e procurar formas de aumentar a atividade física em sua vida cotidiana. Tente obter algum tipo de exercício todos os dias por pelo menos 30 minutos. Se você é novo no exercício, comece devagar e gradualmente aumentar a quantidade e intensidade do exercício.

Medication

A insulina

As pessoas com diabetes tipo 1 e algumas pessoas com diabetes tipo 2 uso de insulina para baixar os níveis de glicose no sangue. As pessoas devem tomar insulina quando seu corpo não ter o suficiente. A insulina é um hormônio líquido que deve ser injetado com tiros ou uma bomba de insulina.

comprimidos para diabetes

Em muitos casos de diabetes tipo 2, o corpo produz insulina suficiente, mas não é devidamente utilizada pelo organismo. Comprimidos para diabetes são usados ​​para corrigir este problema. Alguns são tomadas uma vez por dia, enquanto outros devem ser tomadas com mais freqüência. É importante perguntar ao seu médico ou farmacêutico como tomar suas pílulas. Além disso, não se esqueça de falar com seu médico se você está sofrendo os efeitos colaterais ou suas pílulas deixá-lo doente. Finalmente, lembre-se que comprimidos para diabetes deve ser usado em conjunto com uma dieta saudável e exercício físico.

Outros casos de diabetes tipo 2 não necessitam de insulina ou comprimidos para diabetes, em vez de uma dieta saudável e atividade física regular, irá tratar a sua diabetes .

Self-Monitoring

É importante manter o controle de seus níveis de glicose no sangue regularmente usando um monitor de glicose no sangue. Logging estes níveis em um diário também pode ser útil para ter uma idéia melhor de como o seu tratamento está indo. Algumas pessoas devem verificar seus níveis de glicose no sangue várias vezes por dia, enquanto outros verificá-lo uma vez por dia. Pergunte ao seu médico com que freqüência você deve testar seu sangue.

Monitoramento de seus níveis de glicose irá ajudá-lo a detectar "altos" e "baixos". A condição referida como resultado de hipoglicemia quando os níveis de glicose cair muito baixo. Quando isso acontece, uma pessoa pode tornar-se instável e confuso. Se os níveis de glicose no sangue diminuir muito, uma pessoa pode desmaiar. Seguindo o plano de tratamento recomendado pelo seu médico, bem como monitorar seus níveis de glicose no sangue pode ajudar a evitar "pontos baixos". Se você verificar o seu nível de glicose e é muito baixo, você pode aumentá-la tomando em alimentos açucarados ou bebidas, como suco de frutas.

A condição referida como hiperglicemia resulta quando os níveis de glicose são demasiado elevados. Se a glicose no sangue é muito alto, ele pode levar uma pessoa a entrar em coma. Se você tiver persistentes "altos", converse com seu médico, você pode precisar ajustar seu plano de tratamento.

ABCs de Monitoramento de Diabetes

As pessoas com diabetes estão especialmente alto risco de desenvolver doença cardíaca e derrame. Devido a isso, é muito importante controlar seu diabetes, utilizando o seu "ABC".

A. A1C ou glicose no sangue média
B. A pressão arterial
C. Colesterol

A A1C (A-one-C) teste é uma boa medida do que o seu nível de glicose no sangue é na maioria das vezes. Um resultado de teste inferior a 7 é sinal positivo de que o diabetes está sob controle. Um resultado de teste que é maior do que 7 significa que os níveis de glicose no sangue são muito altos. Se o seu A1C é muito alto, tomar medidas. Converse com seu médico sobre a mudança de seu plano de tratamento e estilo de vida para alcançar seu objetivo. Reduzir seu A1C para um nível saudável, ajudará a evitar as complicações associadas com diabetes, como doenças cardíacas e danos nos rins.

A pressão arterial elevada pode levar a acidente vascular cerebral, doença renal e outras complicações. Geralmente as pessoas com diabetes querem manter sua pressão arterial inferior a 130/80. Ter sua pressão arterial verificada em cada consulta médica. Se ele for muito elevado, fale com o seu médico sobre como você pode baixá-lo.

Colesterol, particularmente colesterol LDL, é uma gordura como substância que se acumula em suas artérias. Se os seus níveis de colesterol são muito altos faz com que as artérias estreitas. Isso pode levar a uma doença cardíaca ou um ataque cardíaco. Pessoas com diabetes deve tentar manter seu colesterol menor que 100. Tenha o seu médico verificar seu colesterol, e se for muito alto falar com ele ou ela sobre como alcançar seu objetivo colesterol.

Febre Cuidados com a pele

Os níveis elevados de glicose e diminuição da oferta de sangue para os membros pode causar danos nos nervos graves e perda de sensação. Lesões despercebida pode contribuir para as úlceras, que podem levar à amputação. Devido a isso, cuidados com os pés é muito importante para as pessoas com diabetes. Verifique os seus pés todos os dias para cortes, manchas, feridas ret, unhas infectadas, e inchaço. Relatar quaisquer problemas com o seu médico, e não se esqueça de ter seus pés verificados em cada consulta médica. As pessoas com diabetes são mais propensos a experimentar lesões de pele e infecções; por esta razão, tendo o cuidado de sua pele também é importante Restaurant  .;