4 suplementos naturais para sua saúde

Se você está interessado em melhorar sua saúde este ano, você é como a maioria dos americanos esperam. Os problemas de saúde são muito comuns em os EUA, e as pessoas estão a tornar-se preocupado. Graves problemas de saúde como hipertensão, colesterol elevado, obesidade e diabetes estão colocando uma grande carga sobre o sistema de saúde e afetam pacientes de todas as idades. Muitos norte-americanos tornaram-se interessados ​​em utilizar suplementos naturais e vitaminas para melhorar a doença crônica. Se você está procurando maneiras de melhorar a sua saúde em 2012 Tente adicionar um desses cinco suplementos naturais para a sua vida diária!

cada um recebeu 400 UI deste material. Muitos pacientes podem ser aconselhados a tomar mais

Primeiro Óleo de peixe:. Durante a luta com os suplementos de óleo de peixe são amplamente utilizados para reduzir os níveis de colesterol em pacientes com hiperlipidemia. Muitos pacientes podem reduzir seu risco de hiperlipidemia, adicionando peixes como o arenque e salmão em sua refeição habitual duas vezes por semana. As pessoas que não comem peixe ou que precisam de um impulso extra de saúde do coração, ácidos graxos ômega-3, suplementos de óleo de peixe pode ser útil para hipertrigliceridemia e aumento do colesterol no sangue diminui

O segundo Vitamina D:. De vitamina D A deficiência é um problema muito comum que é encontrado para ser mais comum do que se pensava. A vitamina D é utilizada pelo organismo, regula a saúde dos ossos e prevenir a osteoporose. É obtido através dos alimentos, bem como a pele, quando a pele é exposta aos raios ultravioleta. Falta de sol e protetor solar uso pode contribuir para essa deficiência. A pesquisa atual mostra vitamina D está associada a muitas outras condições de saúde, como o cancro, diabetes e depressão

O terceiro Cálcio:. A osteoporose é um sério risco por pessoas mais velhas em quedas, fraturas e morte. A deficiência de cálcio pode causar enfraquecimento dos ossos que são propensos à fratura. A melhor maneira de prevenir a osteoporose exercícios de peso e comer de cálcio. As mulheres precisam ficar 1200-1500 mg de cálcio por dia

A quarta Vitamina B3:. The Quest contra níveis elevados de colesterol e o uso da vitamina B3, ou niacina. Niacina reduz o colesterol elevado e triglicérides. Formulação de libertação prolongada, o uso de uma indústria de vendas de produtos farmacêuticos. No entanto, é mais barato para complementar as lojas de alimentos naturais. Este aprimoramento é bem conhecida por sua niacina flush, o que provoca vermelhidão da pele, calor e dor

O quinto Canela:. Atenção nos últimos anos, a canela ganhou dos níveis de açúcar no sangue cair. Este material pode ser feita em forma de suplemento para atingir o impacto sobre o açúcar no sangue.

é obtido através dos alimentos, bem como a pele, quando a pele é exposta aos raios ultravioletas. A falta de sol e uso filtro solar podem contribuir para esta deficiência.

objectivos da saúde excelente pode ser facilmente conseguido se o paciente deve seguir uma boa dieta e exercício físico, numa base diária, a fim de reduzir o risco de obesidade. Além disso, estes tipos de suplementos podem ser muito úteis no tratamento de diversos problemas de saúde além de drogas produzidos comercialmente. É eficaz em ensaios clínicos e é conhecida por ter menos efeitos colaterais. Os pacientes devem sempre consultar com seu médico se qualquer suplemento ou vitamina é direito antes desta Restaurant  .;