Diretrizes para Viver com Diabetes

Abaixo estão algumas diretrizes para diabetes que você pode usar para ajudar a gerir a sua diabetes e evitar as possíveis complicações sérias que estão associados a esta doença

Estratégias para Diabetes Management

• Quando você tem diabetes, é essencial que você se exercita, pelo menos, três a quatro vezes por semana para entre 20 a 40 minutos cada tempo. Exercício de rotina tem sido comprovada para melhorar o seu açúcar no sangue, diminuir o risco de doenças cardíacas e ajudar a perder peso. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, você vai querer falar com o seu médico, especialmente se você estiver tendo problemas de visão ou neuropatia

• Comer uma dieta adequada é essencial. Se você está tendo dificuldade de regular os seus níveis de açúcar no sangue que você pode querer visitar com uma nutricionista em uma base regular para garantir que os alimentos que você está comendo são benéficas para o seu corpo e seus níveis de glicose. Você pode encontrar nutricionistas através de seu médico ou hospital e eles, juntamente com sua equipe de saúde diabetes, pode lhe ajudar a encontrar uma dieta que é certo para você

• É vital que você descansar bastante. Aderindo a um calendário de rotina e dormir o suficiente vai ajudar a evitar o stress e ajudá-lo a manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle

• É extremamente importante que você mantenha seus pés corretamente. Você precisa verificar seus pés diariamente para qualquer calos, rachaduras ou feridas. Se você notar feridas que não cicatrizam em tempo hábil, inchaço que não vai para baixo depois de elevar os pés, vermelhidão, úlceras, ou pus, é importante visitar o seu médico imediatamente. Mais da metade de todas as amputações de membros inferiores são feitos sobre as pessoas que têm diabetes, mas têm negligenciado o cuidado de pé adequada

A Importância da Diabetes Medicamentos

• É importante para a sua saúde que você tome qualquer medicação prescrita no tempo e no horário que lhe foi prescrita pelo seu médico

• Você também precisa entender os seus medicamentos e reconhecer os efeitos colaterais e como eles funcionam em conjunto com os outros, bem como como eles trabalham com quaisquer suplementos dietéticos que você pode tomar. Antes de iniciar qualquer suplemento dietético que você precisa verificar com o seu médico para ver como ele vai interagir com qualquer medicação que você está tomando atualmente, bem como como ela pode afetar seus níveis de glicose.

As estratégias para controlar os seus níveis de açúcar no sangue

• Como você deve estar ciente, mantendo níveis normais de açúcar no sangue é essencial. Você sempre quer tentar manter os seus níveis de açúcar no sangue no intervalo recomendado pelo seu prestador de cuidados de saúde em todos os momentos. Use o seu medidor de glicose, como recomendado pelo seu médico mas quando você está doente, você vai querer usá-lo com mais freqüência. Se os números de permanecer elevados por um longo período de tempo ou cair abaixo dos níveis recomendados você deve chamar imediatamente o seu médico

• É importante manter um registro de seus níveis de açúcar no sangue, o que você come durante o dia, bem como qualquer estresse que você pode estar enfrentando o que pode elevar os seus níveis de glicose. Quando você visitar o seu médico que você deve tomar este log com você para determinar quaisquer tendências e tomar medidas adequadas.

Diabetes não tem de ser uma sentença de morte. Se você usar seu próprio bom senso e siga as estratégias listadas acima, você pode controlar esta doença e viver uma vida longa e feliz. Em alguns casos, as pessoas também conseguiram reverter sua condição em torno simplesmente através de dieta e exercício Restaurant  .;