Controle de Nível açúcar no sangue naturalmente Para mais feliz e saudável vida

controle de açúcar no sangue é necessário, pois é uma medida preventiva para manter afastado de pré-diabetes, resistência à insulina e problemas com excesso de peso. Pré-diabetes é um nível intermediário de diabetes em que o nível de glicose no sangue no estado de jejum é mais elevado que o nível normal, ao mesmo tempo, não tão alta para concluir o aparecimento de diabetes mellitus num indivíduo. O advento de baixo nível de açúcar também é um motivo para se preocupar, uma vez que nos leva a excessos e problemas de excesso de peso consequentes. O conhecimento da química do nosso corpo que nos ajuda a converter a glicose em energia com a ajuda de secreção de insulina do pâncreas, bem como o equilíbrio entre a nossa dieta diabética com alimentos que ocorrem naturalmente são as chaves para equilibrar os níveis de açúcar.

Química da produção de glicose:

O alimento consumido assume a forma de glicose que se converte em energia, graças à secreção de insulina feito por nossa pâncreas. Quando nossas células virar antagônica à insulina de modo que a resistência à insulina em conjuntos, nossos pâncreas overstrain a produzir mais insulina para converter glicose em energia, apenas para aceitar, finalmente, a derrota eo tipo 2 conjuntos de diabetes em. O excesso de lojas de açúcar no nosso corpo como gordura e obesidade também entra em nossa vida, como nós começar a andar e exercício físico regular para conter a gordura

Os alimentos mágicos que controlam o nível de açúcar no sangue naturalmente:.

1. Extractos de café verdes: O café dá a zing necessária à vida na parte da manhã é conhecida, mas também age como um salvador para manter o açúcar no sangue no nível exigido é um desenvolvimento recente. O segredo é a presença de polifenóis antioxidantes e ácidos cafeico clorogênico em verde extrato de grãos de café.

2. Cacau: Cacau em sua forma bruta é rico em antioxidantes; especificamente, o círculo dos antioxidantes reconhecido como bebidas dos flavanols '. Cacau, apesar de perder seus valores antioxidantes durante o processo de fabricação do chocolate extenuante surpreendentemente conserva o seu valor antioxidante duas vezes do que o fruto mágico chamado ameixas. Cocoa podem ser tomadas sob a forma de bebida energética, uma vez que dá um soco em vitaminas A, C, E, D, K, elementos minerais como cálcio, magnésio e ferro, bem menos calorias de apenas 50 para um único copo de bebida de cacau.

3. Canela: canela não ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e precisar de aconselhamento médico em seu consumo como um caminho natural para controlar o açúcar no sangue. O efeito de canela sobre o fígado torna as pessoas pisar a sua utilização com precaução. No entanto, experimentos provar a sua capacidade para controlar os níveis de açúcar no sangue, bem como contendo colesterol como um bônus.

4. Uma refeição de aveia ou cevada rico: Oatmeal provou o seu teste do tempo para ajudar nível de açúcar no sangue para estar no seu normal. O segredo de aveia em manter como mais completa, a fim de nos manter longe de binging e de problemas de obesidade. Cevada como um primo pobre de aveia também é rica em fibra solúvel que mantém o controle sobre o nível de glicose no sangue em nós.

5. Verduras e legumes: brócolos, espinafre e feijão verde são os melhores legumes que sans amido. O alto teor de fibras na mesma e níveis de carboidratos menores torná-lo adequado para manter um nível ideal de níveis de glicose no sangue. No entanto, a combinação certa de vegetais ricos em amido, como ervilhas, batatas, milho, abóbora e feijão-de-lima são uma obrigação de encontrar um equilíbrio entre níveis altos e baixos de açúcar.

Equilibrar a dieta do diabético com alimentos naturais para uma vida saudável:

O exercício regular juntamente com uma dieta para diabéticos, bem como alimentos que ocorrem naturalmente disse ajuda até agora para manter o nível de açúcar no sangue sob controle e levar uma vida mais feliz e saudável Restaurant ..