Diabetes - um assassino silencioso

Eu sou sobre o tema da saúde, especificamente as pessoas que sofrem de Diabetes

It &';. s útil mesmo se você don &'; t, porque você pode conhecer alguém que tem ou você pode obtê-lo no futuro (estatisticamente).

lotes Tendo sido na indústria de saúde e fitness há mais de 15 anos, tenho aprendido. Para ser perfeitamente honesto, eu nunca pensei que eu estaria falando sobre algumas das coisas em hoje &';. S artigo

Seu tão controverso uma discussão como sempre, e eu estarei explicando-lhe por isso que muitas pessoas, incluindo alguns dos meus clientes estão indo completamente contra orientações nutricionais do governo e sua conselhos médicos

Som louco

Leia mais e talvez você vai aprender algo completamente novo sobre diabetes

I &';.?. m realmente interessado em ouvir o que você tem a dizer, especialmente se você é diabético lutando para perder peso

Comentário abaixo para deixar-me saber se você acha que eu &';.? m sobre o dinheiro ou longe da marca

O diabetes é um termo genérico usado quando uma pessoa &';. s açúcar no sangue está acima dos níveis normais

Este aumento do açúcar no sangue é causada pelo pâncreas não fornecer insulina suficiente ou devido às células não respondem à insulina produzida. (chamada resistência à insulina). Tip – Exercício melhora a sensibilidade à insulina e reduz a resistência.

Sobre 3,8 milhões de pessoas no Reino Unido têm diabetes, mas a caridade Diabetes UK fizeram previsões de que isso poderia tornar-se elevada como 6,2 milhões de 2035/2036.

Estes números não incluem as muitas pessoas que vão frequentemente não diagnosticada. Sua sido sugerido que a inclusão dessas pessoas não diagnosticadas triplicaria a figura total. It &'; sa lata de vermes do SNS don &'; t deseja abrir como os custos poderiam ser enormes

assassino silencioso

Não há muitos sintomas de ter diabetes e as pessoas são muitas vezes “. Colhidas up &"; . como tê-lo ao mesmo tempo ter check-ups gerais ou tratamento para outras coisas

Isso &'; s a pouco em silêncio. Ele só rasteja acima em você e você pode &';. T vê-lo chegando

O sintoma físico mais comum é realmente estar com muita sede. Outros sintomas incluem perda de peso e perda de massa muscular, cansaço e urinar com frequência durante a noite. Os sintomas que são tão leves que são fáceis de perder, e ainda mais fácil de ignorar.

A maneira mais fácil de verificar se você está em risco é a obtenção de seus açúcares de sangue testado.

Pode ser feito gratuitamente pela enfermeira na cirurgia.

Você também pode fazê-lo em casa, mas você vai precisar de um medidor de glicose ou um kit de auto-teste.

A leitura irá dizer-lhe duas coisas, o que o seu “ jejum &"; açúcar no sangue realmente é e se ele &'; s normal ou há alguma razão para ver um GP. A GP vai, normalmente, pelo menos, mais dois testes para confirmar que você quer ter pré-diabetes ou diabetes.

Há três tipos principais de diabetes, tipo 1, tipo 2 eo terceiro é chamado de diabetes gestacional (durante gravidez).

Este post está principalmente relacionado com pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 ou diabetes dieta controlada como muitas vezes é chamado.

As pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 fazê-lo porque suas células deixar de responder e usar adequadamente a insulina, conhecida como resistência à insulina.

diabetes tipo 2 é a forma mais comum e cerca de 90% dos portadores de diabetes no Reino Unido têm diabetes do tipo dois. As pessoas obesas sofrem frequentemente de tipo 2.

Foi-nos dito pelo GP &'; s, profissionais de saúde, nutricionistas do governo e muitas outras pessoas &'; no saber &' ;, não fazer certas coisas, por isso, ouvir e fazer o que eles dizem.

Quando eu trabalhava com referências GP de 6 anos, as recomendações que eu costumava ver, dadas pelos nutricionistas, para diabéticos, estão incorretos, mas eu não sabia disso na época.

Agora, se você é diabético, e foram dadas (e seguido) este conselho (alta carb baixo teor de gordura), você teria mais do que provável ganhou peso, o oposto de seu objetivo eu acho.

I &'; não estou dizendo que os médicos recomendam a coisa errada de propósito (eles fazem o que são treinados para fazer)

Seria um risco para um médico a recomendar aos seus pacientes a fazer algo que vai. contra a corrente normal, médicos backup de todos as teorias dizendo que é &'; baseada em evidências &'; onde, na realidade, muitas vezes há uma grande quantidade de provas que também prova a sua ineficácia.

No entanto, pelo menos eu acho que os médicos e as pessoas que estão lá para ajudar diabéticos, precisa dar uma segunda olhada neste área. E rápido

It &';. Sa desarrumada situação

Gostaria também de dizer que você nunca deve fazer quaisquer alterações sem primeiro discutir as coisas com o seu médico ou enfermeira diabética

.. Então, quais são tipo 2 sofrem de diabetes sendo informados por seus médicos?

Eles estão sendo informados de que a melhor maneira de tratar a sua condição é seguir uma dieta rica em carboidratos e pobre em gordura. No site do NHS recomenda que as pessoas que sofrem de diabetes tipo dois consumir carboidratos ricos em amido em cada refeição!

O que há de errado com isso?

Tem sido sugerido por pesquisas mais recentes, na sequência de um alta carb, baixa gordura dieta leva a problemas com os níveis de açúcar no sangue, e também as pessoas têm de usar mais insulina (o que é um hormônio de crescimento, especialmente para o crescimento de gordura).

Não está se tornando um movimento crescente que sugere que seguindo uma dieta baixa em carboidratos é melhor para quem sofre de diabetes tipo 2

Há muito poucos médicos que recomendam isso como ele vai longe do que eles foram treinados

Um médico que isn &';.. t medo de ir longe do conselho convencional é o Dr. Briffa. Em muitos de seus artigos Dr. Briffa vai contra as formas convencionais antiquadas de lidar com problemas de saúde, especialmente diabetes

Só para você saber que eu &';. Não estou apenas fazendo este material acima e muitos outros profissionais compartilham a mesma opinião, I tem algumas palavras de o homem principal Dr. Briffa, disse ele ao falar sobre diabetes tipo 2

“ Este é um assunto que está perto de meu coração, porque eu sei muito bem que esta é uma condição que tantas vezes responde bem à dieta adequada (em minha opinião, que &'; s uma baixa em hidratos de carbono). No entanto, é frequentemente o caso que o aconselhamento dietético dada aos diabéticos é lamentável:. Diabéticos são frequentemente encorajados a enfatizar carboidratos mais gordura, que quase inevitavelmente garante problemas com o controle de açúcar no sangue ea dependência de medicação &";

Em seu artigo chamado “ Os diabéticos parece ser muito interessado em baixa carb comer &" ;.

diz o Dr. Briffa

“ diabéticos Diabetes UK dá informação incompleta e enganosa de que é susceptível de fazer o açúcar no sangue controle mais difícil eo risco de complicações mais elevada do que o necessário &" ;.

Finalmente eu tenho uma pequena história para você do Dr. Briffa.

O artigo é sobre um homem que sofre de diabetes tipo 2 , adotando uma dieta baixa em carboidratos ele, pessoalmente, mostrou grandes melhorias na saúde

O homem foi para os médicos e esta foi a sua experiência:.

Eu tinha o meu 6 diabetes check-up mensal última quarta-feira. O consultor diabetes estava muito feliz com todos os meus números sobre o colesterol, triglicérides, pressão arterial, peso (I &'; ve perdido mais 4 kg desde fevereiro sem realmente tentar), função renal e hepática são excelentes – na verdade, ele foi realmente impressionado e me perguntou o que eu estava fazendo para conseguir estas melhorias

Simples, eu disse, eu &';. ve parou de comer trigo em todas as suas formas e grãos em geral, evito arroz e tudo batata produtos. Eu comer gordura animal e óleo a única que eu uso é o azeite extra-virgem. O pequeno-almoço é tipicamente um omelete de um ovo e com uma pequena quantidade de bacon, salmão defumado ou presunto de Parma. Tenho espinafre ou outros verdes e tomates verdes. Almoço muitas vezes não é tomado como eu não sinto fome até 18:00 quando eu tenho a minha refeição da noite. Outra pequena porção de carne e abundância de vegetais. A única fruta que eu tenho são algumas amoras, morangos silvestres (quando estiverem disponíveis) e framboesas – e eu quero dizer algumas

Eu durmo melhor do que nunca, don &';. t sentir cansado e perderam peso. Eu realmente deveria exercer no entanto, que é a única falha no meu regime

“. Não, você deve comer alguns carboidratos &"; ele disse

“. Eu faço, eu te disse, eu comer muitos vegetais &"; Eu disse

“. Não, não, hidratos de carbono, você precisa deles &";

“ Por que eu preciso deles &";?

“ Para a energia, o seu corpo precisa de carboidratos para a energia &"; veio a resposta em causa

“. Como você acha que eu &'; ve conseguiu sobreviver desde a última vez me viu, então? E, você me contou como você estava satisfeito com todas as minhas leituras – doesn &'; t que sugerem que eu &'; estou fazendo muito bem sem refinados, hidratos de carbono complexos &";?.

Ele não tinha resposta diferente para repetir para mim que eu deve comer carboidratos para a energia I disse-lhe que o bullsh * t que ele &';. d sido ensinado pela indústria de pesquisa de alimentos financiada absurdo que o Governo lhe ensinou está causando todos os principais problemas de saúde que ele tem que lidar com todos os dias

I também disse que eu jogar um log movidos a gordura no fogo na parte da manhã em vez de acender o hidrato de carbono ao longo do dia para manter-me com energia e evitar a sensação de fome. Mais uma vez, nada parecia penetrar tão simples cabeça de seu; que estava cheio de o disparate que ele &';. d sido ensinado a não questionar

Isso foi bastante um pedaço forte, mas ele faz o backup que eu estou dizendo sobre a conselhos de saúde e nutrição nos é dado hoje. É preciso uma pessoa corajosa a questionar o seu médico, eles estão lá para nos ajudar, mas apenas por fazer mais perguntas e sugerir coisas diferentes que nós poderíamos começar a fazer a diferença.

? Você sabia?

Antes de a medicina moderna, de volta aos velhos tempos, antes de injeções de insulina foram descobertas, diabetes foi tratado com uma … …. (rufar de tambores) dieta baixa em carboidratos

Os médicos naquela época, que eram verdadeiros mestres da seu comércio se você me perguntar, teve uma visão lógica de que, se os diabéticos não podia &';. t controlar seus níveis de açúcar no sangue, então eles não devem comer qualquer açúcar ou hidratos de carbono complexos

Faz sentido. No entanto &hellip ;.

“ O senso comum nem sempre é prática comum &";.

Eles substituíram essa abordagem lógica com o que nós temos atualmente

Cada vez mais os diabéticos estão descobrindo o enormes benefícios que a baixa carb comer pode ter sobre sua saúde

Dr Spence um colaborador regular da revista British Medical Journal questiona a sabedoria dos médicos que recomendam vários medicamentos diferentes para diminuir os níveis de açúcar no sangue quando não há evidências de que esta leads a benefícios para a saúde, tais como a redução do risco de doença cardíaca ou morte.

Eu digo a todos sobre os grandes benefícios das gorduras que consome e para os diabéticos pode ser muito grande. Pode dar-lhe grande quantidade de energia para que você don &'; t precisa de carboidratos para fazer isso. As gorduras também deixá-lo cheio por mais tempo, carboidratos muitas vezes pode deixá-lo insatisfeito e, portanto, muito mais propensos a comer demais e lanche.

Pelo que tenho encontrado, uma dieta composta de ovos de qualidade, peixe, carne, nozes, sementes, óleos bons e legumes, frutas e abundância de vegetais de folhas verdes, eu acredito que é a melhor maneira de controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir os efeitos negativos associados com diabetes tipo 2.

Parece que mais e mais sofrem de diabetes estão se tornando cada vez mais frustrados com os resultados que obtêm ao seguir seu conselho e os médicos estão a tentar uma abordagem diferente.

diabéticos Um objetivo é reduzir os níveis de HbA1c (haeomglobin glicosilada).

Esta leitura HbA1c é uma indicação dos níveis globais de açúcar no sangue durante um período de três meses. Pessoas que seguem uma dieta rica em carboidratos normalmente têm níveis muito elevados de HbA1c

Aqui está o que um homem tinha a dizer sobre seus resultados em uma dieta baixa em carboidratos:.

&'; I &'; ve sido um diabético tipo 2 há 10 anos, mas os meus resultados de HbA1c são consistentemente não-diabéticos normal (cerca de 5,5%) A razão é que eu continuo carboidratos para o mínimo absoluto – cerca de 40-50 gramas por dia, principalmente de vegetais. A grande coisa sobre esta abordagem é que, bem como manter o açúcar no sangue baixo, mas também reduz a maioria dos principais fatores de risco para doença cardiovascular.

Os profissionais de saúde são presos com uma política de idade de 40 anos com base na teoria que as gorduras foram o grande perigo, e que aconselhando diabéticos para fazer carboidratos o principal elemento de cada refeição seria reduzir o consumo de gordura. Não havia na época nenhuma evidência científica para apoiar essa suposição, e cada grande julgamento, desde então, não foi capaz de apoiá-lo &';.

Os diabéticos pode &'; t lidar com o açúcar então por que eles estão sendo aconselhados a comer uma dieta rica em açúcar? Ele doesn &';.. T faz sentido

Mais e mais pessoas estão começando a adotar essa forma de pensar e espero que ele pode ter um efeito positivo considerável na forma como as pessoas lidam com diabetes

Se você quiser para ouvir o que outros diabéticos está fazendo, então vá para os fóruns sobre este site, seus surpreendentes, grande quantidade de pessoas reais, ajudando a si mesmos e uns aos outros, através da experiência pessoal. www.diabetes.co.uk. Não deve ser confundido com Diabetes UK.

Este tópico do fórum em particular, é interessante, os diabéticos estão falando sobre o que lhes é dito para fazer eo que eles realmente fazem.

Será que comer menos carboidratos ajudam a controlar de diabetes tipo 2? A pesquisa sugere isso.

Um estudo, por exemplo, descobriu que uma dieta pobre em carboidratos mais de 6 meses permitiu que mais de 95 por cento dos diabéticos tipo 2 a reduzir ou eliminar a medicação totalmente (1). (wow)

Qualquer problema com dietas baixas do carb?

Algumas pessoas podem sugerir que, se a dieta é pobre em hidratos de carbono, então deve ser mais elevada em gordura e esta vontade em contrapartida, causar problemas, levando a diabetes.

No entanto, mesmo se uma dieta é rica em gordura, como eu já disse muitas vezes antes, tem sido provado que a gordura não faz você gordura (ou afectar os seus níveis de açúcar no sangue como agudamente como açúcar e amidos ), isso se aplica até mesmo para gordura saturada.

Os tipos de gordura que causam todos os problemas são qualquer gorduras de má qualidade (de hormoned e fontes pesticided), gorduras hidrogenadas e gorduras trans.

( Low carb dietas e carboidratos em geral, para os não-diabéticos são temas para outro artigo.)

Lembre-se que você deve sempre pedir ao seu médico ou enfermeira diabética antes de fazer quaisquer alterações importantes.

Por favor, compartilhe sua experiências comentando abaixo, especialmente se você é diabético (tipo 1 ou 2)

Obrigado pela leitura,

Richard

Referência:.

( 1) Westman CE, et ai. O efeito de um baixo teor de carboidratos, dieta cetogênica versus uma dieta de baixo índice glicêmico no controle glicêmico em pacientes com diabetes mellitus tipo 2. Nutrição & Metabolismo de 2008; 5: 36. Art