O que você não sabe sobre Diabetes pode prejudicá-lo

Muitas vezes ouço as pessoas se referem a Diabetes Tipo 1 como "muito ruim diabetes", porque as pessoas têm de tomar insulina com diabetes tipo 1. No entanto, você sabia que, com açúcares de sangue diabetes tipo 2 começa a ir mais alto do que o normal até 10 anos antes de ser diagnosticada?

Isto significa que os açúcares para até 10 anos sanguíneos mais elevados do que o normal pode começar a fazer danos ao corpo e pelo tempo que alguém é diagnosticado que já pode ter danos permanentes nos nervos e vasos sanguíneos. Então, a realidade é que um tipo de diabetes não é pior do que o outro, mas sim a chave para evitar os efeitos debilitantes do diabetes é manter o controle não importa que tipo você tem.

com diabetes tipo 2 quanto mais cedo você pegá-lo o mais fácil é para controlar e reverter. Como a maioria das pessoas não têm quaisquer sintomas, mesmo quando o açúcar no sangue estão em 200s, a única maneira de saber se é alta é fazer o exame de sangue.

Eu desafio você a mudar a maneira de pensar sobre a diabetes e mudar a maneira de cuidar de sua saúde

Conheça o seu risco:. Pegue a ADA Risk Test

Fatores de risco incluem inatividade, peso corporal extra especialmente ao redor da cintura, história familiar de diabetes ou história pessoal de diabetes gestacional e pressão arterial elevada

Se você quer ficar fora de diabetes medicação que você precisa pegar diabetes cedo -.. Não espere até que ele assume o controle de sua vida

Know Your Números: Não dependem de seu médico ou clínica para manter o controle para você

Você realmente espera que um médico para manter o controle de centenas de pacientes.? Mesmo com registros médicos eletrônicos o seu nível elevado de açúcar no sangue podem passar despercebidos. Em última análise, é sua a responsabilidade de cuidar de seu diabetes. Conheça o seu A1c, e se você tem diabetes obter um monitor e aprender o que os números significam. Sempre obter uma cópia de seus resultados de laboratório e mantê-lo em um arquivo

Conheça os sintomas:.. Lembre-se que com o tempo você se sentir sintomas de açúcar no sangue geralmente tem sido elevado por um tempo

obscuro visão, sede, micção freqüente, fome, dormência ou formigamento nas mãos ou dos pés, fadiga, ou feridas que não cicatrizam podem ser sintomas de açúcar no sangue elevados. Se você tiver algum destes sintomas, consulte o seu médico

sabe o poder de Nutrição:. Não subestime o que você come e quanto você come afeta o açúcar no sangue

A terapia nutricional é. EXTREMAMENTE subutilizados em começá-lo bem e manter-se bem

Se você pegar diabetes nutrição precoce pode mantê-lo fora de medicação de 2 maneiras:. perda de peso e nutrientes de cura. Consulte um nutricionista para obter recomendações sobre mudanças de alimentos que você poderia fazer. Saiba como fazer compras, cozinhar e comer mais saudável

Conheça seus medicamentos:. Pergunte ao seu médico, farmacêutico ou diabetes educador sobre os medicamentos que estão em

Mantenha uma lista dos seus medicamentos com você.. Saiba o que cada medicamento é para, o que os efeitos colaterais são e potenciais interações com alimentos, outros medicamentos ou álcool.

Este é muito parecido conhecer os seus números. Tire um tempo para olhar sobre a sua medicação com o seu médico ou farmacêutico. Diga-lhes se você está tendo problemas com o custo, efeitos colaterais ou sintomas que você acha que pode estar relacionado com um medicamento

sabe o poder dos músculos:. Mova Mais

Você sabe o que a resistência à insulina! é? Esse é o maior problema com diabetes tipo 2. Seu corpo está fazendo insulina, mas não usá-lo muito bem. Adivinha o que mover seus músculos não? O exercício é o seu medicamento para a resistência à insulina. Mover seus músculos mais!

Conheça-se

Eu listei um monte de coisas que você deve saber, mas este é muito importante. Seja realista sobre o que você pode realizar. Você não pode mudar os hábitos alimentares e de exercício durante a noite. Obter uma equipa de peritos do seu lado para que você possa ir até eles com perguntas. Saiba quando você precisa de ajuda e apoio e não tenha medo de pedir a família ou amigos para apoio Restaurant  .;