Desfrutando de sua vida, apesar de Diabetes

Não importa o quão ocupado sua agenda é, você deve fazer o tempo para aprender a gerir a sua diabetes de forma eficaz. Encontrar algumas novas idéias que irão ajudá-lo a lidar com diabetes pode ser um trabalho rápido e rápido usando as dicas deste artigo.

Os testes atribuído um número de alimentos, dependendo de quanto eles aumentam os níveis de açúcar no sangue. Não se esqueça:. Números Lower GI significa que a comida é melhor para alguém com diabetes

Adicione algumas amêndoas em sua dieta para manter suas ânsias baixo e não tem um efeito sobre o seu nível de açúcar no sangue. Amêndoas sem sal são preenchidos com proteína, fibra e muitos outros nutrientes que são muito saudáveis. Tenha uma bacia na mão ao lado do sofá para que você possa facilmente snack-los enquanto assistia televisão.

Há toneladas de opções de proteínas, incluem lácteos, ovos e leguminosas. Excitar o seu paladar com sabores novos e diferentes!

Tente ser cuidadoso recebendo uma pedicure, se você tem diabetes .. As pessoas com diabetes são altamente propensos a infecções do pé. Por isso, é importante que você tome cuidado com qualquer corte que você pode obter no seu pé.

Farmácias on-line pode oferecer grandes descontos em medicamentos para diabetes. Você ainda tem a opção de receber seus remédios enviados à sua porta cada mês no tempo.

Você deve ter a capacidade de identificar quais os alimentos que são elevados no índice glicêmico, o que eleva rapidamente o seu açúcar no sangue. Alimentos com alto índice glicêmico incluem massas, cereais, pães, sucos e sobremesas. Seu açúcar no sangue não respondem bem aos alimentos que são processados ​​também. Comer alimentos como legumes e frutas frescas, peixes e carnes magras.

Quando você tem diabetes, é uma ótima idéia para comer cinco a seis pequenas refeições, em vez de três refeições maiores por dia. Comer mais pequenas refeições saudáveis ​​com freqüência durante o dia ajuda a manter a estabilidade dos seus níveis de açúcar no sangue. Se você comer com mais freqüência também ajuda a manter a compulsão de distância e mantém você sentir satisfeito.

Se você encontrar um alto teor de glucose leitura imediatamente após o tratamento de uma leitura baixa, não ser indevidamente alarmado. Seu corpo pode reagir a um baixo nível de glicose, aumentando os níveis de hormônio, ou você pode ter comido mais do que o necessário, enquanto enfrentando a baixa de açúcar no sangue. Da próxima vez, comer ou beber a metade da quantidade que normalmente ingerem, em seguida, verificar os seus níveis aos 30 minutos.

Como você viu, as dicas que você leu aqui são um excelente ponto de partida para chegar a sua diabetes sob controle , e permitir que você tenha a liberdade em sua vida que você deseja. Use as dicas acima e começar a ficar melhor agora Restaurant  .;