Andar a pé e em seu corpo e seu sangue Efeitos de açúcar

A diabetes Tipo 2 é frequentemente descrita como uma causa de resistência à insulina, o que conduz a excesso de níveis de açúcar no sangue. Esta é a hormona insulina, o que ajuda a controlar o açúcar no sangue, que consiste em interferir com o açúcar no sangue para os receptores de insulina nas células. A resistência à insulina também podem, eventualmente, levar a células beta do pâncreas, que pode desgastar e não pode produzir insulina suficiente.

Além disso, prestar atenção a sua ingestão de açúcar, as pessoas que são diagnosticadas com esta condição a longo prazo geralmente é dito seu médico e é bem verdade, o exercício é uma ferramenta valiosa para controlar os níveis de açúcar no sangue. Muitos diabéticos usar meus recursos para ir ao ginásio e, é claro, um monte de trabalho no ginásio oferece máquinas são realmente úteis. Mas uma das melhores maneiras de começar, execute, uma boa caminhada velho

Digite o tratamento 2 diabetes é estabelecer três objetivos principais:.

* Em primeiro lugar, manter o açúcar no sangue em níveis normais,
* Em segundo lugar, para evitar os fatores de risco que podem causar complicações e
* Em terceiro lugar, o tratamento, quando são detectadas complicações.

Adivinhe ... a pé ou todos os três.

Andar a pé, o que pode ajudar a alcançar esses objetivos, diferentes formas:

* Andando rapidamente,
* pedestres e
* subir escadas

para passeios a pé e outros tipos de. exercício, em geral, melhora a capacidade do organismo de responder à insulina, melhorando assim os sintomas e prevenir complicações.

Walking também reduz a gordura corporal, glicemia e pressão arterial. Pé diabético Outros benefícios incluem:

* Reduzir o colesterol ruim
* Melhorar o uso de oxigênio,
* Reduzir os níveis de estresse e
* Fortalecer ossos e coração

Ele também. permite que você durma melhor ... outra vantagem. Os efeitos secundários de caminhada, no seu conjunto, é reduzir outros que não sejam a diabetes tipo 2 doenças de estilo de vida.

A partir de cuidado deve ser tomado ao diabetes que tiveram açúcar elevado no sangue, e de exercício extenuante e os sedentários, exercício ginásio agressivo programa pode resultar em ferimentos graves apresentam para permitir o acesso futuro a quase impossível. Andar a pé é uma resposta natural.

Qualquer um que é ambulatorial capaz de andar, mesmo lentamente, e sua maneira de trabalhar a partir daí. Não apenas as pessoas com danos nos nervos são encorajados a caminhar para o exercício. As máquinas elípticas pode ajudar com mobilidade reduzida que considere que uma escada rolante é um monte de suas articulações e músculos.

Tipo 2 diabetes início são tão intimamente associada com a obesidade, a caminhada é uma ótima maneira de ajudar a manter a condição, controle e, assim, queimar o excesso de gordura. Mantendo o seu índice de massa corporal ao mínimo também ajuda a evitar que pode ser provocada por diabetes ou obesidade controlar uma série de outros problemas de saúde.

Qual a importância que você converse com seu médico antes de iniciar qualquer outra rotina de exercício novo. O seu médico pode aconselhá-lo sobre o que é um nível seguro de actividade para começar. A última coisa que você quer fazer é um fazê-lo sozinho e risco de hipoglicemia episódio, ou ferimentos. Pessoas com diabetes ou mesmo anos de açúcar elevado no sangue não diagnosticada, que teve pré-diabetes é propensos a desenvolver problemas de tendão. Ter uma má experiência da caminhada também pode esmagar qualquer entusiasmo que você tem que se mover Restaurant  .;