Saiba mais sobre os riscos de acidente vascular cerebral, e como combatê-los

Os números são surpreendentes. Americanos aguentar mais de 2 milhões de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral a cada ano, e cada dia 2.200 pessoas morrem de doença cardíaca. A doença cardíaca e acidente vascular cerebral
são a primeira ea quarta principais causas de morte nos Estados Unidos, o que significa problemas cardíacos provoca uma de cada três mortes nos estados unidos. Problemas cardíacos e acidente vascular cerebral também estão entre as principais causas de incapacidade no nosso país -. Manter mais de 3 milhões de pessoas de desfrutar de uma qualidade de vida completo
Para reduzir esses números sombrios, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos, bem como outros federal, departamentos gov estaduais e locais lançaram milhão de corações, uma iniciativa para evitar 1 milhão de ataques cardíacos em 2017.
Uma parte fundamental da iniciativa milhão de corações é aumentar a consciência do amplo escopo dessas condições. Estamos todos em risco. Pessoas de todas as idades, sexos e raças pode ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Mesmo assim, certos grupos - os afro-americanos, pessoas entre as idades de 40 a 60, e as mulheres - estão em maior risco. Mas muitas das pessoas que estão em alto risco não sabem disso.
Million Corações também incentiva cada um de nós para vir a ser o nosso próprio coração e cérebro saúde recomendam. Existem alguns passos importantes que você pode tomar para que você possa ser contado entre aqueles que tomam medidas para prevenir ataques cardíacos e derrames:
-Compreender os seus riscos. Hipertensão, fumar cigarros, obesidade e diabetes são alguns dos fatores de risco para ataques cardíacos. Hipertensão, fibrilação atrial (quando o coração bate fora do ritmo), colesterol elevado, diabetes, aterosclerose (obstrução das artérias), problemas de circulação, o uso do tabaco, tabagismo, uso de álcool, inatividade física e obesidade são os principais fatores de risco para acidente vascular cerebral.
- Levante-se e fazer exercício durante 30 minutos em cada dia da semana
-Sabe seus ABCS:.. Apropriada Aspirina Therapy, controle de pressão arterial, colesterol Controle e cessação do tabagismo viajantes - Mantenha-se forte por comer uma coração- dieta saudável que é rica em frutas e vegetais frescos e baixo teor de sódio, gorduras saturadas e colesterol e trans.
-Take o controle de sua saúde cardíaca, seguindo instruções do seu médico para medicamentos e tratamento.
Alguns fatores de risco para o coração ataque e acidente vascular cerebral, tais como a idade e história familiar, estão fora do nosso controle, mas a maioria dos fatores de risco pode ser reduzido ou removido completamente com a vida muda Restaurant  .;