Cansado desses shakes de proteína? 5 maneiras de trazer nova vida à sua proteína em pó!

Proteína em pó é uma parte crucial do seu treino. Verdade seja dita no entanto, por agora você está entediado com esses shakes. Shakes são uma opção fantástica para aqueles que estão começando, porque eles oferecem um bom gosto e interesse o suficiente para ajudar a mantê-lo ir. Eles são fáceis de fazer, também. Depois de um tempo, porém, você pode se cansar do sabor e sentir deles. Pode haver uma outra opção de usar proteína em pó para adquirir os nutrientes sem a necessidade de transformá-lo em um shake? Claro que há, e por favor, deixe-me compartilhar isso com você!

acabar com o Blender

Há vários usos de proteína em pó. Basicamente, você pode usá-lo de qualquer maneira que você gostaria. Deixe a criatividade fluir. Obter única. Misturá-lo em qualquer um dos alimentos que você faz em seu próprio país para obter os nutrientes de que necessita. Se você precisar de alguma ajuda, dê uma olhada nessas sugestões:

- Que tal adicionar a seu aveia
? Não é apenas um método de aveia tremenda para obter nutrição (se você não usar aquelas formas que são aumentado acima sobre o açúcar), é também uma ótima maneira de misturar pó de proteína na refeição da manhã. Novas variedades tornar mais fácil para você para trazê-lo com você, também. Misture tudo junto e adicionar água quente

-. Adicionar a qualquer um dos seus bens assados ​​
. Se você é do tipo que adora uma boa panqueca de manhã, adicione a proteína em pó à mistura. Você pode precisar de um pouco mais de água para criar a massa, mas o pó de proteína irá funcionar apenas como farinha em receitas mais assados. Além disso, vai produzir uma forma mais densa do alimento. Você vai se sentir satisfeito por mais tempo

-. O que você está beber
? Se você beber café, chá, bem como bebidas esportivas, acrescentando que a proteína em pó para eles é fácil de fazer e você não precisa de um liquidificador para fazer isso acontecer. Em seguida, adicione os cubos de gelo para uma versão mais frio que será melhor sabor. Coloque a proteína em pó num recipiente com gelo e o líquido. Coloque em uma tampa e agite bem

-. Adicione-o com o seu fruta
. Para aqueles que comumente desfrutar de uma taça de frutas com um pouco de açúcar polvilhado por cima, substituir o açúcar com proteína em pó. O mais provável é que não vai ser tão doce, mas certamente vai absorver na fruta e em sua dieta

-. Adicione-o como uma mistura em qualquer um dos molhos
você desfrutar com suas refeições. Você também pode misturá-lo em seu iogurte ou sorvete. Você não precisa criar um shake de usá-lo, em vez você pode simplesmente adicioná-lo diretamente em suas refeições. Muitas vezes, é fácil de adicionar proteína em pó para as suas refeições desta forma.

Aproveite o tempo para considerar o que você come. Você &'; provavelmente vai achar que você pode adicioná-lo para muitas refeições ao longo de todo o seu dia. Em vez de considerar proteína em pó como um alimento em si específica, vê-lo como um aditivo! Isso ajudará a revitalizar o seu apetite por proteína em pó, e mantê-lo motivado para permanecer fiel a seus objetivos ingestão de proteínas Restaurant  !;