Exercício e Fisioterapia

A fisioterapia desempenha um papel importante na gestão de esclerose múltipla. Nos estágios iniciais de esclerose múltipla, recomenda-se fortemente que os pacientes se educar sobre fisioterapia, exercícios e regimes amp; auto Gerenciamento. O tipo de abordagem da fisioterapia e da intensidade da terapia vai variar de acordo com a necessidade e condição da pessoa com MS
pessoas com todos os tipos de MS, independentemente do seu grau de deficiência podem se beneficiar do tipo certo de exercícios &
rotinas de exercício:. O exercício ajuda você a permanecer ativo e evitar complicações que podem resultar de inatividade. Ele pode melhorar a flexibilidade, fitness, força e resistência. Ela também ajuda com a estimulação de líquidos e excreção de resíduos de produtos.
Muitos pacientes com MS têm medo de fazer exercício, porque eles pensam que eles podem experimentar fadiga extrema. O fato é que o exercício ajuda você a ganhar energia, aumentar a circulação, desde que você faça exercícios adequados à sua condição física atual.
Você pode iniciar o seu exercício em sessões curtas, de modo a evitar o sobreaquecimento do corpo. Mais de esforço pode levar a fraqueza, fadiga, dor e espasticidade. Por isso, é melhor para começar e manter um regime de exercícios leves
Fisioterapia:. É importante consultar um fisioterapeuta bem treinado, logo que possível. Se você está sofrendo de espasticidade, um fisioterapeuta pode ajudá-lo a se levantar e equilibrar corretamente, andar melhor, coordenar melhor os seus movimentos e ajudar com a postura etc. É bom fazer o seu fisioterapeuta de eventuais terapias que você está usando ou estão pensando de tomar .O fisioterapeuta pode aconselhá-lo sobre qualquer exercício máquinas disponíveis
Natação:. Natação envolve o movimento de muitos músculos em seu corpo. Pode ajudá-lo a aumentar a mão-pé-mente coordenação. É útil, porque o peso do corpo é suportado pela água que, por sua vez, irá ajudá-lo a superar os problemas de equilíbrio. Muitos centros de piscina oferecem sessões especiais para pessoas com MS. É aconselhável verificar a temperatura da água, como muitas pessoas com EM experimentar a água ser muito quente ou muito frio para eles. Além disso, recomenda-se ter uma supervisão adequada ao nadar se houver preocupações com a sua mão-pé-mente coordenação
Pilates:. Pilates é um programa de exercícios que é baseado no alinhamento corporal correta. O foco principal é sobre a coordenação, movendo-se corretamente e força do núcleo. Em MS, Pilates podem ajudá-lo a melhorar o sistema imunológico, stress, densidade de energia e óssea, circulação e respiração. Também ajuda na tonificação muscular e melhorar o equilíbrio corporal
t &'; ai Chi:. É uma meditação com movimentos. Concentra-se em relaxamento e corrige padrões respiratórios, às vezes com música. É útil especialmente para as pessoas com EM que sofrem de baixa resistência para o exercício em uma alta velocidade. A vantagem de T &'; ai Chi é que você pode exercer sem superaquecimento
T &';. Ai chi pode ajudar na Multiple Sclerosis Treatment por melhorar o equilíbrio, combater a fadiga e dando mais energia. Pode também ajudar com espasmos, músculos exercício. A prática regular também pode ajudá-lo a melhorar a depressão e manter um estado calmo e relaxado interior
Yoga:. Muitos centros especializados estão oferecendo sessões de ioga, como é mais amplamente utilizado por pessoas com MS. Pode ajudá-lo a acalmar a mente e energiza o corpo, bem como ajudando a combater o stress, fadiga e depressão.
Ele tem um bom efeito sobre as glândulas endócrinas, sistema circulatório e respiratório e melhora a condição geral. Yoga também tonifica os órgãos digestivos e outras glândulas do corpo, como a tireóide e glândulas supra-renais Restaurant  .;