Você vive em Queens, NY e estão olhando para o ginásio perfeito?

Encontrar um ginásio no Queens, NY pode ser uma tarefa árdua. Há tantos ginásios diferentes para escolher. A maioria das pessoas decidem participar de um ginásio que os seus amigos vão para que eles possam ter alguém para trabalhar com. Isso nem sempre é a melhor estratégia. Você precisa encontrar um ginásio que funciona para você. Aqui estão alguns passos para ajudar você a encontrar o centro de fitness bem no Queens, NY.

1. Definir uma meta: Determine o que você realmente quer realizar por ir ao ginásio.

Don &'; t apenas participar de um ginásio para perder peso. Determinar quanto peso você quer perder. Se você estiver indo para a academia para construir músculos, tentar definir um peso que você quer ser capaz de banco. A idéia é ter um objetivo claro e razoável. Torná-lo algo que você pode alcançar e controlar. Isto irá mantê-lo motivado. Ele também irá permitir que você encontrar um ginásio que lhe permite realizar seu objetivo

2. Definir um calendário: Determine quantas vezes por semana você vai ser capaz de ir para a academia. Também determinar o tempo que você vai querer ir.

Faça isso uma vez consistente para ir em uma base regular. Don &'; t apenas ir para um ginásio, quando tiver tempo. Arranje tempo para ir ao ginásio regularmente. Torná-lo parte de sua programação semanal ou diária. Vá a cada dois dias antes do trabalho ou durante a sua pausa para o almoço.

3. Encontre o seu ginásio:. Encontrar um ginásio que lhe permite realizar seus objetivos e oferece tudo que você precisa a um preço que pode pagar

Isso foi um bocado. Mas é o que você precisa fazer para ter sucesso. Encontrar um ginásio que você se sinta confortável indo para freqüentemente. Certifique-se o ginásio oferece-lhe tudo o que você precisa para realizar seus objetivos. Se você precisar de uma babá e do ginásio do doesn &'; t oferecer um, você tem que se preocupar em encontrar um sitter toda vez que você quer trabalhar para fora. Isso nos leva ao último fator, o preço. Você tem que ser capaz de pagar a assinatura mensal. Se você precisar de uma babá, você tem que ser capaz de suportar a associação ea taxa para a babá.

4. Trabalhar para a sua meta gradualmente: Don &'; t apenas saltar para um extremamente trabalhar duro para fora. Comece devagar e sua maneira de trabalhar. Você pode ferir-se ou queimar-se muito rápido se você don &'; t facilidade em um trabalho pesado para fora. Comece com um treino leve para a primeira semana inteira e, em seguida, adicione um pouco de tempo ou repetições extras e fazer isso por uma semana inteira. Isso permitirá que você continue o seu trabalho fora por um período prolongado de tempo

Espero que isso ajude você a encontrar o ginásio perfeito em Queens, NY Art  ..;