Formação Terra Hóquei no Gelo seco

No passado, os jogadores de hóquei no gelo treinar inteiramente no gelo e hóquei formação terra seca não é uma opção. Este é o completo oposto quando se trata de formação de hóquei no gelo actualmente utilizado por treinadores e preparadores físicos. Há muitas razões por que o treinamento de hóquei no gelo inclui agora a formação terra seca. Algumas dessas razões são para construir massa muscular, desenvolver velocidade e agilidade, aumentar a resistência e slapshot poder e também para evitar lesões.
Ao contrário de outros esportes, hóquei no gelo é jogado sobre a superfície mais exigente, gelo. É por isso que a formação de hóquei no gelo requer um tipo diferente de atleta condicionado. Um excelente jogador de hóquei deve ter grande resistência e potência inferior do corpo necessários para uma boa patinagem, rápidos e ágeis mãos para lidar com o pau, braços fortes para tiros de energia e uma parte superior do corpo bem construído para tomar e dando hits. Tudo isso não pode ser alcançado por um jogador de hóquei no gelo, se ele só treinou no gelo. A combinação equilibrada de on-gelo e treinamento terra seca vai resultar em um jogador bem-arredondado. Qualquer jogador que quer alcançar seu potencial máximo, e tornar-se uma força dominante no gelo, absolutamente tem que abraçar formação terra de hóquei em gelo seco. Treinadores de hóquei no gelo
sabem da importância de terra seca formação de hóquei no gelo e também os benefícios que ela dá aos jogadores. Formação terra de hóquei em gelo seco melhora a resistência muscular, velocidade, potência e agilidade, sem a necessidade de tempo de gelo. É verdade que os movimentos são diferentes entre as duas superfícies, mas os benefícios são os mesmos. Ice tempo não sai barato, enquanto a formação de hóquei no gelo terra seca praticamente não custa nada. Se uma equipe vai depender de seu tempo no gelo, em seguida, eles não terão tempo suficiente para treinar e condição. Treinamento do hóquei de gelo seco terra não requer muito mais do que um lugar para ir e disposição do jogador para treinar. Furar a uma rotina de treinamento de hóquei no gelo terra seca vai fazer os jogadores mais disciplinada durante a sua formação de hóquei no gelo. Isto é porque o treinamento terra seca hóquei no gelo é mais cansativa e muitos jogadores odiá-lo em comparação com a sua formação de hóquei no gelo.
Off-gelo formação de hóquei é o lugar perfeito para trabalhar sobre o condicionamento do jogador com tailor-made para exercícios de cardio beneficiar directamente o seu jogo on-gelo. Durante um jogo de hóquei, um jogador atinge o gelo para uma rápida mudança na capacidade máxima, em seguida, volta para o banco para descansar por alguns minutos. Exercícios de cardio em formação de hóquei em gelo seco terra devem ser estruturados da mesma forma como o jogo do jogador do jogo. Plyometrics é usado para desenvolver e melhorar o equilíbrio, velocidade, potência e agilidade. Isto é porque exercícios pliométricos concentrar em torno rápido, movimentos explosivos e exercícios pliométricos pode fazer um jogador correr e andar de skate mais rápido, saltar mais alto, bater mais forte, atirar mais e melhorar apenas sobre todos os aspectos do jogo de um jogador.
Formação de hóquei no gelo Terra seca com foco específico sobre os ganhos que irá traduzir para o desempenho on-ice é de extrema importância Restaurant  .;