É uma esteira O Direito exercício equipamentos para você?

O nº 1 temer as pessoas têm quando comprar uma escada rolante é que eles não vão usá-lo. (Esse é o medo # 1 ao comprar qualquer peça de equipamento do exercício).

Eles sabem que uma escada rolante pode ajudá-los a perder peso, entrar em forma, queimar calorias extras e alcançar seus objetivos de fitness.

Mas isso é só se você usá-lo. Uma escada rolante é um grande investimento para fazer e você quer ter certeza de que é a parte direita de equipamento de exercício para suas necessidades.

Como você sabe se uma esteira é ideal para você? Como você sabe se é adequado para o tipo de exercício que se adequa ao seu estilo de vida?

Se você está pensando em comprar uma esteira, aqui estão 3 maneiras de dizer se uma escada rolante é a parte direita de equipamento de exercício para você:

# 1 Você prefere exercer sozinho ou em grupos?

Passeio em uma escada rolante não é uma atividade de grupo (que poderia ser - mas isso é um pouco perigoso). Se você preferir se exercitar com outras pessoas, dizer, por exemplo, em uma situação de esportes de grupo, uma escada rolante pode não ser a melhor escolha para você.

É claro que uma escada rolante pode adicionar um outro lado para as suas opções de exercícios se você ficar mais de seu exercício de esportes sociais ou de grupo. Mas se você absolutamente odeio exercício por si mesmo, não compre uma esteira.

Por outro lado, algumas pessoas gostam de exercitar por conta própria - é uma espécie de refúgio da agitação social permanente em torno deles todos os dias. Uma escada rolante seria ótimo para alguém que procuram este tipo de exercício 'retiro'.

# 2) Você prefere exercitar ao ar livre ou dentro de casa?

Algumas pessoas preferem exercitar ao ar livre. Eles fazer caminhadas para apreciar a beleza da natureza ou patins pelas calçadas para tomar o ar fresco. Se você preferir estar ao ar livre para exercer, em seguida, uma escada rolante provavelmente não é para você.

E se você vive em all-year-round ensolarado, tempo quente, você pode não precisar de uma escada rolante (em seguida, novamente, você pode preferir um treino com ar condicionado.)

No entanto, se você acontecer viver em climas sazonais, onde chove, neva ou ambos, uma esteira pode ser uma ferramenta útil para manter seu regime de fitness durante os meses de clima sombrio. A esteira pode ajudar a combater o ganho de peso de inverno e até mesmo afastar os azuis do inverno desagradáveis.

# 3 Você gosta de caminhar, correr ou correr?

Caminhar é um exercício que todo mundo pode fazer. É simples, não requer coordenação intensificada, e pode ser uma ótima maneira de limpar a cabeça e lidar com o estresse. Qualquer um pode fazê-lo, independentemente do nível de fitness - a partir de principiante a atleta de elite.

Há também pessoas que apreciam o ritmo e rotina de jogging ou correr. Correr ou fazer jogging é também uma das melhores maneiras em todo o horizonte de queimar gordura. Novamente, é bastante simples de fazer e não requer uma coordenação complexa.

Enquanto os benefícios para caminhar, correr e correr são numerosos, algumas pessoas simplesmente não gostam de exercer esse caminho. Eles gostam do desafio de uma classe de caixa-aeróbica ou dominar uma arte marcial complicado. Se você se enquadram nessa categoria, a esteira não vai atender às suas preferências de exercícios, e provavelmente não é a máquina ideal para você.

Se você gosta de caminhar, mas ainda quero um desafio ou até mesmo uma distração, existem maneiras fáceis de fazer isso, é claro.

As escadas rolantes estão crescendo mais sofisticado o tempo todo oferecendo inúmeros programas de treino embutidos, braços treino parte superior do corpo e até mesmo construído em sistemas de som para que você plug-in do seu CD favorito.

Há também a revista rack para que você possa ler o seu mais recente Time ou revista People. E, claro, o método mais popular: definir a sua esteira-se em frente da televisão (ou a compra de um mini-televisão para montar acima de sua esteira).

Você sempre pode fazer o seu treino mais interessante com sua esteira em casa - mas se você não gosta de caminhar, correr ou correr, você pode querer ficar longe da esteira.

Portanto, estas são 3 maneiras de dizer se uma escada rolante é certo para você. Com nosso estilo de vida ocupado e falta de tempo, a esteira em casa também oferece vários outros benefícios exclusivos, que você pode querer considerar antes de comprar:

# 1) Exercício Conveniência

Com uma esteira em casa você pode saltar sobre ele a qualquer hora do dia ou da noite. Você não precisa perder tempo de condução para o ginásio. Você não tem que trabalhar em torno de horas do seu ginásio ou agendar o seu treino em torno desses horários de pico ". Você não tem que se apressar para se inscrever em uma esteira na academia. É todo seu. Workout sempre que quiser - e por quanto tempo quiser.

Com nossos horários lotados nos dias de hoje, o tempo é escasso. Enquanto você não pode ter um longo período de tempo para esculpir para o exercício, especialistas dizem-nos que 'mini-workouts' dê-nos os mesmos benefícios que treinos longos. Então, em vez de fazer 30 minutos em linha reta, com sua própria escada rolante que você pode fazer 15 minutos de manhã e 15 minutos à noite.

Há uma terceira conveniência de ter uma esteira em casa - você pode vestir o que quiser. Sem se preocupar se o seu cabelo está ficando sob o seu boné de beisebol. Sem pressa para encontrar o t-shirt certo para o ginásio. Enquanto isto pode parecer trivial - ele pode realmente fazer a diferença em quanto você exercer

# 2) Exercício Comfort

Com uma esteira em casa, você pode exercitar no conforto da sua própria casa! . Sem se preocupar com a chuva, neve ou granizo que está chovendo lá fora. Você pode saltar em sua esteira com a sua bebida esportes favoritos, ligue o seu programa favorito e queimar essas calorias.

Sem se preocupar com o ganho de peso de inverno ou libras de férias - porque você tem as ferramentas à sua disposição para trabalhar facilmente de desconto em qualquer calorias extras

# 3) mais calorias queimadas, mais peso perdido = melhor. corpo Alcançados

Como você pode exercer quando quiser, por quanto tempo você quer, independentemente do clima ou até mesmo agendas lotadas, você vai usar sua esteira muito mais. E quando você se exercita mais, você queimar mais calorias, perder mais peso e alcançar um corpo melhor. Este é sempre um benefício!

Casa esteiras continuam a ser as máquinas de exercícios mais populares com os compradores hoje. Eles oferecem conforto, comodidade e mais oportunidades para desfrutar de ficar em forma.

Se você decidir que uma escada rolante é certo para você, saiba que você estará investindo tanto em uma grande máquina de exercício e um corpo melhor, mais saudável Restaurant  !;