Construa a sua aptidão em sua própria casa

Mais e mais pessoas estão conscientes do corpo nos dias de hoje. Mas desde a sua tão ocupado executando sua vida e seus negócios, eles não têm tempo para os treinos. Embora a adesão centro de fitness local é muito acessível e oferece todos os equipamentos desejados para os treinos, ainda surgem conflitos. Ele pode incluir o ajuste de tempo de abertura do ginásio, o stress de viajar de sua casa para o centro de fitness, e pressão sobre a condição de tempo.

Além de tudo isso em mente, por que não pensar em construir o seu próprio quarto exercício modesto em sua própria casa. Existem várias gamas de equipamentos de manter a forma que você pode fazer uso de em casa. Tempo e condição de tempo não é uma dificuldade mais. Yor programa de condicionamento físico pode ser configurado para sua agenda pessoal. Mas a questão é que os equipamentos que você está pronto para comprar e que atinge a marca é a máquina de conceito 2 remo para o exercício cardio pronto.

Uma coisa a considerar, se você está apenas começando para fora em seu programa de saúde uma sala de exercícios em casa não seria para você agora. Como alternativa, você deve juntar-se em um centro comunitário de lazer dentro de um curto período de tempo. Ele pode ajudá-lo vá para uma série de equipamentos de fitness para ser tido no mercado hoje. Você pode perguntar ao seu instrutor de saúde sobre as suas vantagens e desvantagens e como esses equipamentos podem atender às suas necessidades de fitness. Assim, você será capaz de listar os equipamentos que você vai adquirir para o seu quarto de exercícios em casa.

Se o exercício de peso é o seu principal concentrado, então o primeiro passo é comprar um conjunto de pesos. Você pode comprar pesos livres, que são menos caros. Os custos podem ser tão baixa quanto 50 dólares ou inferiores. Mas você precisa de uma mistura de pesos pesando 4,5 kg (10lb) e 9 kg (£ 20) que é um haltere de mão com um bar. O bar pode ser alterado com pesos alternativos mais adequados à sua força. Existem diferentes variedades de barras. Mas cabe a você escolher se você estiver indo para aplicar os pesos de plástico ou metal. Pesos de metal são os pesos convencionais usados ​​até mesmo antes, mas os pesos de plástico são mais modernos e muitas vezes são pesos-cheia de areia.

Você pode pensar sobre equipamentos de peso se você desejo de grupos específicos de treino dos grupos musculares, incluindo o bíceps, deltóides, e quadríceps de forma mais segura. Com pesos livres que você não será capaz de treino dos grupos musculares, como isquiotibiais e panturrilhas muscular. Porém, você tem que pagar o preço de uma máquina de peso. Os custos das máquinas de musculação pode ser amplamente diferente, a partir de uma máquina de resistência de base a um aparelho funcional mais refinado e multi, que pode levar a mais gastos, você tem que ir dentro do seu plano financeiro.

O conceito 2 remador é outra opção popular. o conceito de modelo de máquina de 2 de remo pode oferecer-lhe um melhor treino cardiovascular e baixo impacto sobre as articulações no exercício de construir suas panturrilhas e coxas. Esta máquina é também uma poupança de espaço. A máquina tem velocidade variável, nível de resistência, ritmo, distâncias de pedais e muito mais. Ele também inclui um HRM (monitor de freqüência cardíaca), bem como leituras digitais para a distância alcançada, calorias queimadas e velocidade. Pode custar 1.700 a 2.000 dólares. Esteiras são aparelhos de exercício decente demais para a sua casa ginásio. Os custos dependem dos tipos, modelos, da marca e características.

Construindo sua sala de exercícios em casa pode custar-lhe dinheiro. No entanto, vale a pena investir para para satisfazer seus desejos de fitness Restaurant  .;