Três maneiras de água potável faz você perder peso

Quando você verificar o peso de um artigo de revista sobre ele ler que a água potável vai ajudar você a perder peso. , Que aparece repetidamente nestes artigos, muitas vezes não é explicada ou justificada, uma vez que é a verdade. A verdade é que mesmo que você não vai perder toneladas de peso apenas tomando um par de copos extras de água por dia, beber muita água pode realmente ajudar você a perder peso indesejado

-. A primeira forma que a água pode ajudar a perder peso é através de uma simples lei da termodinâmica. Como uma criaturas de sangue quente, nós nos esforçamos para manter uma temperatura corporal relativamente estável (algo em torno de 98,6 graus, a maioria das pessoas). Manter a temperatura dos nossos corpos não são tarefa livre. Se você tem ou aquecimento ou arrefecimento leva energia. Energia vem de calorias e as calorias do alimento que nós comemos, ou que temos armazenado (gordura).

Se você pegar um, como bebida ice-água fria, que normalmente é de cerca de 34-36 graus Fahrenheit , em seguida, seu corpo está quente, a bebida a sua temperatura corporal normal. Tornam necessário gastar as calorias de energia necessária para gerar o calor utilizado para aquecimento. Uma vez que esta é uma atividade bastante passiva, que a energia vem principalmente de gordura corporal armazenada. Consistentemente a beber água gelada por dia pode facilmente adicionar extras 50-100 calorias queimadas por dia

- Outro mecanismo pelo qual a beber mais água pode impulsionar seus esforços de perda de peso por supressão de fome simples. A maioria das pessoas são tão insensíveis ao seu reflexo sede, muitas vezes eles pensam que estão com fome quando eles estão realmente com sede. "Quando você sentir vontade de petiscar, beber um copo de água fria e esperar dez minutos Muitas vezes, os desejos de comida vai desaparecer, e você não vai gastar as calorias extras em seu corpo

-.! A terceira maneira que está bem -hydrated ajuda a perder gordura é um pouco mais psicológica. Todas as principais atividades do seu corpo, tais como a construção muscular, queima de gordura, e remover os resíduos, em especial para a água. Se você está desidratado, nenhum destes processos estão funcionando de forma eficaz. " Se você não tem água suficiente em suas células de gordura do corpo para se mover e executar operações necessárias, então você não vai perder gordura. Se você não tem água, deve-se lavar corretamente os resíduos de produtos de seu metabolismo, então esse lixo vai abrandar o seu metabolismo. Isso resultará em menos calorias queimadas, e gordura corporal são armazenados e acumulados.

Quando beber mais água, você provavelmente não vai ser tudo e acabar com todo o seu programa de perda de peso, é barato, simples e método eficaz de apoio. "Quando se trata de perda de peso bem sucedida um monte de pequenas coisas feitas certo irá percorrer um longo caminho para atingir seus objetivos Então comece com agarrar um par extra copos de água gelada por dia e beber até
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