*** Dia da Terra: 7 maneiras de honrar a Terra e seu corpo

Onde eu cresci, a poluição foi tão pesado, o céu brilhava laranja eo cheiro de produtos químicos pairava no ar queimando. Eu nasci em 1963 no Golfo do Texas Coast perto de um conglomerado de refinarias de petróleo.

Lembro-me de minha tia exclamando com grande surpresa quando ela comprou um carro novo com uma garantia sobre o trabalho de pintura. Ela morava do outro lado da rua das refinarias, ea poluição do ar honestamente era ruim o suficiente para desaparecer a pintura de um carro novo dentro de um ano. ! Sem brincadeira
Trash foi jogado livremente a partir das janelas dos carros em movimento, sem um pensamento. Litter alinharam as valas ao lado da estrada. Eu não tenho nenhuma idéia de quem veio para limpá-lo. Ninguém parecia se importar

Os comerciais de televisão eram tudo sobre como fazer a vida mais fácil com Hamburger Helper, Betty Crocker, Tony the Tiger &';. S cereais matinais açucarados e Oscar Mayer &'; s carnes embaladas almoço compactados em quadrados e uniformemente cortados para fazer o sanduíche perfeito

Essas foram as boas ol &'; dias. Tivemos que fez, certo? Mais precisamente, a ignorância era felicidade.

Graças aos muitos esforços e campanhas do movimento ambiental (e do movimento de comida), que &'; ve percorreu um longo caminho no que backing trem de carga em movimento rápido longe da face da montanha.

Dia da Terra começou em 1970, inspirada por Rachel Carson &';. s Silent Spring
escrito em 1962, um ano antes de eu nascer Isto marcou o início do movimento ambientalista

A saúde do nosso planeta ainda está longe de ser perfeito, mas temos feito grandes avanços no sentido de obter essa trajetória se virou. Se você sente isso no seu coração, ter um momento para enviar um pulso de gratidão para com aqueles que dedicaram suas vidas a esta causa. I can &'; t imaginar onde &';. Estaria agora se não fosse por seus esforços

– a Terra e os seres humanos – foram feitos para viver em harmonia uns com os outros. Quando se está fora de sincronia, então é o outro. Você pode ver isso refletido no estado da nossa saúde planetária e da saúde humana. O estado da nossa saúde ambiental reflete o estado da nossa saúde física, e vice-versa

Quando se respeitar as leis naturais da terra, vamos acabar com um ambiente que suporta e honra o corpo. Quando nós respeitar as leis naturais do corpo, vamos acabar com um ambiente que apoia e homenageia a terra. A terra tem suas leis universais da natureza, eo corpo tem suas leis universais da natureza. Art
Em honra do Dia da Terra – 22 de abril de 2013 – aqui estão 7 maneiras de honrar a Terra, que também honrar o seu corpo:

1. Comer, alimentos orgânicos frescos, locais sempre que possível. A melhor situação é a de saber seu fazendeiro. Quando você compra fazendas locais e mercados de agricultores, atender o agricultor ou aqueles que trabalham nas fazendas. Informe-se sobre as suas práticas e valores. Saiba mais sobre o que se passa em seu alimentos. Você pode até mesmo tirar um dia de voluntariado em sua fazenda. It &'; s uma oportunidade para se conectar com a terra, que é muito cura

Comer local também economiza no transporte ou transporte despesas – menor consumo de combustível – e isso normalmente significa os alimentos são permitidos para amadurecer mais antes de serem colhidas, o que significa maior valor nutritivo e melhor sabor!

2. Coma alimentos integrais perto a forma como eles vêm da terra. Honrar os dons que vêm da terra, levando-os em tão perto quanto possível para a forma como eles são dadas a você. Isto permite-lhe desfrutar o sabor natural e textura dos alimentos. Uma vez que você se acostumar a comer alimentos perto de seu estado natural, outras formas não são tão gratificante, e você &'; ll ser capaz de farejar ingredientes artificiais uma milha de distância.

Comer alimentos integrais que não são processadas ou mais caseiras preserva as enzimas que são naturalmente contidas nos alimentos que seu corpo pode usá-los no processo de digestão. Isto lhe dará ainda mais gratidão pelo que a terra fornece e honrar o seu corpo com alimentos integrais, limpas.

3. Comer quantidades menores. Comer porções do tamanho certo reduz o desperdício e economiza em seu orçamento do alimento pessoal. Se todos nos Estados Unidos sozinho praticado este princípio, pensar sobre o quanto poderíamos reduzir consumo e produção necessidades, economizando na terra e seus recursos.

Comer porções menores também é saudável para o seu corpo em termos de peso e digestão. É muito mais saudável para parar de comer antes de você se sentir completo. Comer mais devagar e tomar respirações completas entre mordidas ajuda a perceber quando você não está mais com fome são e parar de comer antes de ter enchido a si mesmo

Here &';. Sa dica para comer fora. A maioria dos restaurantes servem porções que são mais do que precisamos para comer em uma sessão. Tome uma ldquo reutilizável e terra-friendly; ir &"; recipiente com você, e colocar metade da sua refeição no recipiente antes de começar a comer. Isso irá ajudá-lo a não comer mais e dar-lhe uma refeição gostoso olhar para a frente no dia seguinte.

4. Coma simples combinações de alimentos. Se colocarmos muitos alimentos diferentes para o corpo em uma sessão, o corpo não consegue digerir qualquer um deles bem, e acabamos perdendo os valores nutricionais do indivíduo alimentos.

Nós não estávamos &'; t feitos para comer um banquete em cada refeição. Nenhum outro animal na natureza faz isso. Quando tentamos, estamos a perder a terra &'; s presentes de sustento e prejudicar nossos corpos. Nós &'; d ser melhor para jogar fora os alimentos diretamente. Lembre-se, seu corpo não é uma lata de lixo

Melhor ainda, honrar a terra e seu corpo furando a não mais de 3 alimentos em uma refeição. Coma simplesmente, viver bem.

5. Reduzir ou eliminar o uso de garrafas plásticas de água. Em vez de comprar água filtrada ou primavera em garrafas de água de plástico descartáveis, use um filtro de água e quer um copo ou uma garrafa de água de aço inoxidável reutilizável.

garrafas de água de plástico que lixiviação de substâncias químicas nocivas na água – prejudicial para o seu corpo – e poluir a terra – tanto no processo de produção ea quantidade exorbitante de lixo deixado sobre a terra.

6. Tire um tempo para se conectar com seus alimentos antes de seu comer. Honor a terra respeitando os seus presentes antes de enviá-los para baixo da escotilha. Esta prática é respeitoso de sua mãe – ele envia vibrações positivas para aquele que fornece o seu sustento

Admirando sua comida – sua boa aparência e fragrância – estimula o seu sentidos. Sua boca começa a água, o estômago começa a borbulhar. Isso ativa o seu sistema digestivo, começá-lo pronto para assumir no alimento que você está prestes a enviá-lo.

Alimentação é para ser agradável. Horários das refeições são destinadas a ser agradável. It &'; s respeitoso da terra e bom para seu corpo, também

7.. Seja em Gratidão para o seu sustento. Tire um tempo para apreciar o dom da disposição. O estado de gratidão libera o estresse do seu corpo e você abre energicamente para receber o alimento de seus alimentos.

Gratidão mostra respeito para a terra e coloca a energia da gratidão de volta para a nossa Mãe. Respeite sua mãe !! J

Todos estes princípios ajudar a reduzir a nossa pegada sobre a terra e apoiar uma melhor saúde para nossos corpos. Ao conservar a terra &'; s recursos, nós conservamos nossa própria. Ao manter nosso corpo limpo, apoiamos os esforços para manter a terra limpa.

Ele sempre volta para as mesmas diretrizes básicas. Se você &';. Re olhando para equilibrar o pH, mantendo dieta saudável e hidratação, apoio saldos hormonais ou cuidar da terra, os mesmos princípios continuam a aparecer

Considere estes princípios para o Dia da Terra, e considere fazer cada Dia da Terra . Day Afinal, por que você só quer honrar sua mãe um dia por ano Restaurant ?.