Prevenção e Tratamento da Diarreia

As alergias e intolerâncias alimentares podem causar sintomas digestivos dolorosas. Outras causas incluem infecções virais e bacterianas, metabolismo lento, gravidez, estresse e dieta.

Você se sente inchada? Total, dolorido e macio no abdômen? Indigestão, constipação, diarréia e gases podem causar desconforto e constrangimento, mas geralmente pode ser aliviado, sem assistência médica. Enquanto desordens digestivas crônicas podem levar a doenças graves como câncer, inflamação ou intolerância alimentar ou alergia, os sintomas digestivos mais comuns são devido a um desequilíbrio na função do trato gastrointestinal. Aprenda a lidar com esses soluços no sistema digestivo, com foco em nutrição e estilo de vida.

Como prevenir a constipação

A constipação pode ser aliviada por uma dieta rica em fibras, frutas, legumes e grãos integrais adicionar em massa para o lixo, tornando mais fácil para mover. Líquidos abundantes e uma dieta equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras são necessárias para a função digestiva sem problemas. A água compõe três quartos do corpo humano e é essencial na reação de digestão e todo o corpo. Muita fibra como alimentos integrais, como o farelo, grãos integrais, frutas e vegetais frescos, também tem sido associado com uma menor incidência de câncer de intestino. Comer mais alimentos processados ​​e embalados resultados em refeições desequilibradas que são ricos em carboidratos e pobre em fibras. Conveniência alimentos também são ricos em conservantes e corantes artificiais e de baixo valor nutricional.

Exercício melhora o metabolismo e digestão

O sistema digestivo é composto de músculo liso e músculo esquelético como ela é afetada pelo exercício, atividade regular ajuda a facilitar a digestão saudável. O envelhecimento também afeta a saúde digestiva, o metabolismo do corpo diminui e diminui o tônus ​​muscular do trato GI. Os idosos podem não ser tão fisicamente ativos e incapaz de preparar as refeições ou comer nutritivos.

O sistema digestivo é muito sensível a mudanças na dieta e rotina regular, tornando os viajantes e deslocar trabalhadores susceptíveis de mudar em evacuações desconfortáveis. Gravidez, estresse e alterações hormonais são outros fatores que causam alterações nos hábitos intestinais. Alguns prescrição e

medicamentos sem prescrição saúde suplementos pode causar efeitos colaterais que incluem diarreia ou prisão de ventre. Antibióticos, analgésicos, anti-hipertensivos, anti-ácidos e suplementos de ferro são alguns exemplos.

causas de diarréia

A causa grave de diarreia aguda é infecções virais e bacterianas. Certas bactérias produzem uma toxina que faz com que as células intestinais e a libertação de água salgada, sobrecarregar a capacidade do intestino para absorver o fluido. Estas bactérias incluem Escherichia coli e salmonela, que pode ocorrer em mal cozida ou impuro Food & Beverage. Alguns vírus também interferir com a absorção de fluido de danificar a membrana mucosa que reveste o intestino. Parasitas que inflamam o intestino e interfere com a absorção também pode ser contraída através de alimentos e água contaminados.

Outras causas de diarréia crônica ou regular incluem a doença inflamatória intestinal e doença celíaca e glúten, intolerância à lactose e outros alimentos. Testes por um médico de família vai diagnosticar com precisão estas doenças e os sintomas podem ser evitados com medicamentos e evitar a comida culpado. Consumir alimentos que o corpo é intolerante ou alérgico a pode causar dor, gás e inchaço porque o corpo é incapaz de digerir-los adequadamente.

O tratamento de diarréia e desidratação

Um ataque de diarreia provoca desidratação por perda de demasiados líquidos e eletrólitos como potássio e sódio. Nutrientes e líquidos deve ser substituído. Fluidos salgados, como sucos e caldo de legumes e frango tomate são boas escolhas que eles não só restaurar a água, mas substituir os eletrólitos. Evite café e bebidas cafeinadas que são desidratação e podem agravar os intestinos ainda mais, para parar a diarréia Restaurant  .;