Como permanecer em equilíbrio

Você já assistiu alguém tirar algum tipo de façanha incrível como malabarismo ou equilibrando pilhas altas de pratos em uma vara? It &'; s incrível para ver e mente-blowing para pensar sobre como eles fazem isso. O que lhe vem para baixo, no entanto, é algo que praticamos na vida cotidiana:. Saldo

Da mesma forma um circo ou street performer tem que aprender a equilibrar um monte de louça, precisamos aprender a equilibrar as atividades em nossa vida do dia-a-dia. There &'; s esse conceito de alimentos primários, que são as coisas em nossa vida que fornecem alimento que não está relacionado à alimentação. Estas são coisas como seus relacionamentos, carreira, espiritualidade, saúde, vida social, a criatividade, exercício, comida caseira, saúde, finanças e educação.

Você percebe que quando você ficar estressado ou a vida parece ser esmagadora, que geralmente acabam com algum tipo de dor física, doença, ou doença? Isso não é uma coincidência! Os problemas físicos surgir como resultado de todas as outras áreas de sua vida estar fora de equilíbrio. Pense de volta para escola ou faculdade, quando tudo o que passamos noites Late Late estudar para os testes ou trabalhos de acabamento. Nós não estávamos &'; t tornando o sono uma prioridade, portanto, colocando a saúde em segundo plano, e eu notei que a maioria das pessoas acabou com dores de cabeça, fadiga ou dores de estômago, como resultado de empurrar-se para os limites em uma área, enquanto totalmente negligenciar a resto

Na minha prática, eu uso o que o Instituto de Nutrição Integrativa chama de “.. Circle of Life &"; O círculo contém todos os alimentos primários em sua vida, com uma linha para cada atividade. É o tipo de se assemelha a uma roda de bicicleta e cada um dos alimentos principais é um raio que prende a roda. O que eu tenho as pessoas fazem é a taxa de satisfação com cada área de sua vida em uma escala de um a dez e desenhar um ponto na “ raios, &"; ou linhas, em conformidade. No final, eles ligar os pontos e ver o que geralmente acaba parecendo uma ameba. Agora imagine a sua bicicleta com pneus que olham como uma ameba, toda disforme e plana; quão longe você consegue? Meu palpite é “. &Rdquo não muito;

Com certeza, seria muito difícil conseguir cada parte de sua vida a um nível de 10, tudo ao mesmo tempo. Na verdade, que &'; s não inteiramente uma meta realista. O que é atingível é perceber onde você &'; re concentrando-se mais do seu esforço e deslocando alguns dos que a atenção para o lugar que classificou mais baixo na escala. Se você passar muito tempo no trabalho, mas você don &'; t sentir como a criatividade em sua vida é acima do par, escalar para trás um pouco sobre o trabalho (onde e quando você puder) e começar a fazer algo divertido, como scrapbooking, desenho, pintura , ou aprender a esculpir!

A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é começar a rodada fora da maneira que você concentre sua atenção nas coisas. Quando você notar que você &'; re não se sentir satisfeitas em alguma área de sua vida, ter um momento para pensar em algo que você pode fazer para aumentar sua satisfação nessa área. Tudo que toma é uma etapa de ação para você se mover na direção certa Restaurant  .;