Quais são calorias?

Se você perguntar a pessoa média para definir calorias normalmente irá ouvir algo como, é ruim de comida. Embora nós pensemos deles desta forma, as calorias são realmente as coisas no alimento que pode &'; t ser visto, toque, para separar a partir do alimento e deixar de lado no prato. Calorias são, na verdade, medida de energia em nosso alimento, e não importa qual ação o corpo, se está bombeando sangue ou ferro de bombeamento, você precisa de energia na forma de calorias para que isso aconteça.

Assim, imediatamente fazer a matemática em sua cabeça que realmente comida do exposto é o combustível para o nosso corpo. Exatamente! Mas a energia que nosso corpo precisa, na forma de calorias, está bloqueado dentro das proteínas, gorduras e hidratos de carbono que constituem o alimento que nós comemos. A energia necessária não é liberado até que a comida é totalmente processada. Em seguida, ele pode ser usado para executar as actividades dentro de cada célula do nosso corpo. Uma caloria é uma maneira simples de expressar a quantidade de energia pode ser liberada a partir do alimento que você come.

No entanto,
colocar comida em nosso corpo não é completamente a mesma coisa que acontece quando você colocar gasolina em nosso carro. Basta ter um depósito de combustível não fará com que o carro se mover para a frente. Sabemos o direito processo .. combustível deve ir para o motor e queimadas, assim liberando energia que permite que o carro se mova.
Da mesma forma, o nosso sistema digestivo funciona como um motor do nosso corpo, ele processa o combustível e liberação de energia dos Comida. E então o nosso corpo usa essa energia para realizar praticamente todas as funções em cada segundo da vida. A quantidade de energia (calorias) em um determinado alimento depende da quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos que contém dentro de si. Cada grama de proteína ou hidrato de carbono-a comida que ele fornece 4 calorias de energia do corpo. No entanto, as gorduras contêm mais de casal, 9 calorias por grama, que é a principal razão pela qual alimentos cheios de gorduras é muitas vezes chamada de energia densa.
Quando você pensa em calorias como energia, é um pouco mais fácil entender como equilíbrio de calorias afeta seu peso. Se a energia disponível para o seu corpo (a partir de alimento que você come) é a mesma energia que seu corpo usa para executar todas as suas funções, em seguida, seu peso deve permanecer estável. Mas se há mais energia disponível a partir de alimentos que seu corpo pode usar, em seguida, ele é armazenado em seu backup, e eles são os depósitos de gordura na região dos quadris, estômago e coxas.

Até a próxima vez, Dê a sua auto- uma vida vital Restaurant  !;