Síndrome de Blackberry

Você está sofrendo com uma dor em seu braço logo abaixo do cotovelo? Você mensagem de texto durante o seu dia? Você está no computador o dia todo?
Você poderia estar sofrendo de síndrome do Blackberry. Deixa eu explicar. A partir do seu cotovelo até a ponta dos seus dedos há 26 músculos que permitem a sua mão para fazer todas as movemnets que faz. De cada dedo não é um músculo na parte superior e inferior e os músculos continuam até o seu cotovelo. Os músculos na parte superior de seu antebraço permitir que as suas mãos para abrir, enquanto os músculos na parte inferior permitem que suas mãos para fechar. Agora que nós temos que sair do caminho. Se você Wingle o polegar, aviso na borda externa da parte superior de seu antebraço, logo abaixo do cotovelo, os movimentos musculares. Como você repetidamente mensagem de texto que você está fatiging o músculo fazendo-a entrar em um espasmo. Database Já wingle seu dedo indicador. Você deve sentir o movimento muscular no meio de seu antebraço. Como você está usando o mouse durante o dia este músculo irá fadiga e espasmo também. Finalmente, se você pega as coisas durante o dia, como um clube de golfe ou raquete de tênis, todo o antebraço vai espasmo causando imensa dor até o cotovelo. Isto é comumente chamado de cotovelo de tenista ou cotovelo golfistas. Database Já para corrigi-lo! Com o polegar em sua mão oposta, começam em seu pulso e empurrar para cima o braço até o cotovelo. Repita isso várias vezes. Pode doer no começo, mas a dor vai diappear. Em seguida, estar ao lado de uma parede, colocando seu cotovelo para fora de seu corpo e contra a parede. Faça um punho luz e tomar o seu lado oposto e pressione suavemente. Seu pulso deve descer para 90 graus sem dor. Se não, pressione por 2 segundos e repetir 10 vezes. Faça isso para ambas as mãos, porque se um é apertado o outro seguirão em breve.
Algumas outras coisas para fazer quando você está falando ao telefone, use sua mão oposta e aperte a área entre seu thimb eo dedo indicador. Isso pode doer no começo, mas se você continuar massageando-a dor vai diminuir. Estique os dedos para baixo e para trás, um de cada vez. Você deve ser capaz de trazer os seus dedos para trás 90 graus. A idade não é um fator. Lembre-se sempre, não é a sua idade, mas o accummulation de atividades que você tem ou não o tenham feito. Além disso, se você acha que tem artrite em suas mãos estes são ótimos exercícios para parar a dor ot a menos parar a artrite se agrave. Se você tiver alguma dúvida basta ir ao www.musclerepaishop.com Restaurant  .;