O sofrimento desencadeia Bondade

Algumas semanas atrás eu estava conversando com um dos meus pacientes sobre sua recente libertação do hospital onde foi tratado para uma infecção grave. Ele estava me dizendo que ele tinha que chegar em casa para cozinhar o peru de Ação de Graças. Ele estava trazendo a refeição para seus pais idosos, sua mãe está se recuperando de sua segunda luta do câncer de mama e seu pai está lutando com os efeitos da leucemia. Joe também mencionou que ele convidou alguns de seus trabalhadores para jantar, ele sabia que não tinha outro lugar para ir para o feriado como suas famílias, foram longe.

Eu conheci Joe algum tempo atrás, quando ele foi encaminhado a mim por estresse relacionados com problemas de trabalho. Ele tinha um negócio de construção próspera, de propriedade de vários imóveis para alugar, além de uma bela casa em Cape Cod. Ele estava virando filho 8 e sua esposa reclamou de seus que trabalham sete dias por semana e não ser um marido muito tolerante. Joe sempre foi um perfeccionista, segurando a si mesmo e outros com padrões muito elevados. Ele teve problemas mantendo funcionários como muitas vezes ele os levou tão duro como ele dirige a si mesmo. Sua raiva, muitas vezes levar a melhor sobre ele, levando a altercações físicas em algumas ocasiões. No entanto, ele impressionou-me bem intencionadas e de muitas maneiras bom coração. Eu poderia dizer que no início ele não era alguém que iria ser fácil para se trabalhar ou viver. Sua intolerância para qualquer um que didn &'; t ver as coisas à sua maneira parecia ser uma característica de seu pensamento preto e branco. Certa vez, ele disse que não tinha espaço para o cinza na vida, “ você quer intensificar e fazer o trabalho ou sair do caminho &"; era o seu lema

Out of Despair Kindness Surge

Um dia chuvoso Joe &';. s vida inteira ironicamente mudou para melhor. Ele caiu de um telhado e ficou paralisado. Ele estava acostumado a escalar edifícios, caminhando grandes alturas e usar ferramentas de poder potencialmente fatais. Neste dia, ele estava com pressa para fazer uma consulta com o dentista. Sua atenção caiu, seu pé escorregou ea próxima coisa que ele sabia que estava de costas lutando para respirar.

Como você poderia esperar Joe passou por uma profunda depressão após o acidente. Joe &'; s esposa, eventualmente, pediu o divórcio, dando continuidade a uma vez em sua vida que parecia ser o pior pesadelo possível

Eu vivi com Joe &';. S depressão. Visitei-o em um hospital de Boston depois que eu soube que ele estava paralisado. Suas primeiras palavras foram, “ Doc, você pode acreditar que isso aconteceu comigo? O que eu vou fazer? Eu posso perder o meu negócio. Como vou sustentar minha família? Isso é loucura. I can &'; t viver assim! Você sabe que eu can &'; &" t!; Eu chorei quando saí de seu quarto. Eu me senti vazia com um profundo sentimento de tristeza enquanto eu dirigia para casa, perguntando como eu poderia ajudar Joe e como ele poderia em última análise, ajudar a si mesmo

Como poderia este homem, na sua falecida 30 &';. S, muito bem sucedida, dois casas, imóveis, compra de terras, ver tudo ruir e se recuperar? Sua esposa o tinha deixado. Dois anos mais tarde, seu pai desenvolveu leucemia; em seguida, sua mãe descobriu que tinha câncer de mama. O único amigo que ele se sentiu compreendido sua situação era um companheiro paraplégico ele conheceu na reabilitação. Infelizmente, seu amigo cometeu suicídio logo em seguida, não ser capaz de lidar com a vida de um paraplégico. Começamos nossa jornada com uma montanha importante em nosso caminho.

Os dois primeiros anos de nossas reuniões estavam cheios de tristeza, raiva e desespero. Escutei quando Joe me disse o quanto ele perdeu andar, correr e patinação. Ele &'; d sido um atleta estelar e um homem muito físico durante toda sua vida. Como ele poderia trabalhar para fora de novo? Como ele poderia recuperar o seu negócio? Será que ele decepcionar seu filho? Ele tinha medo que ele não iria o &'; t ser capaz de ensiná-lo a acertar uma bola de beisebol, peixes, esqui, etc. Será que sua ex-esposa &'; s novo namorado tomar o seu lugar em seu filho &'; s coração? Todos esses medos encheu sua mente, tudo baseado em uma perda de controle completo.

Ele constantemente me perguntou o que eu pensava sobre recuperar o seu negócio, como ele poderia continuar seu papel como um pai e se ele jamais iria dirigir novamente. Encontramos um fisioterapeuta que iria treiná-lo para condicionar sua parte superior do corpo para que ele pudesse se mover mais adeptly em sua cadeira. Ele chamou fabricantes de caminhões para ver se um veículo poderia ser feito por ele para dirigir. Nós conversamos sobre como ele poderia treinar os homens para fazer parte de seu negócio de construção. Ele eventualmente treinados dois homens, e ele mesmo tinha-lhes içar-lo para o próprio telhado ele &'; d caído de enfrentar seu medo e, mais importante, “ para terminar esse trabalho maldito &";.

Fizemos um plano para chamar os clientes antigos para que eles saibam que ele estava de volta no negócio. Ele pediu ao comissário de beisebol do filho &'; s liga se ele poderia treinar sua equipe. Na primavera passada eles ganharam sua divisão e seu filho não poderia estar mais orgulhoso de seu pai

Hoje, Joe &';. S negócio é novamente bem sucedido. Ele vai para locais de trabalho diário e trabalha em uma academia três vezes por semana. Ele fez o seu handicap casa acessível e tornou-se um grande cozinheiro. Ele havia abandonado sua igreja após o acidente, mas hoje ele e seu filho assistir a cada manhã de domingo. “ Ele me dá uma sensação muito boa de estar lá com ele &"; Ele desencadeou a bondade que tinha sido enterrado dentro dele há anos

Goodness Altera a
Cérebro

Há algumas semanas, depois de uma de nossas sessões individuais, Joe comentou: “. Eu sou um melhor pessoa como um paraplégico &"; “ Eu transformou minha vida; I &'; ve vir a acreditar que as pessoas são basicamente boas. Tantos estranhos têm cuidou de mim, deu-me o seu melhor para me ajudar a ficar melhor; eles me uma pessoa mais compassiva feito. Eu sempre fui muito duro com as pessoas; Eu nunca percebi o quanto era difícil para mim confiar em ninguém &";.

As tragédias de Joe &'; s acidente o fez desacelerar e refletir como as circunstâncias o dominou com emoção. Ele não era conhecido por expressar sentimentos prontamente. A perda de controle pode ser uma bênção. Ela pode realmente levantar um fardo um vem realizando durante toda a vida

Joe tentou muito difícil de controlar todos os aspectos da sua vida —. Seu ambiente de trabalho, sua esposa, seu filho, etc. Ele sempre achei que ele era fazendo o “ &" coisa certa; Ele nunca percebeu que as pessoas não conseguia relaxar em torno dele. Eles temiam que ele seria facilmente descontente ou que iria decepcioná-lo se eles didn &'; t &ldquo que fazer; all-out &"; esforço ele incentivou.

Hoje, ele aprendeu a ouvir em vez de usar o seu velho estilo de palestras. Ele pode tolerar vulnerabilidade ao invés de dar qualquer um que tem uma dúvida, uma conversa de vitalidade. Ele entende a fragilidade humana de uma maneira que ele nunca considerado antes. Como resultado, as pessoas se sentem mais perto dele e ele sente a proximidade com muitas pessoas que nunca experimentaram proximidade com antes.

As pessoas que permanecem em aberto a novas experiências e que expandir seu círculo social têm uma capacidade expandida para a aprendizagem. Seus cérebros desenvolver novos neurônios. Eles acham a vida interessante, não uma obrigação. Eles gostam de encontrar a novidade em cada situação e “ misturar-se &"; um pouco, ao contrário da previsibilidade rotina muitas vezes eu vejo em muitos dos meus clientes adultos.

Joe mora perto da igreja onde eu alugar o espaço para fazer minhas sessões de grupo. Depois de grupo nas manhãs de sexta-feira, eu me encontro com Joe em sua casa para a nossa sessão semanal.

Uma manhã sexta-feira eu era cedo e chegou antes dele. Conversei com Ronnie, um viciado em drogas em recuperação que é ficar com Joe — não porque Joe precisa de ajuda, mas porque Ronnie precisa colocar sua vida de volta juntos. Ronnie perdeu seu emprego, sua esposa, seu motorista &'; s de licença ea maioria de seus amigos por causa de cocaína; e ele está tendo dificuldade para descobrir como se adaptar às circunstâncias de sua vida.

Quando Joe chegou, ele rugiu na motocicleta que ele tinha costume-equipado para sua deficiência particular. Ele tinha vindo do lago onde ele estava supervisionando a construção de uma doca em um acampamento para crianças deficientes para que eles pudessem aprender a andar de caiaque e esqui aquático. No inverno passado, Joe foi esquiar em um esqui especial com seu filho em Aspen. Ele também ganhou um concurso de pesca em alto mar com seu filho no Canadá este verão passado.

Dar é um Survival Habilidade

Um número de estudos científicos nos últimos tempos têm indicado que ser uma pessoa que dá, um indivíduo com um coração quente que a si mesmo se estende a outros deriva benefícios psicológicos significativos. Bondade estimula o centro de prazer do cérebro, libera a sensação boa química dopamina, e, como resultado deste tipo de sintonia empática é pensado para proteger nossa espécie, promovendo os esforços de cooperação. Joe derivado os benefícios de dar como ele foi forçado a um estado de vulnerabilidade. Ele aprendeu através de sua trágica acidente como a vulnerabilidade aumenta a capacidade interpessoal. Teria parecia impossível para ele imaginar perder o uso das pernas e imergindo uma pessoa mais feliz. É um fato que eu tenho tido o privilégio de testemunhar. Quando estamos abertos e honestos com nós mesmos, podemos ser aberto e honesto com os outros. No processo, descobrimos a bondade em nós mesmos, podemos compartilhar com o resto do mundo. É certamente um processo de protecção, conjuntivo que nos permite permanecer saudável e vibrante. O oposto é verdadeiro quando permanecem isoladas e pré-ocupados com os nossos interesses próprios com a exclusão de outros.

Na minha experiência na liderança de sessões de terapia de grupo ao longo dos anos tenho notado que quando as pessoas continuamente se envolver com outros membros de uma forma empática eles começam a se sentir melhor. A cura para a depressão e ansiedade não está dentro, mas entre nós, como nós entramos no mundo de outra tomamos umas férias mentais de nós mesmos enquanto influenciando positivamente o nosso neuroquímica.

Arthur P. Ciaramicoli, Ed.D., Ph .D

Autor da Maldição do Capable:.... O Desafio Invisível para uma equilibrada, saudável, alta Alcançar vida

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