Não se esqueça de manter-se hidratado - Beber água

Dois elementos essenciais tornam-se juntou e se transformar em um dos líquidos mais notáveis ​​de sempre a ser encontrados. It &'; s inodoro e gosto e ainda pode ser a bebida mais refrescante durante praticamente qualquer momento durante o dia. É mais abundante que qualquer outra substância que se encontra em terra. It &'; s quase o único líquido inorgânico que pode ser um gás, líquido, sólido, muitas vezes ao mesmo tempo. E tem o mais alto poder solvente de qualquer outro fluido. O que é isso? Água! A existência de vida na Terra como a conhecemos depende disso. Na verdade, a água é o ingrediente principal de quase todos os seres vivos. O sangue é considerado o fluido de vida, mas curiosamente, é composta de quatro quintos da água. Então, a água é vital para dizer o mínimo!

Desde que a água é uma parte de nossa cada existência que precisamos para se manter hidratado. Isso por si só pode ser a coisa mais difícil de controlar por causa de ser ocupado, distraído, ou simplesmente esquecido. Para ilustrar a importância da água é observar essas figuras. Um ser humano pode viver sem comida por um período de 80 dias, mas não pode viver 10 dias sem ela. Sem água por um dia nós ficar com sede muito rapidamente. A perda de um ou dois por cento de água pode ser angustiante ou até mesmo dolorosa. A perda de cinco por cento faz com que nossa pele para começar a encolher e perda de 15 por cento provoca a morte. Por ter uma vida ativa perdemos água constantemente (de cinco a seis litros por dia), por isso é imperativo que nós repor o que perdemos. É recomendado que nós tentar beber cinco a seis copos de água por dia.

A água potável é apenas uma maneira de hidratar o corpo. Existem alguns alimentos que têm um alto percentual de teor de água. A seguir estão alguns exemplos desses alimentos: Pepinos e melancia são ambos 97 por cento de água. Os tomates são 95 por cento de água. Repolho Verde é de 93 por cento de água. Broccoli é de 91 por cento de água. As cenouras são 87 por cento de água. Abacaxi é de 87 por cento de água. Os feijões cozidos (1 xícara) são 77 por cento de água. As bananas são 74 por cento de água. Peito de frango é de 65% por cento de água. Salmão assado no forno é de 62 por cento de água. Cheese (azul, cheddar) é de 40 por cento de água

It &';. Sa bom lembrete de que temos tantas avenidas disponíveis para garantir que o nosso corpo é hidratado corretamente e regularmente. A água é uma das substâncias mais notáveis ​​que poderia ser encontrado. Então, da próxima vez que você beber um copo de água fresca, seja enquanto relaxa ou após o exercício, lembre-se de que não estaria vivendo sem ele. Um pensamento muito decepcionante, don &';?. T você acha Restaurant