Como os efeitos do chocolate pode contribuir para a sua saúde e bem-estar

Com pesquisa e estudos que identificam os efeitos positivos do chocolate, as pessoas em toda parte estão abraçando esta confeitaria conforto favorito com nova paixão e menos culpa. Desde os antigos maias e astecas civilizações para os conquistadores espanhóis e dos tribunais de Louis XIV, em seguida, continuar para mestres como Daniel Peter e Rodolphe Lindt, o chocolate pode traçar suas raízes de vários séculos e tem sido reconhecido como uma das mundo mais alimentos poderosos

Os amantes do chocolate sabem que esta saborosa –. como um bom amigo - pode confortar e consolar, energizar o corpo eo espírito, ajudar a celebrar as conquistas, e complementam um jantar romântico. Ao longo das passagens de tempo ele tem sido usado para dizer “ Eu te amo &" ;, “ Eu sinto muito &" ;, ou “! Parabéns &" ;. Chocolate faz o presente perfeito, a sobremesa final, e o toque final ideal para qualquer ocasião. Agora, pesquisadores e cientistas estão aprendendo o que os nossos antecessores antigos já haviam descoberto – o chocolate não só bom gosto, mas também contém muitas propriedades que podem melhorar a saúde eo bem-estar

Enquanto todo o chocolate contém alguns benefícios positivos, você vai colher os melhores resultados ao comê-lo em sua forma mais pura – o mais escuro possível. Então desembrulhar um bar, sentar e relaxar, e deixar o chocolate trabalhar suas maravilhas.

O chocolate escuro pode reduzir a pressão arterial. O chocolate contém um produto químico conhecido como epicatequina que tem sido demonstrado para diminuir a pressão sanguínea e promover o fluxo sanguíneo saudável. Os estudos também sugeriram que o chocolate pode ser bom para o seu coração e sistema cardiovascular pois o seu teor de gordura não vai aumentar o colesterol, mas poderia, de fato, ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL no sangue.

O chocolate escuro é um poderoso antioxidante. Verificou-se que o chocolate contém quantidades significativas de vários antioxidantes que são eficazes no combate a danos por radicais livres dentro do nosso corpo e prevenir a doença. Na verdade, de acordo com a lista de USDA de alimentos antioxidantes principais, cacau e chocolate escuro receber uma ORCA superior (uma escala que determina os níveis de antioxidantes em alimentos) classificação de vinho tinto ou chá verde. Chocolate também é muito rico em flavonóides, um composto antioxidante encontrado em outros alimentos powerhouse como morangos, mirtilos, chá verde, e cenouras.

Chocolate pode contribuir para os dentes saudáveis. Desde o chocolate contém fosfato e outros minerais valiosos, é muito pouco provável de causar cárie dentária. De fato, alguns estudos sugerem que ele pode realmente combater a cárie, uma vez que também contém taninos, um produto químico conhecido por ser eficaz na proteção dos dentes da cavidade causando bactérias.

O chocolate escuro pode beneficiar do sistema digestivo. Raw cacau e chocolates mais escuros contêm altos níveis de flavonóides que podem ajudar a prevenir ou tratar perturbações do aparelho digestivo. Historicamente, chocolate não refinado tem sido usada por muitas décadas, tanto na América do Sul e muitos países europeus para tratar a diarréia e outros problemas intestinais.

Chocolate pode ajudar uma tosse persistente. Chocolate contém teobromina, uma substância química que foi encontrada para aliviar eficazmente e umedecer a garganta, aliviando assim a tosse seca. A teobromina tem também sido utilizada, com algum sucesso, para tratar os sintomas de asma e outras doenças respiratórias.

de chocolate pode ser um anti-depressivo eficaz. Compostos tais como triptofano, feniletilamina, e agir teobromina como estimulantes que fornecem energia e elevar o humor. Chocolate também promove a secreção de endorfinas e serotonina neurotransmissor que agem como antidepressivos e contribuir para sentimentos de prazer. De fato, algumas fontes afirmam que simplesmente inalar o cheiro de chocolate pode incentivar uma sensação de relaxamento.

Chocolate fornece vitaminas e minerais valiosos. Uma vez que contém potássio, magnésio, fosfatos e várias vitaminas, como B, D e E, chocolate nutre o corpo e pode ajudar a melhorar a saúde geral e imunidade.

Enquanto as descobertas científicas variar e todas as informações devem ser verificadas com um profissional de saúde, é evidente que os efeitos do chocolate são significativas e, quando consumido com moderação, pode ser um ótimo complemento para um estilo de vida saudável Restaurant  .;