Pressão Alta - Soluções Naturais

Algumas das causas da Hipertensão

Antes de analisar algumas das soluções eficazes para a pressão arterial elevada, devemos primeiro olhar para algumas das possíveis causas deste problema. De acordo com a medicina moderna algumas das causas básicas da pressão arterial elevada são:

1. O mau funcionamento do rim pode de várias maneiras perturbar o equilíbrio de água no corpo. Os rins determinar o equilíbrio de electrólitos em líquidos do corpo, e, portanto, irá afectar a quantidade de água vai ser retida no corpo e quanto será expelido do corpo. Se os rins têm fraquezas hereditariedade, ou estão cansados, ou desequilibrado por causa de fatores da vida, em seguida, muito líquido pode acumular-se no organismo aumentando a pressão arterial. Um fator pode ser a excreção de sal ineficiente. Por outro lado, os rins podem ser simplesmente muito cansados ​​e sobrecarregados por causa de uma dieta altamente tóxico, com grandes doses excessivas de sódio. Uma relação directa entre o consumo de alimentos com alto teor de sódio e a pressão sanguínea elevada tenha sido estabelecida.
Parece também que o rim é responsável pela produção de várias substâncias químicas, o que em certo modo controlar a pressão arterial e da tensão das paredes das artérias e veias no sistema circulatório. O bom funcionamento dos rins são essenciais para o controle da pressão arterial adequada.

2. Mau funcionamento das glândulas supra-renais também podem ser a causa de distúrbios na pressão arterial. Distúrbios na glândula pituitária e no hipotálamo pode afectar o funcionamento das glândulas supra-renais de uma forma negativa, criando uma pressão arterial alta ou baixa. Em geral, qualquer mau funcionamento do sistema endócrino pode resultar em problemas de pressão arterial. Também é provável que essa desarmonia no sistema endócrino pode por sua vez ser o resultado de estresse emocional ou mental, ou hábitos de vida pouco saudáveis.

3. O sistema nervoso pode transmitir mensagens de contracção para as artérias e veias, causando o aumento da pressão como o volume do sistema circulatório é diminuída. As razões pelas quais o sistema nervoso pode fazer isso pode ser diferente em cada pessoa, mas na maioria dos casos eles são psicossomáticas.

4. A nossa dieta afeta a nossa pressão arterial. É lógico que se acredita que as substâncias de que é constituído o sangue irá afectar a quantidade de líquido contido no sangue e a tensão das paredes dos vasos sanguíneos. Isto é especialmente verdadeiro nos casos em que os resíduos tóxicos tendem a acumular sobre as paredes dos vasos sanguíneos, destruindo a sua flexibilidade e reduzir a sua abertura e, assim, o volume dos vasos. A pressão nestes vasos aumenta.

5. NOSSO MEIO AMBIENTE cria várias condições de estresse, o que pode forçar nossos corpos a reagir com um aumento da pressão arterial. As pressões que sentimos no trabalho, em casa, na sociedade são transferidos através do sistema endócrino eo sistema nervoso em uma tensão e pressão dentro do nosso corpo.

6. NOSSA MANEIRA DE REAGIR À VIDA vai jogar talvez a parte mais importante de todos. Um indivíduo que se sente seguro, relaxado e auto-confiante em face das responsabilidades e situações estressantes, obviamente, ser capaz de manter uma condição saudável normal, independente das pressões externas. Tem sido demonstrado em milhares de casos de pessoas que tiveram a pressão arterial elevada que quando eles aprenderam a relaxar eles foram capazes de manter o problema sob controle, muitas vezes sem o uso de drogas médicas.

7. Existem outras causas, que não mencionei aqui.

ALGUMAS SOLUÇÕES NATURAIS

Agora, vamos examinar algumas medidas possíveis que podem ser tomadas a fim de superar o problema da pressão arterial elevada. Aqueles com problemas de saúde sérios fariam bem para consultar seus médicos antes de empregar qualquer um dos seguintes.

1. A purificação da corrente sanguínea. Se o problema da pressão arterial elevada parece ser acentuada por uma condição tóxica no corpo e na corrente sanguínea, em seguida, que pode melhorar a situação, a limpeza da parte interior do corpo. Esta limpeza interior pode ser feita do seguinte modo:

a. Evite sal, proteínas animais, gorduras animais, queijo, manteiga e todos os vegetais enlatados ou quaisquer substâncias que têm os sais de sódio adicionados como conservantes ou sabor.
B. Evite todos os estimulantes como chá preto, café, cigarros, álcool, sal, mostarda, pimenta preta e branca, gengibre, noz-moscada e outras especiarias.
C. Comer a abundância de alimentos ricos em potássio, como frutas, legumes, grãos e feijões. Vegetais de folhas verdes. Especialmente
d. Suco e caldo de legumes jejuns ocasionais sob a orientação de um médico vai ajudar a alterar a química do sangue; desintoxicar os rins, vasos sanguíneos e outros órgãos e restaurar uma condição saudável natural do corpo.
e. O uso de alho e cebola pode tendem a se abrir e limpar as artérias. Um pode levá-los na forma fresca ou em cápsulas. Alguns médicos também sugerem naturopathic lecitina e vitamina C para ajudar a restaurar vasos sanguíneos saudáveis.
F. Melancia comer apenas por uma semana durante o verão, quando ele está em temporada pode ajudar a purificar e rejuvenescer os rins.

2. . A Restauração do bom funcionamento dos rins e glândulas supra-renais
Podemos estimular os rins e glândulas supra-renais em funcionamento mais harmonioso em algumas das seguintes maneiras:
a. Vários exercícios físicos que tonificam estes órgãos. Estes podem ser aprendidas a partir de um professor de Yoga bem treinado.
B. Através de Reflexologia massagem nos pontos correspondentes aos rins e glândulas supra-renais nas solas dos pés podemos efetivamente rejuvenescer e harmonizar estas glândulas.

3. . Relaxamento regular do sistema nervoso através de várias técnicas
Podemos relaxar e fortalecer o sistema nervoso para que ele seja mais resistente ao estresse e esforço em nossa vida diária das seguintes maneiras:
a. Técnicas de relaxamento profundo em que podemos aprender a relaxar conscientemente os músculos e nervos e, portanto, as paredes dos vasos sanguíneos. Enquanto estiver neste estado profundamente relaxado, podemos imaginar luz e energia de cura fluindo para dentro do coração, glândulas supra-renais, rins e cabeça área de.
B. Exercícios e técnicas de respiração pode ser usado em uma base regular para liberar a tensão muscular e emocional do corpo e mente
. C. Certas vibrações fonéticas como « OOOO » e « MMMM » ter um efeito calmante e equilibrando-se sobre o corpo ea mente
. d. A meditação regular provou ser extremamente eficaz na superação da pressão arterial elevada.
Detalhes sobre as técnicas acima mencionadas podem ser aprendidas com professores de yoga competentes.

4. Mudança de atitude perante a vida
nossas atitudes para com a vida; nossos apegos, aversões, medos e formas de reagir à vida pode criar uma grande quantidade de tensão desnecessária em nossas vidas. Quando a causa da hipertensão arterial é psicossomática, é obviamente necessário analisar e ultrapassar estes factores emocionais que estão a contribuir para o problema. Caso contrário, um controle total da situação será impossível, mesmo que perfeitamente empregar os outros métodos orientados fisicamente.

Podemos começar a analisar os fatores em nossas vidas, que estão a causar-nos a reagir com o estresse ou preocupação e tornar-se progressivamente mais livre a partir dessas formas de reagir. Nós faria bem em abordar a vida de uma forma mais relaxada, com a auto-confiança e paz de espírito. Podemos trabalhar gradualmente para este estado de espírito através do trabalho com vários sistemas de auto-análise e auto-transformação, que estão disponíveis hoje Restaurant  .;