O que é o peso médio ??

O que é peso médio?

Ame-o ou odeie, "média" é uma palavra as pessoas gostam de jogar ao redor. Peso médio, altura média, inteligência média – o que eles realmente querem dizer para a pessoa média?

Em primeiro lugar, você já viu uma pessoa média ultimamente? Parece que a maioria das pessoas em os EUA pesam mais do que a pessoa média, e eu encontrar este confuso

Nós começamos maneira muito preso a números que outras pessoas tenham computados e cartografado – algumas pessoas pensam que qualquer coisa que vêem na escrita é inegavelmente verdade. E enquanto há alguma pesquisa para fazer backup dos números, muitas das médias "formais" são dadas em intervalos de, com base em nosso tamanho do quadro corpo. E tamanho do quadro é sujeita a interpretação – pessoas que pesam mais do que eles pensam que muitas vezes deve explicá-la como: "Eu sou big-desossada."

Outro problema com referindo-se a paradas que oferecem peso médio varia é que muitas pessoas se esforçam por atingir o menor peso dentro da gama. Em outras palavras, se um gráfico diz que alguém deve pesar entre 120 -133, há uma tendência para que eles apontar para a meta de 120 libras. Por que isso é ruim?

Tome Sammi aqui, como um exemplo.

Sammi pesava 130, mas usou o gráfico para definir uma meta de 120 libras. Ela bebeu lotes e lotes de água para que ela pudesse fazer exercício físico extra por correndo para o banheiro a cada cinco minutos

Ela comeu barras de proteína que Experimentado como revestida de pó doces mastigáveis ​​de Halloween passado -. Porque é assim que ela pensei que eles devem gostos. Sammi torturados-se com imagens mentais de todas as guloseimas deliciosas que ela gostaria de comer, então deu um tapinha-se na parte traseira para ser forte o suficiente para abster-se de comê-los.

Sammi fez sentar-ups e crunches e aeróbica. Ela chupou em cada parte do seu corpo que seria um saco, e andava pela casa dez vezes, ignorando o olhar horrorizado no rosto dela amado. Ela podia sentir o fino Sammi emergindo de seu manto de peso médio.

Ela foi ganhando forma.

Depois de uma semana de gosto bud privação e exercício músculo-gritando, Sammi decidiu que era hora de recompensá-se pulando na escala de banheiro para ver quanto peso ela havia derramado. Ela imaginava que tinha perdido 5 … 6 … 7 libras! Ela tinha certeza de que tinha perdido peso, porque agora podia respirar enquanto vestindo seus jeans. Era hora de grande recompensa de Sammi - tempo para ver o quanto mais perto ela tinha chegado ao baixo sagrado no gráfico Peso médio

Sammi saltou sobre a escala e começou a contar: 1 …. 2 … 3 libras. Que diabos! Ela tinha ganhado três libras? Ela tentou a escala mais algumas vezes, desejando que ela tinha usado algumas roupas para a cerimônia para que ela pudesse ter descascado-los fora em um esforço para reduzir a leitura da escala.

Sammi estava confuso, frustrado e de repente teve uma forte desejo por sorvete de chocolate. Sentia-se mais leve, parecia melhor, suas roupas eram looser … e ainda assim ela tinha ganhado peso?

O fato é, Sammi pode culpar essa confusão em sua nova amiga complicado, Músculo. Músculo pesa mais que gordura, mas parece muito melhor em um abdômen. Isso é uma coisa boa, certo? Certo. A menos que você é um novato de leitura de gráfico que pensa que sendo de baixo peso médio é a meta mot importante chegar.

Muscle parece melhor e ajuda o nosso corpo verter libras mais rápido do que a gordura faz. Manter a forma através de exercícios, e quando você chegar ao seu "espelho" objetivo da grande procura, enquanto sentindo saudável, perceber que você tenha atingido o seu peso pessoal perfeito, não importa o que o gráfico Peso médio diz-lhe Restaurant  .;