Cortisol e estresse

O cortisol é um hormônio que aumenta em resposta ao estresse e ansiedade.

A maioria dos hormônios tendem a fluxo e refluxo durante todo o dia. O hormônio cortisol não é diferente. Os problemas surgem quando é libertado e em cronicamente superiores aos níveis normais.

Embora a função principal do cortisol é o aumento de açúcar no sangue e o armazenamento de açúcar no fígado. Ela também ajuda a regular a pressão arterial, a função cardiovascular, função imunitária e a resposta anti-inflamatória. O cortisol é um hormônio importante. O estresse crônico faz com que os níveis de cortisol elevados, e que é quando o funcionamento saudável do corpo pode se tornar comprometida.

Há momentos na vida de todos nós quando nos sentimos como se as formas usuais para reduzir o stress simplesmente não estão funcionando mais .

Como parte da resposta ao estresse fisiológico natural do corpo, as glândulas adrenais secretam mais do mesmo em resposta ao estresse físico e psicológico.

Se você se encontra na lista a seguir, você pode ser lutando com o estresse crônico:

• Irritabilidade
• Estresse insônia
• Distúrbios
&touro comer; A privação de sono
• Estresse e depressão
• Estresse e ansiedade
• Mudanças de humor
• Burnout
• Raiva
&bull crônica; Dores de cabeça estresse e tensão muscular
• Mais conflitos com os outros

Quando a luta ou fuga resposta é cronicamente ativado, o corpo não tem como muitas oportunidades ao longo de cada dia para experimentar o descanso e rejuvenescimento que necessita para funcionar de forma otimizada.

Fisiologicamente , o corpo não pode funcionar para fora, tanto da resposta ao stress e a resposta de relaxamento ao mesmo tempo. Quando muito de cada dia é gasto fora de equilíbrio ... na resposta ao estresse ... lidar com o stress e os níveis de cortisol e elevados de estresse torna-se muito importante.

Em circunstâncias normais da vida, o corpo vai naturalmente dentro e fora de equilíbrio - em um fora do estresse e relaxamento - ao longo do dia. Esse é o corpo é projetado para funcionar.

Quando muito de cada dia é gasto fora de equilíbrio ... na resposta ao estresse ... lidar com o stress e os níveis de cortisol e elevados de estresse torna-se parte muito importante de gestão de stress. E, é importante para sua saúde geral e bem-estar.

Meu site fornece informações sobre como lidar com o estresse de uma perspectiva holística. Lidar com o stress é única para cada um de nós, e é experiente cada vez que o cérebro se depara com algo que ameaça os sobrevivência. Essa ameaça pode ser real ou percebida. Cada faceta de quem somos, pensamentos, físico, emocional e espiritual função otimamente quando em equilíbrio. O estresse crônico, ou sendo cronicamente fora de equilíbrio, é o que prejudica o corpo

Criação de equilíbrio dentro de cada nível de si mesmo é o que é tão importante na gestão do stress Restaurant  ..;