Mãe Natures sincronismo em Hidratação

Com o verão quente em cima de nós, é hora de se certificar de que seu corpo está recebendo água suficiente /hidratação. Sem água o seu corpo não pode funcionar e muitas pessoas perecem no calor, porque eles acreditam que eles estão recebendo água suficiente através de refrigerante, café ou chá. Não é verdade, você precisa de água pura com minerais para hidratar completamente o seu corpo. Na verdade, refrigerante, café ou chá pode causar uma lixiviação de minerais do corpo.

Um fato pouco conhecido para a maioria das pessoas é que a água não é suficiente para a hidratação completa do seu corpo! É os minerais que mantêm o seu corpo regulado. Durante a alta calor minerais estão saindo de seu corpo em uma taxa rápida. Mãe Natureza sempre soube disso e é por isso que as frutas de água de grande volume amadurecem nos meses quentes de verão. A água nesses frutos contém minerais preciosos e é pertinente para comer tanto destas frutas deliciosas quanto possível durante o verão.

A melancia é uma das mais ricas fontes de água mineral disponíveis junto com seu efeito positivo sobre a regulamentação constipação. Nada prova melhor em um dia quente de verão do que uma fatia de melancia frio.

Aqui está uma lista de frutas de verão em ordem alfabética:
• Damascos
&touro; Peras asiáticas
&touro; Blackberries Restaurant &touro; Cantaloupe
• Casaba Melon
• Cerejas
&touro; Crenshaw Melão
• Currants
&touro; Figos
&touro; Gooseberries
&touro; Grapes Restaurant &touro; Guava
• Honeydew Melon
• Huckleberries
&touro; Lichia Nut
• Mangoes Restaurant &touro; Nectarinas
&touro; Mamões
• Peaches
&touro; Ameixas
&touro; Framboesas
&touro; Morangos
&touro; Melancia

consumir tanto quanto estes como você deseja durante os meses quentes de verão e você pode achar que você está derramamento de peso, bem como, devido ao seu baixo teor de gordura e alto teor de água e fibras.

Agora vamos ver o que a Mãe Natureza tem proporcionado em vegetais verão que mais uma vez contêm altos volumes de água mineral natural.

• Rúcula
• Abacates
&touro; Feijão, verde
• Beans
&touro; Beets
&touro; Collards
&touro; Milho
• Pepino
• Berinjela
• Alho
• Couve-rábano
• Cogumelos
&touro; Quiabo
• Onions Restaurant &touro; Ervilhas, açúcar, pressão
&touro; Pimentas
&touro; Batatas
&touro; Chalotas
&touro; Squash, verão
• Acelga
• Tomatoes Restaurant &touro; Zucchini

Estes vegetais são ricos em cálcio e magnésio, que ajudam a regular o calor em seu corpo. Cozinhar diminui os minerais nesses produtos hortícolas, comer como muitos cru possível e levemente vapor os outros para manter tanto minerais quanto possível.

Você já encontrou-se enfrentando mais dor muscular durante o tempo quente? Pode ser proveniente de desidratação. A desidratação é frequentemente uma fonte de dor muscular. Juntamente com a Mãe Natureza &'; s abastecimento de água natural de frutas e vegetais frescos, eu recomendo que você beber água purificada misturada com água mineral 50/50. Isso irá substituir os minerais que estão deixando seu corpo continuamente. . A verdadeira chave para a hidratação é beber além de sua sede

Aproveite os presentes da Mãe Natureza e você vai passar por este verão se sentindo melhor do que você jamais teve antes Restaurant  !;