Mais feliz, aniversários saudável!

resultados da pesquisa recentes divulgados pela American Cancer Society reforçar, uma vez mais, os benefícios de um estilo de vida saudável, e os resultados são, definitivamente, motivo de celebração. A pesquisa on-line, que mostrou uma forte ligação entre saúde e atitudes sobre aniversários, revelou que as pessoas que dizem que eles estão em excelente saúde são mais propensos a considerar aniversários especiais e eventos emocionantes.

Além disso, a pesquisa constatou que as pessoas que dizem que eles estão em excelente saúde são quase duas vezes mais propensos a amar comemorar aniversários, geralmente considerá-los divertir e se sentir mais especial em seu aniversário do que as pessoas que dizem que estão em mau saúde.

Claramente, esses resultados são mais um lembrete sobre os benefícios de levar uma vida saudável e equilibrada. Não só você vai olhar e sentir grande, mas você &'; ll também ser um aniversário convidado brilhante festa!

Os resultados são parte da Sociedade e' s Patrocinador Oficial da campanha Aniversários, que pede às pessoas para imaginar um mundo com mais aniversários. Mais aniversários significa mais tempo com nossos amigos e familiares, e mais oportunidades para comemorar os marcos importantes em suas vidas.

Uma grande parte da American Cancer Society &'; s esforço para criar mais aniversários está ajudando as pessoas a ficar bem, fazendo escolhas saudáveis ​​em suas vidas diárias. Se você &'; re planejando uma festa para uma criança, um adulto, ou mesmo, existem maneiras divertidas e criativas para tornar a sua celebração que vai ajudar a criar mais aniversários para os próximos anos

Get Ativa. .

Para receber seus convidados em movimento, escolher um tema orientado para a acção para a sua festa de aniversário – festas na piscina, jogos de futebol, festas de dança, ou gincanas são grande diversão para crianças e adultos igualmente. There &'; s nada como um pouco de competição saudável

Esteja preparado

Se você &';!. Re hospedando uma festa ao ar livre, tem protetor solar (no mínimo, FPS 15) e extra chapéus na mão para os hóspedes que pode ter esquecido deles. Se você &'; re hospedagem sua festa dentro de casa, encontrar um restaurante para não-fumantes ou o local ou tê-lo em sua casa e lembrar convidados que os cigarros aren &';. T-vindo

Fique Food-Smart
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Sabemos aniversários são sobre a comemoração, mas você pode ter seu bolo e ficar saudável também. Há uma abundância de alimentos saudáveis ​​e deliciosas que você pode escolher para compartilhar com seus convidados. Considere que serve lanches baixo teor de gordura como pipoca, pretzels, e batatas fritas e salsa assados ​​e opções de refeições saudáveis, como frango grelhado ou camarão espetos. Você pode assar mais saudável, também, fazendo o seu bolo de aniversário a partir do zero para que você possa controlar os ingredientes e fazer substituições inteligentes como troca de manteiga para a compota de maçã.

Dê o presente de mais aniversários.

Juntar-se o movimento para criar um mundo com mais aniversários isn &'; t limitada a sua própria celebração especial. Ao dar presentes de aniversário para amigos e entes queridos durante todo o ano com a saúde e bem-estar em mente, você pode ajudar as pessoas que se preocupam ansiosos para mais velas à luz. Aqui estão algumas idéias criativas dom para ajudar as pessoas a manter-se bem:

Para os cozinheiros ou quer-a-ser cozinheiros: