O adoçante Diabéticos & Outras pessoas conscientes da saúde A maioria quer evitar

Um estudo recente sobre o afetar de frutose em humanos, realizado no Departamento de Nutrição da Universidade da Califórnia em Davis, descobriu que a frutose – em oposição à glicose – “ leva ao aumento da resistência à insulina além de níveis mais elevados de colesterol no sangue e gorduras &";.?

Onde está Frutose Encontrado

A frutose é encontrada principalmente em alimentos processados ​​e refrigerantes . Assim, praticamente qualquer alimentos embalados podem ter frutose ou o seu derivado mais prejudicial, xarope de milho. Porque frutose e xarope de milho são muito baratos, eles amplamente utilizado para adoçar alimentos. Este é o lugar onde o perigo de excesso de consumo entra.

Quais Adoçantes são saudáveis?

Cada vez que novos edulcorantes sair, parece mais tarde Pesquisa constata perigos de saúde associados com eles. Os adoçantes artificiais são um bom exemplo. NutraSweet, Splenda, sacarina e outros adoçantes artificiais já foram pensadas para ser excelentes alternativas para o açúcar de alto teor calórico.

No entanto, hoje nós sabemos a verdade: os adoçantes artificiais têm sido associados a câncer, obesidade, erupções cutâneas, dores de cabeça, tonturas, perturbações do humor e convulsões.

Voltando ao bom e velho açúcar de mesa, mel, melaço ou agave não é a resposta. Eles têm seus próprios perigos para a saúde, incluindo o aumento de açúcar no sangue e alimentando candida, a infecção fúngica sistêmica que afeta muitos americanos hoje.

Para saber mais, leia-se: mel, açúcar, melaço, Agave, Stevia & Outros adoçantes naturais:? Quais são realmente bons para você

satisfazer seu dente doce com segurança

Let &'; s enfrentá-lo, o guloso é parte da experiência humana e todos nós queremos satisfazer nosso desejo por doces ocasionalmente.

De fato, a medicina ayurvédica diz que, a fim de alcançar o equilíbrio, devemos experimentar todos os seis sabores: salgado, doce, azedo, picante, amargo e adstringente.

A boa notícia é que você pode comer doces com segurança! Stevia é um dos favoritos de longa data aqui em Ecologia corpo.

Anos atrás, quando o livro Ecologia corpo dieta foi publicado pela primeira vez, eu, tinha incluído um capítulo inteiro dedicado a este adoçante natural então desconhecido. Eu sabia que para superar infecções fúngicas sistêmicas, precisaríamos de um cofre, mas delicioso, substituto para o açúcar. Mesmo que o FDA proibiu stevia de vir para os EUA, eu tinha uma grande oferta de estévia em pó aqui em os EUA já.

Eu comecei a ensinar as pessoas sobre seus benefícios, criou novas receitas e até mesmo vendeu-o em pequenos frascos . Na verdade, foi a venda de stevia que financiaram o início do movimento de Ecologia do corpo.

Graças aos esforços de Dr. Robert Atkins, Dr.Julian Whittaker e Dr. Andrew Weil, que promoveu a seus seguidores, dezenas de milhares de pessoas começaram a usá-lo. Logo tornou-se muito claro para muitos que de fato stevia era seguro.

Eu também incentivou as pessoas a entrar em contato com o FDA e pedir que a proibição de importação ser levantada. Inundada com chamadas e depois de uma petição formal do Sunrider Company, stevia foi finalmente aprovado como um “. suplemento dietético Restaurant &";

Recentemente, quando a Coca-Cola e Pepsi pediu ao FDA para aprovar a estévia obteve a aprovação integral como um “ adoçante Restaurant &" ;.

Com uma longa história de uso seguro, stevia adoça seu alimentos e bebidas sem cravar seu açúcar no sangue, por isso é ótimo para qualquer pessoa com diabetes, resistência à insulina ou síndrome metabólica.

Lakanto outro produto que eu descobri, é um adoçante natural sem calorias no Japão e eu obtido direitos exclusivos para vendê-lo aqui nos Estados Unidos.

Lakanto tem sido usado com segurança no Japão por mais de uma década e é até recomendado pelo Ministério da Saúde japonês para a perda de peso, a obesidade e problemas de açúcar no sangue, como diabetes. Lakanto também Geralmente Reconhecido como Seguro (GRAS) estado aqui em os EUA.

Para algumas pessoas, a estévia não é o estar-todo fim de tudo adoçante.

Isto porque, enquanto ele é um adoçante maravilhoso para bebidas (e é muito cortesia com produtos lácteos e frutas), stevia tende a ser um pouco mais complicado para trabalhar com em produtos de farinha e produtos assados.

Lakanto resolve este problema e nós da BE sentimos que é nossa mais versátil encontrar tão longe de adoçantes.

Você pode usar Lakanto one-to-one apenas como o açúcar em suas bebidas, alimentos e produtos de panificação. Com um gosto um pouco como açúcar mascavo, Lakanto é a escolha número um quando se deslocam de um picky eater longe de açúcar e direção, um adoçante natural saudável.

Se você não tem certeza de como usar Lakanto, o Lakanto Cookbook é um livro perfeito receita de transição para você começar.

How Sweet It Is

Quando você seguir uma dieta Ecologia corpo saudável, com nosso foco especial sobre alimentos e bebidas fermentadas, você vai achar que você se tornar mais sintonizados com a doçura natural em alimentos como a ecologia do corpo grão-como sementes (amaranto, trigo mourisco, painço e quinoa) e legumes doces como cenouras e cebolas.

Muitas pessoas se sentem como seu desejo por doces diminui quando seu corpo torna-se tão bem nutrido. Também alimentos fermentados são azedo e amargo “ amortece &"; o desejo pelo sabor doce.

E para aqueles episódios ocasionais de seu dente doce, você pode contar com saudáveis ​​substitutos do açúcar natural como o Stevia e Lakanto para satisfazer esse desejo e ainda manter sua boa saúde.

No Ecologia Corpo nós realmente acreditamos que uma alimentação saudável é uma experiência deliciosa!

Para saber mais, leia: O Artificial & Natural Adoçantes Saúde & Rankings de Segurança - Quais são os piores, que são os melhores

Fontes:?

[1] Dolson, Laura. Frutose: Sweet, mas perigoso. About.com. 9 de outubro de 2008.

http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fructosedangers.htm

2 Birdwell, abril Frawley. Too much frutose poderia deixar de açúcar dieters chocado. 12 de dezembro de 2007.

http://news.ufl.edu/2007/12/12/fructose-2/

3 Dolson, Laura.

4 Paddock, Catharine, PhD. Frutose mas não bebidas glucose-Adoçado Aumento da resistência à insulina e gordura da barriga em sobrepeso e pessoas obesas, Study. Medical News Today. 22 de abril de 2009.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/147135.php
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