Inflamação: um viveiro de problemas futuros Saúde

De acordo com um artigo no Los Angeles Times, e inúmeras outras fontes, a inflamação crônica é causada por um sistema imunológico que foi executado amok, e isso leva a uma série de doenças e enfermidades. Estas incluem a doença de Alzheimer, diabetes e doenças cardíacas, para citar alguns dos suspeitos do costume.

Não há nenhuma prova dura e rápida a isso, mas há evidências aparentemente suficiente para convocar um grande júri de pesquisadores de saúde. Esta prova tem pesquisadores aconselham-nos a comer uma dieta anti-inflamatória, exercício e reduzir depósitos de gordura que bombeiam para fora os produtos químicos que levam a inflamação. Gee, comer direito e exercício. Quando eu ouvi isso antes?

Em casos de uma lesão ou ferida ou bug mordida, a inflamação é uma coisa boa. É o que provoca vermelhidão, inchaço, calor e para cercar a área afetada. É o corpo tentando se curar.

No entanto, à medida que envelhecemos, a resposta a inflamação pode não desligar, e crônica, inflamação de baixo nível a sua residência. Na verdade, os médicos ver inflamação, como parte de uma doença cardíaca. Quando a placa se acumula nas paredes das artérias, o sistema imunológico o vê como um invasor e ataca-lo. Eles acham que é por isso que a placa poderá explodir, por causa da inflamação em curso que danificou paredes arteriais de uma resposta imune aceleraram.

Os pesquisadores também acho que é por isso que a gordura abdominal em particular, pode levar a diabetes. Fat costumava ser pensado como nada mais do que armazenamento, mas agora é visto como um foco de inflamação; gordura também produz certos hormônios que você não pode precisar em um momento particular. A diabetes é uma resposta imune com inflamação: o sistema imunitário ataca as células que produzem insulina

As condições tais como a artrite reumatóide, também se pensa ser causada por inflamação.. Artrite regular é também; células inflamatórias chamados citocinas conduzir à produção de enzimas que degradam a cartilagem nas articulações. Esta é outra razão para fazer um programa regular de jejum - ele pode limpar o sistema e deixar o corpo a curar algumas das condições que levam à inflamação.

A inflamação promove a liberação de radicais livres, que sabemos que são como pequenos revolucionários - eles são formas perigosas de oxigênio que podem danificar o DNA. Todas estas respostas imunológicas inflamatórias foram feitos para nos proteger, até que passou a idade de reprodução. Como já sobreviveu a essa função, a resposta tem levado a essas outras doenças. Eles acham que pode haver uma ligação entre inflamação crônica e câncer, também. Quimiocinas, as mesmas moléculas de sinalização de proteínas que indicam glóbulos brancos quando a afluir a uma lesão ou infecção, as células cancerosas também dizer quando e onde a se espalhar.

De acordo com o artigo, a dieta era ainda mais crucial do que o exercício , embora a perda de peso se livrar dessas pequenas fábricas de produtos químicos de gordura armazenada. Comer uma dieta como a dieta mediterrânea que é rico em ômega-3, frutas, legumes, e azeites, é um passo na direção certa Restaurant  .;