Seu DPOC pode ser mais controlável Com o direito dieta

Tenho vários pacientes com DPOC e às vezes eles têm dificuldade em respirar confortavelmente, ou ficar cansado, especialmente depois de comer refeições maiores ou mais pesados. Como eu digo a eles, &'; s melhor para comer 4-6 pequenas refeições por dia do que 3 mais pesados ​​como comer muito de uma só vez torna muito mais trabalho para o seu sistema respiratório. Se você tem DPOC, aqui estão algumas outras recomendações úteis para a escolha dos alimentos certos para ajudá-lo a respirar mais fácil.
Sua dieta pode ajudá-lo a respirar mais fácil
Normalmente, nós queimamos calorias para digerir os alimentos. Pessoas com DPOC, no entanto, queimar calorias 10 vezes mais rápido do que as pessoas sem a condição. Portanto, &'; s importante comer os alimentos certos nas quantidades certas para manter seus níveis de energia. Geralmente, as pessoas com DPOC tendem a comer menos no final do dia, porque eles se tornam fatigados tão pequeno-almoço é uma das suas refeições mais importantes do dia. It &'; s crucial, então, para comer o melhor nutriente embalado café da manhã possível enquanto seus níveis de energia são mais elevados no início do dia. Uma combinação de proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico é a sua melhor aposta para refeições em geral para um café da manhã nutritivo pode ter esta aparência:

2 ovos Página 2 fatia trigo integral /grão torradas
2 damascos, ou 1 ameixa, 1/2 xícara de morangos ou blueberries

Alimentos que ajudam e Hinder DPOC
Certos alimentos podem energizar DPOC ou podem atrasá-lo e tornar a sua congestão pulmonar pior. Aqui estão alguns alimentos que podem ajudar seus problemas respiratórios:

As proteínas ajudam a acionar o seu metabolismo e mantê-lo funcionando em velocidade mais alta para aumentar a energia. Também ajuda a reparar tecidos dos pulmões. Carnes, peixes, nozes, produtos lácteos. Além disso, bebidas de proteína pode ser usado, mas certifique-se de que eles não contêm uma grande quantidade de açúcar.
Carboidratos de baixo índice glicêmico (alimentos com menos de 5-8 gramas de açúcar em si, etiquetas ler). Pão de trigo integral, arroz integral, quinoa.
Fluidos. Abundância de água e ingestão de líquidos ajuda congestionamento muco fino nas vias aéreas e torna mais fácil para limpar seus pulmões.
Fiber. Certifique-se de ficar entre 25-30 gramas para evitar a constipação, que pode colocar pressão nos seus pulmões. Adicionar leguminosas (feijões, ervilhas) à sua dieta para adicionar proteínas, fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, ao mesmo tempo. Use um produto como Beano para ajudar a dissipar o acúmulo de gás que também pode exercer pressão sobre os pulmões e tornar mais difícil para respirar.
Potássio. Se você tomar diuréticos para se livrar do excesso de líquido em seus pulmões, você provavelmente precisará de mais potássio, que pode ser obtido a partir de fontes naturais de suco de laranja, banana, feijão branco, suco de vegetais.
Frutas /Legumes. Comer entre 5-8 porções de frutas e legumes todos os dias para obter os antioxidantes necessários.

Aqui estão alguns alimentos que irão dificultar, ou piorar a sua DPOC:

Dairy. Muitas pessoas, assim como alguns de meus pacientes, sinto que o leite, queijo e outros produtos lácteos provoca excesso de muco nos pulmões. No entanto, não há estudos científicos para apoiar esta reivindicação. Enquanto laticínios é bom para o seu conteúdo de cálcio e proteínas que ele contém, se você sente que resulta em mais muco quando você bebe-lo, talvez você tem sensibilidade a algum outro componente utilizado na transformação de produtos lácteos. Mudar para a amêndoa sem açúcar ou leite de soja. Estes têm quase a mesma quantidade de cálcio como vaca &';. S leite sem a proteína que pode estar causando o excesso de muco resposta
cafeína. Limite a ingestão de cafeína, pois ele pode interagir com medicamentos DPOC e medicamentos utilizados em inaladores e causar nervosismo ou inquietação. Lembre-se, o chocolate tem cafeína nele também.
Salgado. Limite a ingestão de sódio (não mais do que 300 mg por porção de alimento, etiquetas ler), pois ele pode causar retenção de fluidos e tornar mais difícil para você respirar. Substitutos do sal são mais elevados em potássio. Certifique-se de perguntar ao seu médico se o potássio mais elevada nestes irá interferir com a sua medicação.
Manter um peso normal. Junto com comer os alimentos certos para ajudá-lo a respirar mais fácil, como eu digo a meus pacientes, chegando a um peso normal também irá ajudar a sua DPOC. Obtendo o exercício adequado irá ajudá-lo a muco fino, bem como perder peso em excesso. Eu visto o seu oxigênio, enquanto se come. Como afirmado anteriormente, os pacientes com DPOC necessitam de energia extra, enquanto comendo, então se você usar o oxigênio, certifique-se de usá-lo, enquanto se come.

Embora a DPOC pode ser uma condição tentando viver, comer os alimentos certos pode ajudá-lo a não só manter sua saúde geral, mas respirar melhor e mais fácil. Certifique-se de resolver quaisquer dificuldades respiratórias que você possa ter com a ingestão de alimentos com o seu médico Restaurant  .;